Супер здраве - Д-р Стивън Прат - книга — Супер здраве

Д-р Стивън Прат

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		23‑04‑2025 г. или 24‑04‑2025 г.
Основни параметри:
Продукт		#151-698
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2015 г.
Издателство		Анхира
Категории		Книги за диабет Кулинарни книги Алтернативна медицина и хранене Книги за суперхрани
Корица		Мека
Страници		344
Размери		15.00 / 23.00 / 2.00 cm
Тегло		0.337 kg
EAN		9789542929352
ISBN		9789542929352

Супер здраве

Name: Супер здраве
Rating: 9.00 (1 reviews)
Author: Д-р Стивън Прат

Д-р Стивън Прат

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		23‑04‑2025 г. или 24‑04‑2025 г.

Основни параметри:

Продукт		#151-698
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2015 г.
Издателство		Анхира
Категории		Книги за диабет Кулинарни книги Алтернативна медицина и хранене Книги за суперхрани

Корица		Мека
Страници		344
Размери		15.00 / 23.00 / 2.00 cm
Тегло		0.337 kg
EAN		9789542929352
ISBN		9789542929352

Описание

6 прости стъпки. 6 лесни седмици. 1 по-дълъг, по-здрав живот.

Тази книга ще Ви помогне за:

справяне с рака;
контрол над сърдечните болести;
забавяне на остаряването;
намаляване на обиколката на талията;
възможно най-голяма жизненост.

Никога не е било толкова лесно, нито толкова вкусно, да постигнеш най-доброто здраве, килограми и жизненост, на които си се радвал в живота си. Просто прибавете препоръчаните от д-р Стивън Прат храни и нутриенти, правете физическите упражнения, предназначени да се изпълняват на бюрото, а не в спортната зала, и след 6 седмици ще сте поставили началото на битката с шест основни причини за смърт и на забавянето на процеса на стареене.

Яжте! Яжте! Яжте!
Лесно ли е да се придържате към това? И още как. Не става дума да се лишавате. Става дума да добавите към менюто си двайсет и петте СуперХрани и петнайсетте СуперНутриента, включително най-новият Нутриент за СуперДълголетие - витамин D. Ще се храните по-богато от когато и да било досега - шоколад, червено вино, прясно масло от ядки, чай за ценители - и толкова разнообразно, че за лошите, болестотворни навици на хранене и живот няма да остане място и те ще изчезнат от всекидневието Ви. Всяко едно от впечатляващите твърдения на "СуперЗдраве" се подкрепя от медицински изследвания.

Предимства на програмата

Открийте защо добавянето на подходящите плодове към диетата Ви имитира ограничаване на калориите и ви помага да отслабвате, макар да не ядете по-малко.
Научете как да използвате храната и физическата активност, за да "изключвате" лошите гени и да "включвате" добрите гени.
Открийте храните и нутриентите, които поддържат слуха, зрението и другите ви сетива толкова млади, колкото когато сте били на двайсет години.
Научете защо детоксикирането на дома и колата Ви е в състояние да се справи с болестите и дори да ги предотврати.
Разберете кои храни изкарват токсините от вашето тяло.
Научете какво говорят за вашето бъдеще нивото на кръвната захар и обиколката на талията Ви.

Освен всичко останало, ще получите всички необходими инструменти - образци за планиране на диетата Ви ден подир ден, програми за едноседмична диета и физически натоварвания, за които не е нужно да ходите в спортната зала, пазарски списъци, информация как да откриете това, което Ви е необходимо, рецепти за СуперЗдраве и най-нова информация за двайсет и петте СуперХрани и петнайсетте СуперНутриента. Използвайте плана за шестседмичната диета и физически натоварвания, за да поемете по пътя към вашето СуперЗдраве. Живейте по-дълго, възвърнете си руменината на доброто здраве, благодарение на която изглеждате и се чувствате по-млади, "напомпайте" енергийните си нива, върнете си радостта от живота, поддържайте ума си максимално остър и функциониращ въпреки увеличаването на годините, и не се давайте на хроничните болести, придружаващи често остаряването. Тази тактика е свършила работа на майката на Стив, върши работа на Стив Прат и на всичките му щастливи пациенти. Тя може да свърши работа и на вас.

14-те "супер храни":

боровинки - (включително лилаво грозде, малини, червени боровинки, ягоди) - разграждат мастните клетки и предотвратяват натрупването на нови. Положителен ефект при запазване активното функциониране на мозъка и двигателните функции.
орехи - богати са на белтъчини, мазнини, минерални соли, витамини от групата В, Омега-3 мастни киселини и други. Те предпазват от сърдечно-съдови заболявания, понижават лошия холестерол, нормализират кръвното, предпазват от анемия и заболявания на щитовидната жлеза. Стимулират мозъчната активност и дават енергия.
бадеми - разграждат се бавно от организма и потискат апетита. Бадемите са силен антиоксидант, забавят процесите на стареене, заздравяват костите, предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и инфаркт.
сьомга - омега-3 мастни киселини. Намалява риска от проблеми със сърцето. Стабилизира възбудимостта на клетките на сърцето. Източник на протеини. Изискването обаче е да е дива рибата, а не култивирана, защото съставът на месото е различен. Към тази група особено полезна също е скумрията.
зелен чай - съдържа голямо количество катехини, които са сто пъти по-мощни антиоксиданти от витамин C. Стимулира метаболизма, повишава имунитета, укрепва стените на капилярите, предпазва клетъчната ДНК от изменения, които могат да доведат до рак.
броколи - витамини и фибри. Нискокалорична храна, която обаче засища. Съдържа вещество, което предотвратява рак на стомаха, предпазва от рак на кожата чрез защита от ултравиолетовите лъчи и други.
тиква - подходяща за диети поради ниската си калоричност (около 17 калории в 100 g). Препоръчва се при бъбречни и сърдечно-съдови заболявания. В семките от тиквата се съдържат незаменими аминокиселини, които облекчават възпаления на простатата.
млечни храни - при недостиг на калций се образуват повече мазнини в тялото. Киселото мляко е незаменим източник на калций, който стимулира действието на жлезите с вътрешна секреция, поддържа възбудимостта на сърдечния мускул, антитуморно действие, намалява холестерола.
бобови храни - съдържат много белтъчини, фибри и сложни въглехидрати, които помагат за изгарянето на мазнините.
черен шоколад - съдържа процианидини, които помагат за понижаване на високо кръвно налягане. Стимулира метаболизма, намалява килограмите.
овесени ядки - високо съдържание на фибри, нисък гликемичен индекс. Овесените ядки се раздуват в стомаха и 2-3 супени лъжици от тях ще ви накарат да се чувствате сити дълго време. В този смисъл те са идеалната храна за диети за отслабване.
спанак - тази категория съдържа множество зеленолистни зеленчуци като марули, зеле, киселец и други. Подходящи са за подсилване на имунитета и за страдащи от анемия. В спанака има високо съдържание на фолиева киселина, което го прави важна храна за бременните жени и за планиращите да забременеят.
пуешко месо - това е категорията за месо от птици. Изискването обаче е те да са домашни. Пуешкото месо например е нискокалорична, лесно се усвоява и съдържа селен (мощен антиоксидант), желязо, цинк, фосфор, витамин B.
домати - ликопенът в доматите намалява риска от рак на простатата. Счита се, че доматите са полезни при заболявания свързани с обмяната на веществата като диабет, затлъстяване, артрит и други. Имат диуретично действие така, че са подходящи при диети срещу камъни в бъбреците. Полезни са при с цел профилактика на заболявания на простатата.

За автора

Стивън Прат е американски лекар-офталмолог и пластичен хирург, който за пръв път определя понятието "супер храни" през 2004 г. Според него, ако се разглежда човешкото тяло като резервоар, пълен с правилната храна, той има всички шансове за по-дълъг и здрав живот. Те могат да помогнат за запазване на добро физическо и психическо здраве до дълбока старост. Смята се, че консумацията им намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, рак, диабет и други. Според Стивън Прат много от хроничните заболявания могат да бъдат предотвратени, ако хората се хранеха здравословно.

За издателство Анхира

Анхира ЕООД
София, 1172
жк Дианабад, бл. 43 вх. Б ап. 18
info@anhira.com

Съдържание

Благодарности
Програмата "Супер Здраве"

Генезис
Какво обещава "Супер Здраве" и как да започнем
Стъпка 1: Контролирайте гените си с мастни киселини омега-3 и ресвератрол
Стъпка 2: Станете еколози и детоксикирайте тялото си
Стъпка 3: Наблюдавайте талията си - изгорете тези калории
Стъпка 4: Контролирайте възпалението
Стъпка 5: Поддържайте вида си
Стъпка 6: Съхранявайте разума си и сетивата си

Справочник за "Супер Здраве"

Всекидневното планиране на д-р Стив
25 Супер храни и 15 Супер Нутриента
Звездите: богати на растителни влакна храни с ниско съдържание на натрий, плюс източници на бетаин, холин и калий
Рецепти за Супер Здраве
Седмично планиране на храната и физическите натоварвания и пазарски списъци
Предпазване от шестте основни причини за смърт

Приложение

Други интересни предложения

Здраве без лекарства
Д-р Петър Найденов

Анхира

Цена: 15.00 лв.

Излекуване без усилие
Д-р Джоузеф Меркола

Анхира

Цена: 16.00 лв.

Суперхрани. Храна и лекарство на бъдещето
Дейвид Улф

Анхира

Цена: 16.00 лв.

Автоимунен Палео Протокол
Д-р Сара Балантайн

Вдъхновения

Цена: 65.00 лв.

Яжте мръсно!
Джош Акс

Хермес

Цена: 19.95 лв.

Храната като лек
д-р Уилям Ли

Изток - Запад

Цена: 25.00 лв.

Балансирано диабетично хранене
Емилия Поптодорова

Хомо футурус

Цена: 8.00 лв.

Вкусни кулинарни рецепти при диабет

Скорпио

Цена: 6.99 лв.

Други интересни предложения

			Автоимунен Палео Протокол Д-р Сара Балантайн

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 65.00 лв.

			Вкусни кулинарни рецепти при диабет

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.99 лв.

			Балансирано диабетично хранене Емилия Поптодорова

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 8.00 лв.

			Яжте мръсно! Джош Акс

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 19.95 лв.

			Здраве без лекарства Д-р Петър Найденов

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 15.00 лв.

			Храната като лек д-р Уилям Ли

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.00 лв.

			Излекуване без усилие Д-р Джоузеф Меркола

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 16.00 лв.

			Суперхрани. Храна и лекарство на бъдещето Дейвид Улф

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 16.00 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Закупилите тази книга, купуват също

Глюкозната революция

Джеси Инчауспе
Колибри

Цена: 18.00 лв.

Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...

Шокиращо полезна книга

Емилия Белчева
Здравна Академия Белчеви

Цена: 25.00 лв.

Когато водя лекции съм Емилия Белчева. Позната съм с обученията си за сваляне на метаболитна възраст, удължаване на живота, регенерация на тъкани и органи, сваляне на килограми, изготвяне на хранителни режими, възстановяване след раждане, изправяне на стойката, заличаване на разширени вени, лечение на акне, стягане на лицевия контур и премахване на торбички, тъмни кръгове, бръчки, двойна брадичка и още много неща, свързани със здравето. Създател съм на "Здравна Академия Белчеви", на "SEMMA" (спорт, изправящ гръбначни изкривявания и лекуващ астма), единственият към момента представител на " ...

Здравни беседи - книга 1

Барбара О'Нийл

Цена: 14.00 лв.

Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...

Здравни беседи - книга 2

Барбара О'Нийл

Цена: 14.00 лв.

Витамин B17: Убиецът на рака

Росица Тодорова
Распер

Цена: 15.00 лв.

През 1984 г. вестник "Айшауик", който излиза в Хонконг, публикувал следната история: Саид Абдул Мабуд кацнал на лондонското летище "Хитроу" и поразил служителите от имиграционната служба, когато показал паспорта си. В него пишело, че е роден през 1823 г. Излизало, че старецът е на 161 години... Моллата, който го съпровождал, посочил, че старецът бил смятан за светец в родната му Хунза. Мабуд имал отлично здраве и ясен разсъдък, добре помнел събитията дори от 1850 г. Коя е причината за това чудо на дълголетието? Тази книга ще ви отговори на този въпрос. ...

Методът на глюкозната богиня

Джеси Инчауспе
Колибри

Цена: 25.00 лв.

Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно. Методът на глюкозната богиня е четириседмична подробна и конкретна програма за здравословен и щастлив живот, включваща 100 рецепти, които ще ви позволят да стабилизирате кръвната си захар, да възвърнете енергията си, да се разделите завинаги с вълчия глад, да изчистите кожата си, да забавите процеса на стареенето и да спите по-добре от всякога. И най-хубавото от всичко: да престанете да броите калориите и да ядете колкото и каквато храна обичате. Джеси Инчауспе е родена във Франция през 1992 г., завършва математика в лондонския Кингс ...

Чудото на гладуването

Пол Брег, Патриша Брег
Скорпио

Цена: 25.99 лв.

Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление. Книгата съдържа основни принципи на гладолечението, научно-медицинско обяснение, практически насоки. Гладуването е най-добрият, ефикасен и безопасен начин за детоксикация на тялото. То ускорява процеса на чудодейното самооздравяване, саморегулиране и удължаване на живота. С помощта на гладуването, здравословното хранене и физическата активност ще забавите процесите на остаряване и ще постигнете съвършено здраве и хармония на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво. Предговорът е от Лидия Ковачева, най-големия специалист ...

Детето и ние

Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард
Изток - Запад

Цена: 12.00 лв.

Книгата, която промени представите за възпитанието. ... През последните тридесет и пет години Детето и ние е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно поколение ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга