Òðåíèðîâêè ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî çà íàïðåäíàëè: æåëåçåí õâàò, ñòîìàíåíè êîñè ìóñêóëè, áðîíèðàíè ñòàâè... ... "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà" å åäíà îò íàé-äîáðèòå êíèãè çà òðåíèðàíå ñúñ ñîáñòâåíîòî òåãëî, à ñ "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" Ïîë Óåéä íè îòâåæäà îùå ïî-íàâúòðå âúâ ôèíèòå íþàíñè íà òðåíèðîâêàòà ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî. Îñíîâíèÿò ïðèíöèï â "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" å "ìàëêî åêèïèðîâêà - ãîëåìè ïîñòèæåíèÿ". Òî÷íî ñ òîâà ùå âè çàïîçíàå Ïîë Óåéä â òàçè êíèãà. Íà ÿñåí è ðàçáèðàåì åçèê è ñ óäèâèòåëíè ïîçíàíèÿ ïî àíàòîìèÿ, ôèçèîëîãèÿ, êèíåçèîëîãèÿ è ïñèõîëîãèÿ àâòîðúò ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Ìåêàòà ïîäëîæêà çà êîëàí íà "Seven Polska" ïðåäëàãà äîïúëíèòåëåí êîìôîðò è óäîáñòâî ïî âðåìå íà ïúò. Ïîñòàâÿ ñå âúðõó 3-òî÷êîâèÿ êîëàí íà àâòîìîáèëà ñ âåëêðî ëåïåíêà. Òÿ å äîáðî ðåøåíèå çà âàøåòî äåòå, êîãàòî òî âå÷å å äîñòàòú÷íî ãîëÿìî, çà äà èçïîëçâà ñòîë÷åòî çà êîëà ñúâìåñòíî ñ 3-òî÷êîâèÿ êîëàí íà àâòîìîáèëà. Íàïðàâåíà å îò ìåê äèøàù ìàòåðèàë, êîéòî ïðåäîòâðàòÿâà íåïðèÿòíîòî óñåùàíå, ïðè÷èíåíî îò êîíòàêò íà äåëèêàòíàòà êîæà íà âðàòà íà äåòåòî ñ îáåçîïàñèòåëíèÿ êîëàí. Óêðàñåíà ñ öâåòåí ìîòèâ ñ ëþáèìèòå ãåðîè íà äåöàòà "Ìåæäóçâåçäíè âîéíè" íà "Äèñíè". ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Îáíîâåíî èçäàíèå. ... Êíèãàòà Àç ñúì áðåìåííà. Âñè÷êî çà áúäåùàòà ìàéêà å èñòèíñêè ïúòåâîäèòåë çà áúäåùàòà ìàéêà â ïðåäñòîÿùèòå ìåñåöè íà áðåìåííîñòòà.  íåÿ ñà ïðîñëåäåíè ñåäìèöà ïî ñåäìèöà ïðîìåíèòå, êîèòî íàñòúïâàò â òÿëîòî è ïñèõèêàòà íà æåíàòà. Ñúäúðæà îòãîâîðèòå íà íàé-÷åñòî çàäàâàíèòå âúïðîñè çà ðàçâèòèåòî íà áúäåùîòî áåáå, çà ïîäãîòîâêàòà çà ðàæäàíå, çà ìåäèöèíñêèòå êîíñóëòàöèè è äðóãè. Ñïåöèàëåí ðàçäåë å ïîñâåòåí íà áúëãàðñêîòî çàêîíîäàòåëñòâî â ÷àñòòà ìó çà ìàé÷èíñòâîòî. Èçäàíèåòî å ÷àñò îò ïîðåäèöàòà Êíèãè çà ðîäèòåëè íà èçäàòåëñòâî Ñëúíöå . ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Ñðåäíîâåêîâíàòà áúëãàðñêà èñòîðèÿ å èçïúñòðåíà ñ îáðàçè íà âëàäåòåëè, âîåíà÷àëíèöè, äóõîâíèöè è áëàãîðîäíèöè, êîèòî çàâëàäÿâàò âúîáðàæåíèåòî íà ñúâðåìåííèÿ ÷îâåê. Ìàêàð è ñúâñåì îáÿñíèìî, âñòðàíè îò âíèìàíèåòî íè îñòàâà ðîëÿòà íà æåíàòà â òîãàâàøíîòî îáùåñòâî. Êíèãàòà íà ïðîô. Ïëàìåí Ïàâëîâ "Ïúðâèòå äàìè íà Ñðåäíîâåêîâíà Áúëãàðèÿ" çàïúëâà òàçè ïðàçíèíà.  òèïè÷íèÿ çà àâòîðà óâëåêàòåëåí è íàó÷íîäîñòîâåðåí ñòèë, ïðîèçâåäåíèåòî íè ñðåùà êàêòî ñ ìàëêî ïîçíàòè àðèñòîêðàòêè è çàáðàâåíè öàðèöè, òàêà è ñ îíåçè, çà êîèòî èìàìå ïîâå÷å èñòîðè÷åñêè ñâåäåíèÿ. Òàçè êíèãà ùå äàäå îòãîâîðèòå íà íÿêîè ïðåëþáîïèòíè âúïðîñè, ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Òðåòî ïîäîáðåíî è äîïúëíåíî èçäàíèå. ... Äèìèòúð Ïîïîâ å ïðîôåñîð, äîêòîð íà èñòîðè÷åñêèòå íàóêè êúì Èñòîðè÷åñêèÿ ôàêóëòåò íà ÑÓ "Ñâ. Êëèìåíò Îõðèäñêè". Âîäè ëåêöèîííè êóðñîâå â îáëàñòòà íà àíòè÷íàòà èñòîðèÿ è êóëòóðà è íà òðàêîëîãèÿòà. Òåñíèòå ìó èçñëåäâàíèÿ ñå îòíàñÿò äî êóëòóðíèòå âçàèìîäåéñòâèÿ â ñðåäèçåìíîìîðñêèÿ ñâÿò è äî ðåëèãèèòå íà èíäîåâðîïåéöèòå (â ÷àñòíîñò íà òðàêèòå). Êíèãàòà îáîáùàâà íåãîâèòå èçñëåäâàíèÿ âúðõó ðåäèöà ïðîáëåìè íà èñòîðèÿòà è íà êóëòóðàòà íà Äðåâíà Ãúðöèÿ. Íàïèñàíà óâëåêàòåëíî, òÿ ùå å èíòåðåñíà çà ïîâå÷åòî õóìàíèòàðèñòè è çà âñè÷êè ëþáîçíàòåëíè, êîèòî ñå èíòåðåñóâàò îò äðåâíîñòòà. ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Òðåòî èçäàíèå. ... Êíèãàòà íè çàïîçíàâà ñ èñòîðèÿòà íà Âèçàíòèÿ - åäíà èìïåðèÿ, ïðîñúùåñòâóâàëà â òå÷åíèå íà ïîâå÷å îò õèëÿäà ãîäèíè (îò 395 äî 1453 ã.). Òÿ íè îòâåæäà êúì íèç îò ñúáèòèÿ îò ïîëèòè÷åñêî, ñîöèàëíî, åòíè÷åñêî è êóëòóðíî åñòåñòâî, ðàçãúðíàëè ñå ïðåç ïåðèîäà íà Êúñíàòà àíòè÷íîñò è ñðåäíîâåêîâíàòà åïîõà. Ðàçêðèâà ñå æèâîòúò íà åäíî îáùåñòâî, îñòàâèëî âèäèìè ñëåäè ñ ìíîãîëåòíîòî ñè ïðèñúñòâèå â åâðîïåéñêèÿ ñðåäíîâåêîâåí ñâÿò. Òîâà ñå îòíàñÿ íàé-âå÷å äî äúðæàâè è íàðîäè íà Áàëêàíñêèÿ ïîëóîñòðîâ, êîèòî â ïðîäúëæåíèå íà âåêîâå ñà áèëè â òåñåí äîñåã ñ Âèçàíòèÿ è ñà æèâåëè â ñôåðàòà íà èçëú÷âàíå íà ñèëíè âúçäåéñòâèÿ ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Ñúâðåìåííèÿò êíèæîâåí àðàáñêè åçèê å îôèöèàëíèÿò åçèê â 19 îò 22 äúðæàâè, ÷ëåíêè íà Àðàáñêàòà ëèãà. Òå ñà ðàçïîëîæåíè â Þãîçàïàäíà Àçèÿ è Ñåâåðíà Àôðèêà. Òîâà ñà Àëæèð, Áàõðåéí, Åãèïåò, Èðàê, Éåìåí, Éîðäàíèÿ, Êàòàð, Êóâåéò, Ëèáèÿ, Ëèâàí, Ìàâðèòàíèÿ, Ìàðîêî, Îáåäèíåíè àðàáñêè åìèðñòâà, Îìàí, Ïàëåñòèíà (êîÿòî âñå îùå íå ñúùåñòâóâà â ðåàëíè ãðàíèöè), Ñàóäèòñêà Àðàáèÿ, Ñèðèÿ, Ñóäàí, Òóíèñ. Êíèæîâíèÿò àðàáñêè å åçèêúò íà äîêóìåíòèòå â äåëîâàòà ñôåðà è àäìèíèñòðàöèÿòà, íà ïðåñàòà, õóäîæåñòâåíàòà ëèòåðàòóðà è íàóêàòà â òåçè ñòðàíè. Èçó÷àâàéêè òîçè åçèê, ÷óæäåíåöúò ïîëó÷àâà äîñòúï äî öÿëàòà êíèæíèíà â 19 äúðæàâè, êàêòî è äî ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Ïîÿâàòà íà áåáåòî íà áÿë ñâÿò å îãðîìíî ùàñòèå çà âñÿêî ñåìåéñòâî. Àëà ñëåä ïúðâîíà÷àëíàòà åóôîðèÿ îáèêíîâåíî íàñòúïâà åòàïúò íà âúëíåíèÿòà è ïðèòåñíåíèÿòà äàëè áåáåòî ñå ðàçâèâà ïðàâèëíî. Òîâà ñå îòíàñÿ íàé-âå÷å çà ïúðâàòà ãîäèíà îò æèâîòà ìó, êîãàòî òî ðàñòå ìíîãî áúðçî è êîãàòî ñå ôîðìèðàò îñíîâíèòå ìó íàâèöè è óìåíèÿ.  òàçè êíèãà ñà ñúáðàíè ñâåäåíèÿ, êîèòî ìîæå äà ïîñëóæàò íà ðîäèòåëèòå íà äåòå äî åäíà ãîäèíêà. Ïðèâåäåíè ñà ïîêàçàòåëèòå çà íîðìàëíî ôèçè÷åñêî è íåðâíî-ïñèõè÷íî ðàçâèòèå, ìåòîäèòå íà âúçïèòàíèå, îñîáåíîñòèòå íà ãèìíàñòèêàòà, ìàñàæà, çàêàëÿâàùèòå ïðîöåäóðè, ïðèíöèïèòå íà îáùóâàíå ñ áåáåòî, ïðèìåðè çà ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Âñÿêà ìàéêà, îùå ïî âðåìå íà áðåìåííîñòòà ñè, îáìèñëÿ âúïðîñèòå, ñâúðçàíè ñ õðàíåíåòî íà íåéíîòî äåòå. Ïðèåìàíåòî íà òå÷íîñòè è õðàíåíåòî ñà îñíîâíè æèçíåíè ïðîöåñè, êîèòî îñèãóðÿâàò íà ìàëêèÿ ÷îâåê íåîáõîäèìèòå çà ïðàâèëíèÿ ìó ðàñòåæ âåùåñòâà. Âñÿêà âúçðàñò ñëåä ðàæäàíåòî íà áåáåòî ñå îòëè÷àâà ñ ðàçëè÷åí õðàíèòåëåí ðåæèì: Êúðìåíå. Çàõðàíâàíå. Ïðåìèíàâàíå êúì îáùà õðàíà. Õðàíåíå íàðàâíî ñ âúçðàñòíèòå.  òàçè êíèãà å ñúáðàíà èíôîðìàöèÿ çà õðàíåíåòî íà äåòåòî îò ðàæäàíåòî ìó äî òðèãîäèøíàòà ìó âúçðàñò. Ïîñî÷åíè ñà ïðåïîðúêè çà çäðàâîñëîâíî õðàíåíå äî 3 ãîäèíè, ðåöåïòè îò äåòñêè êóõíè è ìíåíèÿ íà óòâúðäåíè ñïåöèàëèñòè. ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Ïèñòîëåòúò ìîäåë "RDP-SGC08" íà "Raider" å ïðåäíàçíà÷åí çà áúðçî è ðàâíîìåðíî íàíàñÿíå íà âñÿêàêúâ âèä áîÿ âúðõó ðàçëè÷íè ïîâúðõíîñòè. Ðàçïîëàãà ñ ìîùíîñò îò 750 W è ðåçåðâîàð çà áîÿ ñ îáåì 800 ml. Ïèñòîëåòúò å îáîðóäâàí ñ êîëè÷êà ñ òåëåñêîïè÷íà äðúæêà è êîëåëà çà ëåñíî òðàíñïîðòèðàíå, äîêàòî âúçäóøíèÿò ìàðêó÷ ñ äúëæèíà 3 m ïîçâîëÿâà ïî-ãîëÿìà ãúâêàâîñò è ðàäèóñ íà äåéñòâèå. ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
 èçäàíèåòî ùå îòêðèåòå: òúëêóâàòåëíè ðåøåíèÿ íà Îáùîòî ñúáðàíèå; ñúäåáíè àêòîâå íà ïåò÷ëåííè è òðè÷ëåííè ñúñòàâè; ñòàòèè, àíàëèçè, êîìåíòàðè; àäìèíèñòðàòèâíî ïðàâîðàçäàâàíå. ...![](/b-images/quad-transp.gif) |
|
Èìà äóìè, êîèòî ôîðìèðàò ïîêîëåíèÿ. Íèå, êîèòî áÿõìå íàõàëíî ìëàäè ïðåç äåâåòäåñåòòå, ñå ÷óâñòâàõìå âúçìîæíè ïðåç ïîåçèÿòà, ñúùåñòâóâàõìå ñàìî êîãàòî âàëè, íå çíàåõìå êàê äà ñå äúðæèì, êîãàòî íè îáè÷àò. Äóìèòå íà Åëèí íè ïðåâåæäàõà ïðåç ñàìîòè è ñúñòîÿíèÿ.  òàçè êíèãà ñà ñúáðàíè ñòèõîòâîðåíèÿ îò ïåò ïîåòè÷íè êíèãè, ïèñàíè ìåæäó 1993-òà è 2017-à. Íÿêîè òåêñòîâå, ìèãðèðàëè îò êíèãà â êíèãà, òóê íàìèðàò ìÿñòîòî ñè â ñâîÿ ïî-êúñåí âàðèàíò, çàùîòî ïðåêðà÷âàíåòî èì íàïðåä ãè å ñäîáèëî ñ íîâè ïëàñòîâå ñìèñúë, óçðåëè ñà, ñëåä êðàòêî êîëåáàíèå, îáâèòè â õðîíè÷íîòî ñè ïðèòåñíåíèå. Èëþñòðàöèèòå ñà îò ëè÷íèÿ àðõèâ íà àâòîðà. ...![](/b-images/quad-transp.gif) |