store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Стречинг - Кирил Аладжов
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Стречинг - Кирил Аладжов - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  15.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.60 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑01‑2025 г. или 03‑01‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Вторник)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#095-995
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2001 г.
Категории
КорицаМека
Страници52
Размери14.10 / 20.40 / 0.30 cm
Тегло0.065 kg
ISBN9789549074536
Стречинг - Кирил Аладжов - книга

Стречинг


Кирил Аладжов

Цена:  15.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.60 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑01‑2025 г. или 03‑01‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Вторник)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#095-995
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2001 г.
Категории
КорицаМека
Страници52
Размери14.10 / 20.40 / 0.30 cm
Тегло0.065 kg
ISBN9789549074536
Видео
Описание
Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за треньори, специалисти, спортисти, както и за хора, които не се занимават активно със спортна дейност. Посочено е благотворното въздействие на комплексите от упражнения върху отделните мускулни групи, стави и сухожилия. Изпълнението на комплексите не изисква никакви специални условия, което ги прави достъпни и лесно приложими и в домашна обстановка. В книгата има специален раздел от разработени стречинг упражнения с лечебно-възстановителен и укрепващ характер на въздействие.

Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в катедра "Лека атлетика" на ВИФ, където през 1983 г. защитава докторат в областта на развитието на физическите качества на спортистите.
От 1980 г. работи професионално като специалист по физическа подготовка в различни клубни и национални отбори по волейбол, баскетбол, футбол, хандбал, тенис на корт, фехтовка.

Най-големи успехи е постигнал като треньор по физическа подготовка на отбори от спортните игри:
  • национален отбор по волейбол (мъже) - III място на световното първенство в Париж, Франция (1986)
  • национален отбор по волейбол (мъже) - VI място на олимпийските игри в Сеул, Южна Корея (1988)
  • национален отбор по баскетбол (жени) - VI място на европейското първенство в Перуджа, Италия (1993)
  • национален студентски отбор по хандбал (жени) - VI място на световното студентско първенство във Велико Търново (1996)

Като кондиционен треньор по футбол е работил в отборите на "Септември" (София), "Спартак" (Варна), ЦСКА. Освен това е работил в детско-юношеските школи на "Септември", "Славия", "Академик" (София).
Кирил Аладжов е основател на първата у нас Школа по координационна подготовка, насочена към занимания с подрастващи спортисти. Участвал е като лектор в редица семинари в областта на физическата подготовка у нас и в чужбина - Русия, Гърция, Тунис.

Издал е книгите:
Страници от тази книга




Съдържание
Въведение
  • Що е стречинг?
  • Кога и при какви случаи да прилагаме стречинг упражненията?
  • Гъвкавостта като качество
Комплекси от стречинг упражнения
  • Без спомагателни уреди и пособия
    • Стречинг в седящо положение
    • Стречинг в седнали и легнало положение
    • Стречинг по двойки
    • Динамични стречинг упражнения
    • Стречинг в началото на тренировката
    • Стречинг в края на тренировката
    • Поддържащи тонуса стречинг упражнения
  • Със спомагателни уреди и пособия
    • Стречинг на стена
    • Стречинг с тояжка
    • Стречинг със стол
    • Стречинг с топка
    • Стречинг с леки упражнения
  • Стречинг упражнения с лечебно-възстановителен характер
    • Стречинг за раменния пояс
    • Стречинг за гърба и кръста
    • Стречинг за колене и глезени
Литература
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 14 гласа 
За да оцениш книгата "Стречинг", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Атлетизмът във футбола
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
180 подвижни и спортноподготвителни игри
Евгени Кавдански
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Футбол за начинаещи
Дани Миелке
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
101 реакции
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Пази си здравето на младини, за да си добре на старини
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Азбука на движенията в спорта
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Системата Боско за прогресивно физическо натоварване
Хари Паскал
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.95 лв.
Тенис за начинаещи
Карол Мацузаки
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Азбука на ръкопашния бой
Росица Тодорова, Пламен Григоров
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Кирил Аладжов
Атлетизмът във футбола - книга

Атлетизмът във футбола


Кирил Аладжов


 

Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата се обосновават значението и необходимостта от специализирана за изискванията на футболната игра атлетическа подготовка. Разработени са тренировъчни комплекси от упражнения със скоростно-силов характер, които влияят силно върху атлетизма на играта. Подбрани са подходящи упражнения, които се изпълняват с топка. В книгата са разработени и високоинформативни нормативи за оценка и контрол на атлетизма в различните възрастови групи. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в ...
Наръчник на кондиционния треньор - книга

Наръчник на кондиционния треньор


Кирил Аладжов


 

