Магията на думите

Магията на думите Андрю Нюбърг, Марк Робърт Уолдман Времетраене: 1:18 мин. Защо мъжете се женят за кучки Шери Аргов Времетраене: 1:47 мин. Изкуството да говорим пред другите Дейл Карнеги Времетраене: 1:38 мин. Какво казва тялото Джо Наваро, Марвин Карлинс Времетраене: 1:08 мин. Как да говорим с всеки във всяка ситуация Ема Сарджънт, Тим Фиърън Времетраене: 1:29 мин. Езикът на тялото в любовта Алън Пийз, Барбара Пийз Времетраене: 0:59 мин. Книги от поредицата 69 съвета от Наталия Кобилкина Съвети за секс, любов и добри отношения Времетраене: 6:05 мин. Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва Робърт Саполски Времетраене: 1:38 мин. Нормален ли си? Марио Василев Времетраене: 1:11 мин. Последния пчелар Джули Карик Долтън Времетраене: 1:02 мин. Таро на Тъмната гора - карти и ръководство Саша Греъм Времетраене: 1:09 мин. Можем да съхраним младостта Д-р Майкъл Грегър Времетраене: 1:01 мин. Искаш ли да знаеш всичко? Илюстрована енциклопедия Илария Барсоти Времетраене: 1:02 мин. Пристрастена към теб Криста Ричи, Бека Ричи Времетраене: 0:55 мин.

12 лесни стъпки за постигане на близост, доверие и разбирателство в общуването. Правилните думи притежават силата само за няколко секунди да създадат хармония в общуването, а неправилните - да предизвикат конфликт. Думите обаче са и нещо много повече - те могат да променят дори нашия мозък.

До този извод стигат авторите на книгата "Магията на думите". Андрю Нюберг е лекар, специалист в областта на невронауката, който заедно с Марк Уолдман прави забележително проучване за функционирането на мозъка и въздействието на езика върху нея. То включва сканиране на мозъка, както и анализ на най-съвременните изследвания в сферата на комуникацията и практиките за спокоен ум. В резултат на тези дългогодишни усилия двамата автори създават цялостна стратегия, наречена съпричастна комуникация. В 12 лесни стъпки тя ни позволява да създадем специална връзка с ума на своя събеседник, така че мозъците ни да работят като един.

В тази среда на разбирателство ние можем да общуваме по-ефективно, да слушаме по-добре, да си сътрудничим без усилие и да постигаме по-успешно своите цели. Независимо дали става въпрос за бизнес преговори, семеен спор или възпитание на деца, съпричастната комуникация е лесен и доказан начин да се постигне диалог, в който печелят и двете страни. Тя е условието да се насладим на близост, доверие и разбирателство в общуването.

Една-единствена негативна дума поражда сериозни промени в нашия мозък - това показват реалните изследвания. Отрицателните думи провокират в нас реакцията "бий се или бягай", което води до развиване на страховити умствени сценарии и отделянето на разрушителни неврохимикали. Това влияе както на собственото ни здраве и поведение, така и на нашите взаимоотношения. В подобна напрегната ситуация ние не бихме могли нито да реагираме адекватно, нито да проведем едно ползотворно общуване. За да променим тази ситуация, трябва да променим съзнателно своите вродени модели, а това става сравнително лесно чрез принципите на съпричастната комуникация - комбинация от 12 стъпки, които ни помагат да се отпуснем и да създадем специална връзка с човека отсреща, така че да разберем по-добре неговата гледна точка и дори да усетим емоциите, които изпитва:

12-те компонента на съпричастната комуникация са:

• отпуснете се
• останете в настоящия момент
• поддържайте вътрешна тишина
• бъдете по-позитивни
• мислете за най-дълбоките си ценности
• върнете се към приятен спомен
• наблюдавайте невербалните знаци
• изразявайте висока оценка и признателност
• говорете топло
• говорете бавно
• говорете кратко
• слушайте внимателно

Как да говорим така, че мозъкът на човека отсреща наистина да "чува" това, което му казваме; как да попречим на негативизма и мислите си да повлияят отрицателно на разговора; как да говорим с цялото си тяло, а не само с гласа си; как да разпознаваме невербалните знаци в диалога; как да трансформираме негативната реч в позитивна - това са само част от уменията, на които ни учи съпричастната комуникация.

Проучванията чрез сканиране на мозъка в комбинация с най-новите изследвания в областта на езика, комуникацията и практиките за спокоен ум показват, че описаните стратегии могат да подобрят паметта и познавателния процес, като същевременно намалят стреса, безпокойството и раздразнителността - фактори, за които е известно, че подкопават ефективността на всеки разговор или социално взаимодействие. Ако практикувате тези стратегии всекидневно, вашата увереност в себе си и удовлетворението ви от живота ще нарастват така, че това да може да бъде доказано с измервания в лаборатория или в домашни условия - обещават авторите на книгата.

Като променим начина, по който използваме речта си, ние променяме своето съзнание, а това на свой ред влияе на всяко чувство, мисъл и поведение в живота ни.

Бележка на авторите
Доказателствата

• Нов начин да разговаряме
• Силата на думите
• Мозъкът знае много езици
• Езикът на съзнанието
• Езикът на сътрудничеството

Практиката

• Езикът на доверието
• Вътрешните ценности. Основата на съзнателния живот
• 12 стъпки към близост, сътрудничество и доверие
• Съпричастна комуникация:Превъзпитаване на социалния мозък

Приложението

• Съпричастна комуникация с любимите хора
• Съпричастна комуникация на работното място
• Съпричастна комуникация с деца

Приложение А
Приложение Б
Благодарности
Библиография