Силата на навиците

Силата на навиците Чарлс Дюиг Времетраене: 0:57 мин. Седемте навика на високоефективните хора Стивън Кови Времетраене: 1:45 мин. Тънкото изкуство да не ти пука Марк Менсън Времетраене: 1:11 мин. Как да печелим приятели и да влияем на другите Дейл Карнеги Времетраене: 0:42 мин. Емоционалната интелигентност Даниъл Голман Времетраене: 0:58 мин. Мислещият човек Джеймс Алън Времетраене: 1:25 мин. Момичето, което пропадна в морето Акси О Времетраене: 0:49 мин. Еволюция Сара Дарвин, Ева-Мария Садовски Времетраене: 0:59 мин. Олигарх Елена Морозов Времетраене: 1:04 мин. Седем дни през юни Тия Уилямс Времетраене: 1:01 мин. Насаме с незабравимите Виолета Цветкова Времетраене: 1:07 мин. Всичко за спомен Стеф Джагър Времетраене: 0:50 мин. Крадецът на трупове и други страшни разкази Робърт Луис Стивънсън Времетраене: 0:52 мин. Плажът Алекс Гарланд Времетраене: 1:02 мин. Блусът на мъртвеца Рей Селестин Времетраене: 1:09 мин. Генът на съмнението Никос Панайотопулос Времетраене: 1:03 мин.

Защо правим нещата по определен начин и как да променим това?

Как да поставим ново начало в живота и бизнеса? Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас.

След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на обществото като цяло, Чарлс Дюиг установява, че е достатъчно да променим един ключов навик, за да постигнем значима промяна. От книгата ще научите защо някои хора и компании не успяват да се променят въпреки дългогодишните си усилия, докато други го правят сякаш за една нощ. Ще посетите лаборатории, където невролозите изучават как се формират навиците. Ще откриете до каква степен изградените навици са били решаващи за успеха на олимпийския рекордьор Майкъл Фелпс, на основателя на Старбъкс Хауърд Шулц, на бореца за граждански права Мартин Лутър Кинг.

Ще надникнете в кухнята на Проктър и Гембъл и в организацията на Анонимните алкохолици. Ще посетите някои от най-големите американски болници и отбори от Националната футболна лига и ще се убедите как чрез промяна в навиците може да се печелят милиони и дори да се спасяват животи. Ще се уверите, че именно в навиците ни се крие тънката граница между успеха и провала, живота и смъртта.

Чарлс Дюиг е завършил Харвардската бизнес школа и Йейлския университет и работи като разследващ журналист на Ню Йорк Таймс. Автор е на статии от поредицата Златни възможности, разкриваща опитите на различни компании да се възползват по непочтен начин от възрастните американци; Равносметката, изследваща причините и последствията от финансовата криза, и Отровни води, посветена на все по-интензивното замърсяване на водите в САЩ и реакцията на законодателите.

За работата си Дюиг е удостоен с наградата на Националната академия на науките на САЩ, националните награди за журналистика Джордж Полк, Джералд Лоуб и други отличия. През 2009 г. е сред финалистите за наградата Пулицър. Бил е гост в много от най-известните телевизионни и радиопредавания.

"Именно в навиците на хората се крие тънката граница между успеха и провала, живота и смъртта."
Чарлс Дюиг

Книгата е част от поредицата Психология за всеки ден на издателство Хермес.

Въведение - Навиците могат да лекуват
Индивидуалните навици

• Цикъл на навика
• Какъв е механизмът на навиците
• Копнеещият мозък
• Как се създават нови навици
• Златно правило за промяна на навици
• Как се осъществява трансформацията

Навиците на успешните компании

• Крайъгълните навици, или балада за Пол И'Нийл
• Кои са ключовите навици
• Старбъкс и навикът да се постига успех
• Как самоконтролът се превръща в автоматизъм
• Потенциалът на кризите
• Как добрите ръководители формират навици
• Как търговските вериги узнават какво ще пожелаете преди самите вас
• Когато компаниите подсказват (и манипулират) навиците на потребители

Обществените навици

• Църквата Садълбак и Автобусният бойкот в Монтгомъри
• Как се зараждат обществените движения
• Неврология на свободната воля
• Отговорни ли сме за своите навици?

Приложение

• Наръчник на читателя
• Как да приложим тези идеи

Благодарности
Бележка за източниците
За автора