store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Детска психология    Емоционално здраве    Малките травми - Д-р Мег Арол
Начало   Книги    ...    ...    ...    Емоционално здраве  

Малките травми


Д-р Мег Арол

Малките травми - Д-р Мег Арол - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  21.90 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка24‑04‑2025 г. или 25‑04‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#953-567-820
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена12-10-2023 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници288
Размери14.00 / 21.50 / 2.50 cm
Тегло0.365 kg
EAN9786190112969
ISBN9786190112969
Малките травми - Д-р Мег Арол - книга

Малките травми


Д-р Мег Арол

Цена:  21.90 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка24‑04‑2025 г. или 25‑04‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#953-567-820
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена12-10-2023 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници288
Размери14.00 / 21.50 / 2.50 cm
Тегло0.365 kg
EAN9786190112969
ISBN9786190112969
Видео

00:00 00:00

spaceplay / pause

qunload | stop

ffullscreen

shift + ←→slower / faster

↑↓volume

mmute

←→seek

 . seek to previous

12… 6 seek to 10%, 20% … 60%

Описание
Когато всичко ви е наред, но не се чувствате добре.

Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре?

Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка за умиране, нали? Хората преживяват урагани, войни, насилие, защо да се оплакваме от подобни дребни неудобства.

Само че, когато малките рани се натрупат, когато драскотините, порязванията и синините през живота ви станат твърде много, тогава самата ви същност страда. Микроагресиите, трудните семейни отношения, работата и хроничният стрес са само част от примерите. Те могат да доведат до тревожност, перфекционизъм, търсене на успокоение в храната, нарушения на съня, провалени взаимоотношения и др. И докато има много литература как да преодоляваме големи травми, липсват съвети как да се справяме с тези малки и все пак разрушителни травми, с които всички се сблъскваме.

Д-р Мег Арол предлага програма в 3 стъпки, за да разберем и да изцелим своите микротравми. Това може да стане само чрез осъзнаване на травмата - приемане на влиянието ѝ върху живота ни и действие, за да подобрим ситуацията. И най-дългият път започва с първата крачка, важно е да поемете в правилната посока. Животът ви чака.
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Малката травма и защо тя е значима
  • Големите травми и здравето
  • Важни житейски събития, които повечето от нас ще преживеят в даден момент
  • Малките травми - липсващото звено?
  • Разклати лодката - не клати лодката, мила (Rock the Boat - Don’t Rock the Boat, Baby)
  • Пътуване към разбирането на малката травма
  • Малки травми от детството
  • Малките травми са кумулативни и се влияят от контекста
  • Малки травми от отношения
  • Малки травми от работното място
  • Малки травми от обществото
  • Малките травми и психологическата имунна система
  • Няколко думи за приемането - то не е примирение
  • Защо всичко това е от значение?
  • Да започваме
И не заживели щастливо
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Какво всъщност е щастието?
  • Какво ни прави щастливи? Големите седем
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Комфортно вцепенение
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Защо малките травми ни затрудняват толкова много да опишем чувствата си?
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Емотобиомът - многообразието е всичко
  • Повече от думи
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Роден за стрес
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действия при стрес и тревожност
Парадоксът на перфекционизма
  • Перфекционизмът - вроден или заучен?
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Маладаптивен срещу адаптивен перфекционизъм
  • Отлагането - какво то не е
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПР, стъпка 3: Действие
Човешки привидности, а не човешки същества
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Микроагресиите като малки травми
  • Други причини никога да не се чувствате достатъчно добри
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Изяж се!
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Храната като любов
  • Храната като награда
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
  • По-дългосрочни действия за преодоляване на емоционалното хранене
Какво общо има любовта с това?
  • Философия и таксономия на любовта
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Да спим - и да сънуваме
  • Защо сме толкова обсебени от съня?
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Преходи, преходи, преходи
  • Чии етапи са това всъщност?
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Дете в свят на възрастни
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
Да скочиш в бездната, а не да се взираш в нея: рецепта срещу малките травми в живота ви
  • Подходът ОПД - за цял живот
  • Подходът ОПД, стъпка 1: Осъзнаване
  • Подходът ОПД, стъпка 2: Приемане
  • Подходът ОПД, стъпка 3: Действие
  • Животът е маратон, а не спринт - но трябва да не спирате да тичате
  • Последна бележка
Бележки
Благодарности
Рейтинг
За да оцениш книгата "Малките травми", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - книга

Корените на любовта: ръководство по семейни констелации


Свагито Р. Лийбермайстер
Фондация Синята птица
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга изследва корените на любовта в семействата, във взаимоотношенията между родители и деца и във връзките между мъжете и жените. Обяснява законите, които ръководят нашето поведение във връзките ни; причините, които ни водят към страдание и решенията, които могат да ни изведат от там. Насочва ни как можем да израснем от сляпа към по-осъзната любов. Тази книга обобщава всички основни концепции в работата със семейни констелации, както първоначално са създадени от Берт Хелингер, като включва и последните нововъведения, и то по един ясен, лесно разбираем начин. Богата е на практически примери от всекидневието, както ...
Не всичко започва от теб - книга

Не всичко започва от теб


Марк Уолин
Изток - Запад
Цена:  19.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ...
Когнитивна психология - книга

Когнитивна психология


Робърт Стърнбърг
Изток - Запад
Цена:  49.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
„Когнитивна психология“ балансира достъпен начин на писане, практически приложения и изследователско майсторство, вплитайки биологията в целия текст. Отчитайки, че човешкото познание се е развивало през вековете като средство за адаптиране към средата, Робърт Дж. Стърнбърг изследва основите на когнитивната психология чрез разглеждане на когнитивната невронаука, вниманието и съзнанието, възприятието, паметта, представянето на познанието, езика, решаването на проблеми и творчеството, вземането на решения и разсъжденията, познавателното развитие и интелигентността. Стърнбърг осигурява най-всеобхватното разглеждане в ...
Радикална прошка - книга

Радикална прошка


Колин Типинг
Паритет
Цена:  21.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Духовна технология за изцеление на взаимоотношенията, освобождаване от гнева и чувството за вина, намиране на взаимно разбирателство във всяка ситуация. Повече от вероятно е, че тази книга ще повлияе на вашата съдба. Тя ще ви помогне напълно да преразгледате своите възгледи за собственото си минало и настояще. За разлика от другите форми на опрощение истинската прошка е лесно достижима и се извършва практически мигновено. След това вие можете да се откажете от ролята си на жертва, да разтворите сърцето си и да повишите нивото на жизнените си вибрации. Предлаганите в тази книга прости и достъпни методи ще ви помогнат да ...
Откъснати деца - книга

Откъснати деца


Д-р Робърт Мелило
Кибеа
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Революционна програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, СДВХ, дислексия и други неврологични разстройства. ... "Откъснати деца" излиза в Америка през 2009 година и бързо се превръща в сензация, а авторът ѝ д-р Робърт Мелило добива национална популярност. Само четири години по-късно, през март 2015, излиза второто ѝ издание. Тезата на автора - изтъкнат специалист по неврологични заболявания при децата, се посреща с истинско въодушевление, а впоследствие става водеща в работата на основаните от него Центрове за баланс на мозъка. В книгата е представено виждането му за причината, довеждаща до ...
Разпилян ум - книга

Разпилян ум


Д-р Габор Мате
Кибеа
Цена:  22.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ...
Изборът - книга

Изборът


Едит Егер
Рива
Цена:  19.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За свободата и вътрешната сила. Наричат Едит Ева Егер - Ане Франк, която оцеля, защото шестнайсетгодишната унгарска еврейка има късмета да остане жива в лагерите на смъртта. Пише книгата си на деветдесетгодишна възраст като разказ за оцеля­ването си, за изцелението си и за хората, на които е помогнала да се освободят от травмите си. Сравняват Изборът с класиката Човекът в търсене на смисъл на Виктор Франкъл. Менторството и приятелството на Франкъл помагат на Едит да преосмисли преживяното и да разбере, че от истинско значение е не какво ние очакваме от живота, а какво животът очаква от нас. Авторката емигрира ...
Паяжината на психическия тормоз - книга

Паяжината на психическия тормоз


Боряна Григорова
Екрие
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ обновено и допълнено издание. ... Хората, които превръщат живота ни в ад."Книгата става завършен продукт едва когато се прочете и преживее от читателя. За Паяжината на психическия тормоз това важи особено силно, защото тя не е нито просто автобиографична история, нито четиво от популярната психология. Тя е опората на човека, попаднал във водовъртежа на собствените си житейски размисли относно партньорствата и срещите си. Тя е практическото познание и осъзнаване на нарцисизма като невидима, зловеща отрова за личната свобода и креативност. Тя е силата да се погледнеш сам в очите и най-после от вечно виновен за ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Тефтери Moleskine с отстъпка
Кожен тефтер Moleskine - тефтер
Кожен тефтер Moleskine
Цена:  78.12 лв.
Тефтер Moleskine 007 - тефтер
Тефтер Moleskine 007
Цена:  39.86 лв.
Тефтер Moleskine Classic - С твърди корици - тефтер
Тефтер Moleskine Classic
С твърди корици
Цена:  81.52 лв.
Тефтер Moleskine Moria - 13 x 21 cm - тефтер
Тефтер Moleskine Moria
13 x 21 cm
Цена:  39.86 лв.
Тефтер Moleskine Mount Doom - 13 x 21 cm - тефтер
Тефтер Moleskine Mount Doom
13 x 21 cm
Цена:  39.86 лв.
Виж всички
Видео представени продукти
Северната гора
Даниъл Мейсън
Как да инвестирам, като нищо не разбирам
Димитър Ангелов
Манастирите на България - част 2: Югоизточна България
Христо Шанов
Търсене в книжарницата
10 търсения от други посетители:
Самоучител
Hi-Fi схемотехника
Кунчев
Какинки
гатанки за космоса
позитивна психология
Счетоводство на фирматаю
кама сутра
Философска естетика аристотел
ОСКАР УАЙЛД
Други извадки
Най-популярно в "Книги за емоционално здраве"
Най-популярно в "Популярна психология"
Най-популярно от "Изток - Запад"
Най-популярно в книжарницата
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки: sales@store.bg
Всички други въпроси: office@store.bg
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Малките травми - Д-р Мег Арол" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.