Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно. Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването. Тази книга ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот. ... |
|
|
План, който ще преобърне отношението към здравето на всички! Без значение дали сте начинаещи или вече имате опит, от Периодично гладуване For Dummies ще почерпите съвети и указания, представени максимално достъпно, с помощта на които ще успеете да включите програма за периодично гладуване в живота си. Запознайте се с петте най-популярни варианта на периодичното гладуване и вземете решение кой е най-подходящият за вас: методът 16:8, планът за периодично гладуване Диетата на война; планът за периодично гладуване с алтернативен ден; методът 5:2; или планът за периодично гладуване Яж-спри-яж. Периодичното гладуване е ... |
|
|
Изпълнявайте фокуси на мига! ... Не ви е нужен бял тигър, скъп реквизит или часове подготовка, за да станете илюзионисти. С малко практика и чувство за шоу ще очаровате семейството, приятелите и колегите си и то като използвате съвсем обикновени предмети! Ще накарате пари да изчезват, солница да проникне през плота на масата, дори ще можете да четете мислите на друг човек! Номерът да оживите следващото празненство, презентация или вечеря е много лесен - просто вземете "Фокуси for Dummies". ... |
|
|
Прави всичко по-лесно! Елизабет Кларк "Гуруто на флирта" - експерт по флиртуване и обаяние. ... Научете как да: повишите самочувствието си и да карате хората да ви забелязват; разбирате дали някой е заинтересован от вас; изграждате връзка с човека отсреща и да водите увлекателен разговор; разбирате езика на тялото и да изпращате правилните сигнали. Карайте хората да се обръщат след вас, оставяйте страхотно впечатление и общувайте уверено. Ако опитите ви за флиртуване се свеждат до неловки моменти и несполучливи реплики, тази книга е за вас! В нея ще намерите всичко от това как да повишите самочувствието ... |
|
|
Надникнете зад вратата на местната ви масонска ложа. Кои са масоните? Списъкът включва поне четиринадесет американски президента, петима английски крале, прочути бизнесмени и актьори, и вероятно някои от членовете на семейството, съседите или колегите ви. Дори с толкова много масони в историческите книги и ежедневието ни, обществото остава забулено в тайна за тези, които не принадлежат към него. Тази книга помага да се демистифицират ритуалите, правилата и символите на една организация с вековна история. Тя е идеален указател за всеки, който се интересува от присъединяване към ложа или е просто любопитен за какво се ... |
|
|
Сервирането на предястия е евтин и вкусен начин за развлечение! Това практическо ръководство ви дава над 75 изпитани рецепти за приготвяне на забележителни чудеса с размер една хапка, които са подходящи за всички случаи - от неофициално събиране до вечеря на маса. Получавате и съвети за планиране на партита, както и съвети за експериментиране с аромати и ястия от цял свят. Тази книга ви дава не само рецепти - тя ви учи да готвите! ... |
|
|
Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies. Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? Бърнаут For Dummies ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате. В книгата: познайте кога сте прегорели; разберете ... |
|
|
Справете се с тревожността - и започнете да живеете истинския си живот! Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща - и като край - отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате ... |
|
|
Проектирайте и разработвайте програми, компилирайте и свързвайте код, отстранявайте проблеми и други неща. ... Защо сме толкова ентусиазирани за С? Програмите на С са бързи, кратки и гъвкави, и вие ще се научите да ги пишете за нула време. Тази разбираема книга разкрива тайните на кодирането, компилирането, добавянето на коментари, и използването на ключови думи, входно-изходни операции, променливи, цели числа и всичко останало. Още преди да сте прочели Глава 1, вие вече ще сте написали своята първа програма на С! Открийте как да: разбирате целия цикъл за разработване на програми; свързвате код, за да създавате ... |
|
|
Овладейте депресията и открийте радостта. Отлична новина: Не сте сами. Милиони хора се борят ежедневно с депресията. Още отлични новини: Ние знаем много за това, как да осигурим облекчение. Прелистването на тази книга е първата проста стъпка към възстановяването на щастието! Ще научите как да разпознаете симптомите на депресия и какво да направите за тях - от лекарства и терапия до най-новите лечения. Независимо дали имате необяснена тъга от време на време или сте сериозно засегнати от депресивно заболяване, тази книга ще ви даде съветите и инструментите, нужни за нова наслада от живота! В книгата: Разберете ... |
|
|
Открийте всичко, което трябва да знаете за кафето и повече. Има още много какво да знаем за божествения еликсир, известен като кафе. В "Кафе For Dummies" се обяснява как и къде се отглежда, преработва и пече кафето, преди да се появи в кафенето или бакалията в квартала, част от богатата история на кафето и въздействието на третата вълна в кафето със специализираното кафе и индустрията през изминалите 40 години. Можете също така да откриете подробностите за печенето и варенето, за да можете по-добре да оцените и дори да направите своя собствена незабравима напитка по избор у дома. В книгата: разгледайте къде ... |
|
|
Прави всичко по-лесно! Научете професионални техники за заснемане на страхотни портрети на деца, домашни любимци и цели семейства. ... Ако е направен правилно, добрият портрет улавя много повече от това как изглежда човек: той разкрива и част от неговия живот и характер. Този наръчник ще ви покаже как да накарате това да се случи, чрез съвети за оборудване и осветление, насоки за работа с различни обекти, информация за това, как да избирате най-подходящите места за снимки и инструкции за усъвършенстване вида на изображенията при свалянето им на компютър. Изберете правилното оборудване. Научете какво да търсите в ... |