Цена:  35.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Физическата подготовка е формиращата основа на двигателната дейност, а техническата и тактическата подготовка са средства за реализиране на физическите възможности на спортистите. Кондиционната (физическа) подготовка е съществена част от цялостната тренировъчна дейност на спортиста. Нейното приложение е насочено към непрекъснатото, системно усъвършенстване на физическите качества на спортистите. Нивото на физическите качества пряко рефлектира върху спортната успеваемост! Физически добре подготвеният спортист, по време на официално състезания, на практика заедно с техническото си умение, демонстрира своите ...
101 реакции - книга

101 реакции


Кирил Аладжов


 

Цена:  8.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга в помощ на треньори и състезатели, описваща значението на бързината на реакцията и включваща многобройни комплекси от упражнения за реакция. Всичко това - поднесено в лесноразбираема форма и с използването на точна и общовъзприета терминология. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в катедра "Лека атлетика" на ВИФ, където през 1983 г. защитава докторат в областта на развитието на физическите качества на спортистите. От 1980 г. работи професионално като ...
Хуморът срещу ежедневните проблеми - книга

Хуморът срещу ежедневните проблеми


Кирил Аладжов


 

Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"За да се използва хуморът, като лечебно средство, не е необходимо да се ходи при личния лекар, за да ти предпише рецепта, с която да си купиш, понякога неевтино лекарство. Хуморът е напълно безплатен, стига да попаднете на подходяща литература или добър разказвач. Вицовете и шегите са отлично средство като отдушник на проблемите. Девизът Смехът е здраве е един от мотивите, които допълнително стимулираха моята идея за написването на книгата Хуморът срещу ежедневните проблеми. В настоящата книга са поместени различни видове жанрове на хумористичния разказ, смешки, анекдоти и вицове. Всички те имат едно призвание - да ...
Пази си здравето на младини, за да си добре на старини - книга

Пази си здравето на младини, за да си добре на старини


Кирил Аладжов


 

Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата се състои от две взаимосвързани части. Първата от тях е озаглавена: "Пази си здравето на младини". В тази част е направен обстоен преглед на възрастовите особености на растящия организъм. Посочени са причините, които пораждат някои социални - значими заболявания в детско - юношеската възраст, профилактиката на заболяванията и как може човек, до голяма степен, да се предпази от тях. Разяснява се какви са неприятните последици от употребата на алкохол и цигари в ранна детска възраст. Как един млад човек може да се предпази от натрупването на излишни килограми и от неприятните гръбначни изкривявания? В ...
Книги от Кирил Аладжов
Атлетизмът във футбола
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Наръчник на кондиционния треньор
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  35.00 лв.
101 реакции
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Хуморът срещу ежедневните проблеми
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Пази си здравето на младини, за да си добре на старини
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Атлас по география и икономика за 5. клас - книга

Атлас по география и икономика за 5. клас + онлайн помагало и аудиоинформация


Проф. д-р Петър Стоянов, доц. д-р Мимоза Контева, Георги Кънев

Атласи
Цена:  8.03 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Атласът с допълнително онлайн помагало е актуализиран, в съответствие с изискванията на изменената учебна програма по география и икономика за 5. клас в сила от учебната 2021 / 2022 г. и е съвместим с одобрените от МОН учебници. На някои от страниците има специфичен матричен баркод (QR код), чрез сканирането на който има бърз и лесен достъп до аудиоинформация по съответната тема. Помагалото съдържа указания за работа и система за оценяване. Подходящо е както за работа в клас, така и за самоподготовка. Усвояването и проверката на знанията става лесно, забавно и успешно. Онлайн тестовете се предлагат на сайта на ...
Книга за ученика по математика за 6. клас - книга

Книга за ученика по математика за 6. клас


Здравка Паскалева, Мая Алашка, Райна Алашка

Архимед
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Предлаганата Книга за ученика за 6. клас е помагало по математика, разработено по новата учебна програма на МОН и може успешно да се ползва от всички петокласници, независимо по кой от действащите учебници се обучават в училище. Учебното помагало е разработено в две части. Първата част съдържа задачи върху учебния материал, подредени тематично по реда на учебната програма за 6. клас. В нея са включени задачи на три нива: ниво А - задачи, които са достъпни за всички ученици и осигуряват допълнителна самостоятелна работа по изучавания учебен материал. Подходящи са за задължителните часове; ниво Б - задачи, които ...
Книга за ученика по математика за 7. клас - книга

Книга за ученика по математика за 7. клас


Здравка Паскалева, Мая Алашка, Райна Алашка

Архимед
Цена:  17.80 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга за ученика е помагало по математика, което може успешно да се ползва от всички седмокласници, независимо по кой от действащите учебници се обучават в училище. Включва 3 349 задачи, разделени в три части: сборник от задачи; тестове върху темите от учебната програма; тестове за подготовка за външно оценяване и прием след 7. клас. Първата част съдържа 2 661 задачи върху учебния материал, подредени тематично по реда на учебната програма за 7. клас. В нея са включени задачи на три нива: ниво А - задачи, които са достъпни за всички ученици и осигуряват допълнителна самостоятелна работа по изучавания учебен ...
Книга за ученика по математика за 5. клас - книга

Книга за ученика по математика за 5. клас


Здравка Паскалева, Мая Алашка, Райна Алашка

Архимед
Цена:  17.80 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Предлаганата Книга за ученика за 5. клас е помагало по математика, разработено по новата учебна програма на МОН и може успешно да се ползва от всички петокласници, независимо по кой от трите действащи учебници се обучават в училище. Учебното помагало е разработено в две части: сборник от задачи; тестове. Първата част съдържа задачи върху учебния материал, подредени тематично по реда на новата учебна програма за 5. клас. В нея са включени задачи на три нива: ниво А - задачи, които са достъпни за всички ученици и осигуряват допълнителна самостоятелна работа по изучавания учебен материал. Подходящи са за ...
Учебна тетрадка по човекът и природата за 5. клас - книга

Учебна тетрадка по човекът и природата за 5. клас
По учебната програма за 2024/2025 г.


Максим Максимов, Свобода Бенева, Севдалина Стоянова

Булвест-2000
Цена:  6.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
При разработване на задачите стремежът на авторите е насочен към: стимулиране на любознателността и интереса на петокласниците към процесите в живата и неживата природа; развиване на практически умения за работа с материали и прости уреди и измерване на някои величини; извършване на елементарни опити за проверка на научни закономерности и опитно изследване на определени свойства на обектите; извличане на информация от таблици, схеми, графики, чертежи, диаграми и други; изграждане на умения за разкриване на вътрешни връзки между процесите в природата и за достигане до обобщения за единството на материалния свят. ...
Разкази - книга

Разкази


Иван Вазов

Хермес
Цена:  4.95 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата е част от поредицата за детско-юношеска класика - "Златно перо". ... В томчето са включени 16 от най-популярните разкази на патриарха на българската литература Иван Вазов. Те отразяват събитията от предосвобожденската и следосвобожденската действителност в България и разкриват многообразието от теми и художествени образи, както и белетристичното майсторство на автора. Произведенията са подбрани така, че да бъдат в помощ по литература на учениците от основен, среден и гимназиален курс. ...
Тетрадка по история и цивилизации за 5. клас - книга

Тетрадка по история и цивилизации за 5. клас


Мария Босева

Просвета
Цена:  6.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Тетрадка по история и цивилизации за 5. клас" допълва учебника с разработки на всичките 39 теми за нови знания. Част от задачите са за работа в клас, други - за самоподготовка на децата у дома. Подредбата им в четири рубрики следва стратегията за активно обучение: В рубриката "Откривам" децата самостоятелно достигат до знанието. Задачите, озаглавени "Разбирам", им помагат да осмислят най-важните акценти от учебното съдържание. Рубриката "Научавам" е за по-лесно и трайно усвояване на урока. "Знам и мога" предлага творчески дейности за прилагане на знанията. С ...
Ние, врабчетата - книга

Ние, врабчетата


Йордан Радичков

Нике
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
С рисунки на Йордан Радичков. ... "-Врабчетата са моя стара слабост. Винаги съм мислил, че всеки човек преди да порасне, някога е бил врабче. -Според Вас съществува ли днес "Онова нещо"? -Това е един мой герой от "Ние, врабчетата". Да. "Онова нещо" трябва да съществува винаги и навсякъде, само че аз не знам неговия образ. За религиозния това може да бъде бог, за някои - съдбата, за други - възмездието. За мен е онзи нравствен коректор, който всеки един от нас носи в себе си. Всеки трябва да има по едно свое лично нещо, което винаги го следва, следи и наблюдава всяко негово действие. ...
Интерактивни играчки
Голямо разнообразие от забавни и образователни играчки!
Детски научни комплекти
Образователни комплекти за малките изследователи.
Детски телескопи и микроскопи
Образователни комплекти за малките изследователи.
Кукли и аксесоари
Детски кукли, бебета и аксесоари.
Създай спомени
Съхранете незабравимите мигове от израстването на вашето бебе.
Тротинетки
Забавни и цветни тротинетки за момичета и момчета.
Рей Селестин
Джени Чанг
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги