"Взех решение да напиша третата си книга основно по две причини. Най-големият проблем при практикуването на сухото гладуване е безсъницата. Ако моите пациенти при сухо гладуване спяха, то провеждането му би било комфортно и повечето от тях биха преминали през сроковете му, за да постигнат добър лечебен ефект. Винаги давам на пациентите си следния пример.
През 1938 година американските патолози Фей и Смит за пръв път в световната практика предлагат лечение на злокачествени тумори при хората чрез изкуствен сън, предизвикван от студ. Клиничните изпитания са проведени с 38 болни, страдащи от разпространени злокачествени тумори с метастази, включително в мозъка, при много от болните болката се е успокоявала единствено с големи дози морфин. След даването на сънотворното около тези болни се слагат гумени мехури с лед и пет дни се поддържа понижена температура на тялото. Сумарно всеки болен е в сънно състояние средно 40 дни. По принцип тези болни са се намирали в състояние на изкуствено сухо гладуване.
По време на съня болните са в пълна амнезия, при събуждането си те не изпитват никакви неприятни усещания, напротив, болките, предизвиквани от тумора, намаляват или изчезват съвсем, подобрява се общото състояние, отбелязва се наддаване на тегло, появява се апетит, регистрира се подобряване на психическата дейност. Отбелязва се също така значително, понякога до 50 %, намаляване на туморите, наблюдава се също забавяне на рецидивите, бързината на растеж на туморите при рецидивите значително намалява. При две жени, страдащи от рак на млечната жлеза, и туморите, и метастазите изчезват напълно. Ние, разбира се, не можем да създадем такива условия за изкуствен сън, но в книгата си ще се постарая да опиша ефективни методики за борба с безсъницата. Чел съм много и различни книги за гладуването, но никъде не съм видял информация как да се борим с безсъницата. Искам да запълня този пропуск в книгата си.
Всяко гладуване е стрес. Всеки стрес е напрежение. Напрежението - това е безсъница. На това може да се противопостави единствено идеалното отпускане. Това е първата причина да напиша тази книга. Втората причина: в тази книга искам да опиша моя опит и всичко най-добро, което събрахме аз и пациентите ми за 30 години работа, да посоча причините за неефективността на гладуването и неговите негативни последици, как да ги избегнем и какво трябва да направим, та сухото гладуване да протича възможно най-комфортно.
Методики и техники на отпускането. Техника първа
В природата има само три метода на лечение - гладуването, движението и дълбокото отпускане, тоест състоянието на самохипноза. Възможностите на нашето съзнание и подсъзнание са огромни. Съвременната наука тепърва започва да се занимава с темата за изучаването на въпросите на самоизцеляването на човека с помощта на подсъзнанието, с помощта на активирането на неговите вътрешни механизми. Много експерименти с прилагането на плацебо или хипноза убедително доказват, че у човека е скрит потенциал за самоизцеляване от всички болести (или поне от повечето). Максималното отпускане на организма е първото, към което са прибягвали древните лечители преди провеждането на каквито и да било очистителни процедури.
В това състояние максимално работят всички механизми на саморегулацията, които "включват" нашето изцеляване от болестите. Мисля, че ако тези три метода се съвместят, то гладуването ще протича много комфортно и ще е максимално ефективно. Тук ще ви разкажа за най-простите ефективни методики на отпускането. Нашите мускули не са способни да издържат на две неща - прекаленото, свръхсилно напрежение и прекаленото, свръхсилно разтягане. Ако се създаде такава ситуация, в тях се включва специален защитен механизъм, който предпазва мускула от скъсване. Този механизъм е спонтанното и пълно отпускане на мускула. И точно това ни трябва - спонтанно и пълно да отпуснем мускулите на тялото си.
Как правилно да изпълним упражнението за отпускане? Чрез напрежение.
За да изпълните правилно упражнението, първо трябва да изпълните всяка фаза поотделно, за да ги запомните добре. Това всъщност не е сложно. Просто бъдете последователни и не бързайте. Помнете, че правите това упражнение не заради напрежението, а заради отпускането и формирането на съответната мускулна памет. Това чувство е приятно и затова мозъкът ви ще го запомни бързо, понеже всичко приятно е положителна подкрепа за него.
Техниката "напрягане - отпускане".
Искам да ви опиша най-простата ефективна техника, която използвам и аз. Тя се заключава в следното. В легнало положение напрегнете при вдишване колкото можете повече мускули на тялото си, при това колкото можете по-силно, за 21 секунди, а после, при издишването, се отпуснете максимално. Повторете три пъти. Последователно напрягане и отпускане. Седнете или легнете удобно. Направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и почувствайте как тялото ви се е отпуснало и е станало приятно тежко. Сега опитайте да напрегнете всеки мускул. Напрегнете всички мускули... Сега се отпуснете. Без резки движения и неочаквани стягания полека и естествено напрягайте отделни групи мускули, а после преминавайте към пълното им отпускане. Научете се да усещате прехода на мускулите към отпускане.
Важно: Не правете резки движения, правете всичко внимателно, в максимално комфортен за вас режим. Не е нужно да се пренапрягате, да не говорим да действате пряко сили. Ако нещо ви заболи, просто спрете и повторете опита по-късно. За тези, на които ще им е трудно да изпълняват тези упражнения, има друга ефективна методика."
Из книгата
Рейтинг: 10.00 / 1 глас
