Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка - Сара Лай - книга — Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка

Сара Лай

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		4.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		24‑12‑2024 г. или 27‑12‑2024 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за Вторник Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за Вторник Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До адрес в София за Понеделник Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
Основни параметри:
Продукт		#127-105
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2014 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение чрез аюрведа Книги за отслабване
Корица		Мека
Страници		408
Размери		14.30 / 20.10 / 3.30 cm
Тегло		0.488 kg
EAN		9786197047370
ISBN		9786197047370

Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка

Name: Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка
Rating: 10.00 (4 reviews)
Author: Сара Лай

Сара Лай

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		4.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		24‑12‑2024 г. или 27‑12‑2024 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за Вторник Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за Вторник Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До адрес в София за Понеделник Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!

Основни параметри:

Продукт		#127-105
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2014 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение чрез аюрведа Книги за отслабване

Корица		Мека
Страници		408
Размери		14.30 / 20.10 / 3.30 cm
Тегло		0.488 kg
EAN		9786197047370
ISBN		9786197047370

Описание

Аюрведа е просъщствувала повече от 5000 години и има собствена философска система за начина, по който си взаимодействат умът и тялото. Това е и основата на нейния възглед за предотвратяването и лечението на болестите. Тя използва комбинация от диета, природни лечебни средства, начин на живот, техники с полагане на ръце, както и медитация, и принципи за "мъдър живот", които кореспондират с философията на йога, за да запази телата и умовете здрави, да лекува всяка болест, която се появи и да предложи дълъг живот в добро здраве.
Някои възразяват, че практиките на древната източна философия е много трудно да се вградят в модерния забързан и напрегнат живот. Тази книга опростява и концентрира аюрведическото учение, с което помага да се впише мъдростта му във всекидневния живот.

Страници от тази книга

Съдържание

Запознай се с автора
Само за 1 минута?
Само за 5 минути?
Принципите на аюрведическата философия

Петте елемента (панчамахабхути)
Трите доши (вата, питта капха)
Нашият уникален тип ум-тяло (пракрити)
Ролята на 20-те ка1ества (гуни)
Законът за подобието и различието (саманя вишеша)

Причини, предпазване и лечение на болест

Премахване на причините
Прочистване или успокояване
Възстановяване на ума и тялото (расаяна)

Само за 10 минути?
Дефиниция за здраве

Защита за имунитета
Всеки е различен
Храната като лекарство
Важността на съчетаването на храните

Мощта на ума

Как йога прави ума по-силен

Изграждане на аюрведически начин на живот
Увод
Същността на Аюрведа

За Аюрведа и защо се нуждаем от нея днес

Какво е Аюрведа?
Дефиниция за здраве
Лекуване на ума също както и тялото
Корените на Аюрведа
Необходимостта от Аюрведа днес
10 неща за помнене

Същината на философията

Възгледът за спускане към основите
Петте елемента (панчамахабхути)

Всяко вещество може да е лекарство или отрова
Петте елемента и как работят те

Трите доши (вата, питта, капха)

Вата - етер и въздух
Питта - огън
Капха - земя и вода
Връзката между дошите във времето

Качествата на ума
Концепцията за пракрити (уникален тип ум-тяло)
Ролята на гуните (20 качества)
10 неща за помнене

Причините за болест и как да ги избегнем

Как да постигнем добро здраве
Законът за подобието и различието
Как времето влияе на здравето ни

Периодите в живота или процесът на остаряване
Как сезоните въздействат на здравето
Да чуем вътрешния си биологичен часовник

Силата на ума

Стресът и болестта
Отрицателните мисли и емоции
Правете правилните неща!
Мъдрият живот и средата
Знаем по-добре!

Претоварване на сетивата

Прекалено, недостатъчно или неправилно използване на сетивата
Мъдро използване на сетивата

Важността на доброто храносмилане

Откриване на ама в организма
Три типа лошо храносмилане
Поддържайте добро храносмилане

Защита на имунитета
10 неща за помнене

Традиционни методи на лечение

Аюрведическият възглед за лечението и профилактиката
Три стъпки за лечението на болестите

Разпознаване и премахване на причините

Два метода на лечение - успокояване и прочистване

Възстановяване на храносмилателния огън
Природни лекове, които успокояват болестта
Терапии с полагане на ръце, които успокояват болестта
Направете самомасажа част от дневния си режим

Петте метода за вътрешно прочистване
Постенето като алтернатива на панчакарма

Първа фаза: подгответе организма си
Периодът на поста
Диета след постенето
Вашият график за поста
Полезни билкови лекове

Зареждане с жизненост на ума и тялото

Как работи расаяна
Защо днес се нуждаем от расаяна

10 неща за помнене

Прилагане на Аюрведа на практика

Да поставим началото

Изградете аюрведическия си начин на живот
Установяване на типа ум-тяло

Как да определите типа си

Въпросник за определяне на вашата доша

Интерпретиране на вашите резултати
Типичният дисбаланс днес

Още за вашия конституционен тип

Типичните черти на типовете вата
Основи на здравословния живот за подхранване на вата
Типични черти на типовете капха
Здравословен живот за мудната капха
Двойните конституционни типове и грижите за тях
Особености на типовете еата-питта
Особености на типовете питта-капха
Особености на типовете вата-капха

Седемдневна диета за прочистване и подсилване на вашето храносмилане
Дневна доза от билкови подмладяващи средства
Умствени расаяни
Изпитай се

Как, кога и какво да ядем

Храната като вид лекарство
Мощта на вкуса
Хранете се подходящо за вашия тип ум-тяло

Уравновесяване на агни (вашия храносмилателен капацитет)
Основни насоки за типовете вата
Основни насоки за типовете питта
Основни насоки за типовете капха
Общи насоки за двойните конституционни типове

Хранене в зависимост от времето на деня, годината и етапа на живота
Здравословни хранителни навици
Важността на комбинирането на храните
Специфични черти на ключови храни
Ключови лечебни храни в Аюрведа

Здравословни алтернативи за обичайни пристрастености
Обобщение

Изпитайте се

Дневен и сезонен режим

Изкуството на здравословния живот
Здравословен дневен режим
Сутрешен режим

Ставайте рано
Изпийте чаша гореща вода
Упражнете сетивата си
Измийте зъбите и езика
Регулирайте навиците на червата
Самомасаж
Къпане
Редовно правете упражнения
Практикувайте йога
Полезни асани за типовете вата
Полезни асани за типовете питта
Полезни асани за типовете капха
Практикувайте прахаяма (лечебни дихателни техники)
Правете медитация
Закуска
Работа

Обедно време

Дрямка през деня

Вечерен режим

Режим за лягане

Основни насоки за сезоните

Насоки за пролетта
Основни насоки за лятото
Основни насоки за есента
Основни насоки за зимата

Изпитайте се

Дишане и медитация

Произходът на пранаяма и медитацията
Тайните на контролираното дишане

Анулома-вилома (Дишане с размяна на ноздрите)
Шитали (Охлаждащо дишане)
Капалабхати (Очистващо дишане)
Бхастрика (Огнено дишане)
Уджайи (Победно дишане)

Няколко лесни медитативни практики

Медитация на празната купа
Медитация со-хум
Медитация върху природен обект
Медитация върху небето
Медитация върху облаците
Медитация върху пламък на свещ
Медитация върху водна площ
Медитация върху планина

Използване на мантри за медитация

Няколко прости алтернативи

Изпитайте се

Лечебни билки, подправки и препарати

Природни лекове за всекидневни оплаквания

Винаги избирайте правилно отгледани билки

Лечебни билки от кухненския ви шкаф

Асафетида (хингу, Ferula foetida)
Черен пипер (марича, Piper nigrum)
Кардамон (ела, Elettaria cardamomum)
Канела (туак, Cinnamonum zeylanica)
Карамфил (лаванга, Syzygium aromaticum)
Кориандър (дханяка, Coriandrum sativum)
Кимион (джирак, Cuminum cyminum)
Копър (мишрея, Anethum sawa)
Резене (шатапушпа, Foeniculum vulgare)
Сминдух (метика, Trigonella foenicum graecum)
Чесън (расона, Allium sativum)
Джинджифил (ардрака, Zingiber officinalis)
Индийско орехче (джатипхала, Myristica fragrans)
Куркума (харидра, Curcuma longa)
Обичайно използвани билкови лекове
Амалаки (индийско дребно грозде, Emblica officinalis)
Арджуна (арджуна миролабан, Terminalia arjuna)
Ашвагандха (зимна череша, Withania somnifera)
Брахми (Herpestis monnieri)
Готукола (индийско хидрокотиле, Centella asiatica)
Гудучи (Tinospora cordifolia)
Гугулу (индийска смирна, Cammiphora mukul)
Харитаки (Chebulic myrobalans, Terminalia chebula)
Кумари (Aloe vera)
Мешашринги (Gymnema sylvestra)
Неем (дърво маргоза, Azadirachta indica)
Пунарнарва (перест девисил, Boerhavia diffusa)
Ястимадху (гол сладник, Glycerrhiza glabra)

Автентични аюрведически комбинации

Авипатика чурна (прах) за прочистване на стомашно-чревния тракт
Чяуанапраш за всекидневно подмладяване
Дашамула куат (отвара) за обезболяване
Хингвастака чурна (прах) за стимулиране на храносмилателния огън
Ситопалади чурна (прах) за белодробни оплаквания
Трикату за простуда, алергии и лениво храносмилане
Трипхала за запек и за отслабване

Изпитайте се

Тайни за самолечението на обичайни оплаквания

Холистичните методи на лечение

Акне
Липса на апетит и слаб агни (храносмилателен огън)
Тревожност
Артрит
Астма
Лош дъх
Оплешивяване
Чупливи нокти
Целулит
Хронична умора
Простуди и грип
Запек
Кашлица
Цистит
Депресия
Диабет
Треска, висока температура
Метеоризъм
Главоболие
Махмурлук
Киселини и лошо храносмилане с повишена киселинност
Хипертония
Безсъние
Синдром на дразнимото черво, спастичен колит
Умора и замаяност при пътуване със самолет
Менопауза
Менструални проблеми
Мигрена
Затлъстяване
Остеопороза
Кожни проблеми
Възпалено гърло
Стомашни болки
Стрес

Изпитайте се
Следваща стъпка

Да задълбочим нещата

Съвети за храните за основните типове ум-тяло
Вата

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена - похапвайте
Ядки и семена - избягвайте
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки - похапвайте
Добавки, гарнитури - похапвайте
Добавки - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Питта

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена - похапвайте
Ядки и семена - избягвайте
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки - похапвайте
Подправки - избягвайте
Добавки - похапвайте
Добавки - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Капха

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки
Добавки и гарнитури - похапвайте
Добавки и гарнитури - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Речник на термините на санскрит
Отговори на въпросите в рубриката "Изпитайте се"

Други интересни предложения

Лечебно аюрведа хранене
Мирослава Бирицка

Хомо футурус

Цена: 5.40 лв.

Аюрведа: Ръководство за домашно лечение
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 30.00 лв.

Вкусът на Аюрведа
Кристи Апостолова

Българско Ваишнава Общество

Цена: 14.20 лв.

Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие
Питър Анселмо, Джеймс Брукс

Аратрон

Цена: 20.00 лв.

Учебник по аюрведа: Основни принципи
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 25.00 лв.

Аюрведична пулсова диагностика
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 16.00 лв.

Да научим лесно аюрведа
Радослав Пламенов

Милениум

Цена: 6.00 лв.

Аюрведична кухня за самолечение
Уша Лад, Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 20.00 лв.

Практическа аюрведа. Изчерпателен наръчник за здрав живот
Ачаря Балкришна

Изток - Запад

Цена: 25.00 лв.

Други интересни предложения

			Вкусът на Аюрведа Кристи Апостолова

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Цена: 14.20 лв.

			Лечебно аюрведа хранене Мирослава Бирицка

			Стандартна цена 6.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 5.40 лв.

			Аюрведична пулсова диагностика Д-р Васант Лад

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 16.00 лв.

			Да научим лесно аюрведа Радослав Пламенов

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 6.00 лв.

			Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие Питър Анселмо, Джеймс Брукс

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 20.00 лв.

			Учебник по аюрведа: Основни принципи Д-р Васант Лад

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.00 лв.

			Аюрведа: Ръководство за домашно лечение Д-р Васант Лад

			Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 30.00 лв.

			Аюрведична кухня за самолечение Уша Лад, Д-р Васант Лад

			Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 20.00 лв.

			Практическа аюрведа. Изчерпателен наръчник за здрав живот Ачаря Балкришна

			Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.00 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Закупилите тази книга, купуват също

Направи си сам: Точков масаж

В. С. Ибрахимова
Дионис

Цена: 4.00 лв.

Излекувай всички болести! ... В книгата са описани достъпно и точно масажи, лекуващи много болести и следствията от тях. Спестете си дългото чакане при лекаря. Помогнете си сами чрез масаж на точките, показани в тази книга! Така че можете: да се справите с главоболието, хъркането и нарушението на сьня да регулирате високото си кръвно налягане да преборите астмата и захарния диабет да преодолеете досадните пролетни алергии да се спасите от синузита да избегнете склерозата да предпазите детето или внучето си от нощно напикаване - а защо не и себе си от повишена раздразнителност или намалена полова сила след грип ...

Жива и мъртва вода - съвършеното лекарство

Александър Кородецки
Хомо футурус

Цена: 5.40 лв.

Много хора страдат от наследствени заболявания и с ужас разбират, че те са неизбежни. Нима човек се ражда на земята, за да страда и боледува цял живот? Не, не с такава цел го е създала природата, която е предложила на човечеството своя вариант за решаване на този проблем - водата, структурирана с помощта на електролиза. За щастие има алтруисти, повярвали в силата на активираната вода, та нали именно с вярата започва всяко откритие. И така днес живата и мъртвата вода са достъпни за всички, а следователно и всички хора имат възможност да се излекуват от болестите си. ...

Болят ме коленете. Какво да правя?

Сергей Бубновски
Жануа

Цена: 12.00 лв.

Митове и заблуди, свързани с лечението на коленете. Нови подходи към лечението на артрит и артроза. Упражнения за лечение на болките в коленете. ... Страданията на човек, изгубил способността да свива без болка крака си в коляното, са неимоверни. Опитите на хирурзите да подменят връзките и самата става и да отстранят менискусите дават само временни резултати. Специалните упражнения, разработени от доктор Бубновски, ще ви помогнат да се избавите от болката и да възстановите коляното си след травма или операция. Благодарение на уникалната му авторска методика пациентите на доктор Бубновски печелят златни медали на ...

Водата - живот и здраве

Иван Неумивакин
Жануа

Цена: 9.00 лв.

Тази книга е за още едно чудо на природата – водата, без която животът на Земята не би бил възможен. Професор Неумивакин е разработил и прилага на практика своя система за оздравяване на организма и е автор на много популярни книги, в това число "Кислородната вода", разказва за значението и ползата от водата от гледна точка на биохимичните и енергийните процеси, протичащи в човешкия организъм. И най-важното – как практически да запазим здравето си и да се справим дори с "неизлечимите" заболявания, като употребяваме обикновена вода, която в действителност не е чак толкова обикновена. В книгата можете ...

Василий Врач: Всички рецепти : Юбилейно издание

София Петрова
Милениум

Цена: 12.00 лв.

Кой е Василий Врач? Ненадминат български лечител и учител отпреди 9 века, изгорен на клада заради знанията и вярата си. Просветен богомил, вещ в познанието за произхода и тъканта на всяка болест. Всепризнат чародей и маг, способен да излекува дори безнадеждните и да възкреси даже мъртвите - само с лековити треви, врачуване и молитви. Автор на основополагащия за богомилската медицина труд "Зелейник" ("Травник", "Целебник", "Илачник"), от който се учат поколения лечители, билкари и фитотерапевти. Дори самият Петър Димков смята себе си за прероден ученик на великия Василий Врач. ...

Лечение по Болотов

Борис Болотов, Глеб Погожев
Хомо футурус

Цена: 6.30 лв.

Академик Борис Болотов е създател на принципно ново направление в медицината. Учението му се основава на нетрадиционно разбиране за човешката физиология, на революционна теория за клетъчното подмладяване на организма. Самото изобразяване на най-важните открития, направени от него в областта на биологията, химията, физиката, би отнело много страници. Борис Василевич е разработил химия от ново поколение и е създал таблица, в която присъстват повече от 10 000 елемента. Тази таблица сега е изложена в музея "Зелински" редом с таблицата на Менделеев. Препоръките на Болотов са прости и достъпни. Всеки човек може да ...

Лечебни сурови плодови и зеленчукови сокове

д-р Норман Уокър
Здраве и щастие

Цена: 24.00 лв.

Оригиналната книга на д-р Норман Уокър - за първи път в България Д-р Норман Уокър е световно известен лекар-натуропат, посветил живота си на здравословния начин на живот и хранене. Повече от седем десетилетия той разработва програма за здраве и дълголетие чрез здравословно хранене и диета. В книгата са описани съставът и лечебните свойства на различни плодови и зеленчукови сокове и създадените от д-р Норман Уокър комбинации, лекуващи множство заболявания. Соковете снабдяват организма с минерали, витамини и ензими в нужните ни количества, на което се дължи силното им и ефективно лечебно действие. ...

Ендоекология на здравето

Иван Неумивакин, Людмила Неумивакина
Жануа

Цена: 14.00 лв.

Значителна роля за формирането и развитието на народната медицина в Русия изиграва Иван Неумивакин — един от основоположниците на космическата медицина, който от 1959 година в продължение на три десетилетия отговаря за здравето на космонавтите, когато са в космически полет. С оглед на голямата значимост и важност на възложените му задачи И. П. Неумивакин привлича на работа нетрадиционно мислещи водещи специалисти от различни ведомства и министерства, което му позволява да създаде не само космическа болница, в която при нужда да се оказва дори и специализирана реанимационно-анестезиологична помощ, но и нови направления в ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга