Дълголетие за мозъка - Съни Ламброзо - книга — Дълголетие за мозъка

Съни Ламброзо

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		26‑11‑2024 г. или 27‑11‑2024 г.
Основни параметри:
Продукт		#792-879-506
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2023 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Здраве
Корица		Мека
Страници		230
Размери		14.20 / 20.20 / 2.00 cm
Тегло		0.278 kg
EAN		9786192231149
ISBN		9786192231149

Дълголетие за мозъка

Name: Дълголетие за мозъка
Rating: 9.00 (1 reviews)
Author: Съни Ламброзо

Съни Ламброзо

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		26‑11‑2024 г. или 27‑11‑2024 г.

Основни параметри:

Продукт		#792-879-506
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2023 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Здраве

Корица		Мека
Страници		230
Размери		14.20 / 20.20 / 2.00 cm
Тегло		0.278 kg
EAN		9786192231149
ISBN		9786192231149

Описание

Природни начини да запазим мозъка си здрав и млад и да го предпазим от болестите на стареенето.

"Да, става дума за това Как да запазим дълголетието на мозъка, а не само на тялото си? Но тук трябва да направим една уговорка - двете неща са абсолютно свързани, защото става дума за едно цяло - нашия организъм, където всички процеси са свързани и неразделни един от друг и здравето на едното определя до голяма степен здравето на другото.

В тази книга съм се опитала да засегна всички съществени аспекти на дълголетието на тялото, които са непосредствено свързани с мозъка, както и обратното - всички важни аспекти на дълголетието на мозъка, които са непосредствено свързани с дълголетието на тялото."
Съни Ламброзо

Съдържание

Така желаното дълголетие

Биохимичните процеси на остаряването

Да спрем стареенето на клетъчно ниво

Проверете себе си имате ли някои от следните симптоми:

Никотинамид аденин динуклеотид (NAD)
Пиролоквинолин квинон (PQQ) и коензим Q10 (CoQ10) - PQQ+CoQ10
Кверцетин
Фукоидан (Fucoidan)
Мелатонин
Омега-3
Пептиди
Астрагал - Сграбиче (корен)
Гъбите рейши
Котешки нокът
Астаксантин
Автофагия - време, в което е забранено храненето
Отделете приоритетно внимание на съня
Осигурете покой за ума сили
Отделете време за физическа активност

Как да намалите риска от деменция, Алцхаймер и други невродегеративни заболявания

Най-добрите храни, билки и природни добавки за здравето на мозъка
Какво се случва, когато човек се разболее от алцхаймер?
Храни, които намаляват риска от болестта на Алцхаймер

Студенопресован зехтин
Кокосово масло
Омега-3 мастни киселини
Зелен чай
Боровинки
Листни и кръстоцветни зеленчуци
Куркумин

Билки за подобряване на паметта и мозъчните функции

Гинко билоба
Розмарин
Маточина
Хуперзия - Хуперзия серата (Huperzia serrata)
Бакопа мониери (Брахми)
Ашваганда (Ashwaghanda)

Природни и хранителни добавки за здравето на мозъка, за превенция и лечение на алцхаймер

Коензим Q10-CoQ10
Ресвератрол
Фолат (витамин В9, фолиева киселина)
Рибено масло
Карнитин във формата на ацетил L-карнитин (ALC)
Фосфатидилсерин (ФС)
Магнезий
Женшен
Витамин D
Витамин Е
Витамин С
Липоева киселина
В комплекс

Други практики, критични за здравето на мозъка

Медитация
Забележителните ползи за мозъка от физическата активност
Не се движете прекалено много
Учете по нещо всеки ден
Намалете излагането си на токсични химикали
Избягвайте преработени храни и алкохол
Избавете се от хроничния стрес, тревожността и депресията

Бърза помощ за мозъка срещу тревожността и стреса с природни средства и собствени сили

Как да успокоим чувството на тревожност
Ефективни храни и билки за бързо справяне с чувството на тревожност и стреса

Какао и черен шоколад
Лайка
Зелен чай или всеки друг чай
Портокали и други цитрусови плодове
Тулси (Свещен босилек)
Банани
Маточина
Пасифлора
Хмел
Вода

Етерични масла за бързо облекчаване на чувството за безпокойство и стрес

Лавандула
Мента
Цитрусови масла
Иланг-иланг
Градински чай
Пачули
Няколко съвета за използване на етеричните масла

Дълбоко дишане за бързо справяне със стреса и безпокойството

Коремно дишане
Съзнателно дишане 4-7-8

Успокойте се с упражнения за разтягане или редуващи се йога пози със задържане
Излезте сред природата
Кратка медитация за борба със стреса и безпокойството
Техника за "заземяване" с помощта на петте ви сетива
Други начини за бързо успокояване на стреса и тревожността

Колкото и клиширано да звучи, но смехът наистина е здраве
Слушайте успокояваща музика
За ползата от физическата активност вече нееднократно стана дума

Излекувай червата си, за да излекуваш ума си

Връзката черва мозък
Микробиомът

Блуждаещият нерв
Химичните пратеници
Микробите и имунната система

Психичните състояния и червата

Депресия и тревожност
Деменция и алцхаймер
Болест на Паркинсон
Шизофрения и биполярно разстройство
Аутизъм
Алкохолизъм
Постравматично стресово разстройство ПТСР

Лечебни средства за червата и оптимално психично здраве

Витамини и минерали
Пробиотици
Аминокиселини и Късоверижни мастни киселини
Билки

Прочисти ума и тялото си

Основни органи за детоксикация

Черен дроб
Бъбреци
Дебело черво
Бели дробове, кожа, лимфна система - други важни детоксикиращи органи

Да намалим излагането си на токсини
Начални стъпки в детоксикацията - от 1 до 3 дни на ябълки и вода
Освободете силите на тялото си за детоксикация чрез гладуване
Прости начини за здравословна детоксикация всеки ден

Консумирайте детоксикиращи храни
Всеки ден съзнателно извършвайте движения
Потене
Сухо четкане на кожата
Терапевтичен масаж
Медитация
Йога
Сурови плодове и зеленчуци
"Изключете се" и се "заземете"
Сън
Детоксикацията е начин на живот

Какво представлява мозъчната глимфатична система и как тя се грижи за детоксикацията на мозъка

Твоята първа линия за прочистване на мозъка
Основни начини да помогнем на глимфатичната система, която е от решаващо значение за запазването на мозъка здрав и жизнен

Чаша вода сутрин на гладно
Всеки ден се движете или спортувайте
Здрав сън

Как да се предпазим от токсини в мозъка

Изграждането на здрава имунна система започва с осигуряване възможността на вашата глимфатична система да работи правилно и да отмива вредните биотоксини и отпадъците от мозъка ви
Бърза помощ за имунната система на организма

Храната е всичко за здравето, но не всичко е храна за здраве

Топ 10 на храните и добавките срещу стареене за здраве и дълголетие на мозъка и тялото
Ето накратко Топ 10 на гъбите, които доказано съдействат за дълголетие

Манатарка
Златна гъба
Тополова пънчушка
Кладница
Игловиден корал
Майтаке гъба
Щийтаке гъба
Майска гъба
Сърнела
Печурка

Прости правила за хранене и хранителна терапия, които трябва да запомните, за да предотвратите болестите

Кулинарни рецепти

Легенда
Предястия и салати

Картофена салата с мариновани гъби
Картофена салата с моркови
Картофена салата с раци
Зеленчукова салата
Зелева салата с ябълки
Салата със зеле, моркови и ябълки
Зеленчуков винегрет
Доматена салата с ябълки
Цветна салата с брюкселско зеле
Салата от домати и пиперки
Салата с краставица и маруля
Тацики
Хайвер от патладжани и домати
Рибен пастет
Витаминозна салата с кисело мляко
Предястие с пащърнак
Пастет от зелен фасул и маслини
Салата със зрял фасул и мента

Супи и бульони

Царевична супа с карфиол и картофи
Зелена картофена супа
Млечна супа със зеленчуци
Крем супа от моркови
Борш с фрикадели
Ароматна супа
Рибена супа с кисели краставички
Градинарска супа
Студена доматена супа

Основни ястия

Оризова каша с моркови
Патладжани с пикантен сос
Пълнен патладжан
Пържени патладжани
Лазаня с патладжан
Тиква с ориз на фурна
Бяла риба със зеленчуков сос
Сьомга със сос от гъби
Задушена сьомга на тиган
Печена скумрия по марокански
Шаран с лимон
Риба с ядки
Хамсия на фурна
Салата с пилешко бутче
Пилешки котлети
Печено пиле със зеленчуци
Желиран говежди джолан
Телешко маренго
Котлетчета с домати
Телешка плешка с домати
Пудинг от говеждо месо със зеленчуци
Кебап с говеждо месо

Десерти

Бананов кекс
Домашна баница с тиква
Турски десерт с изсушени кайсии
Крем Жерве с банани
Тиквен пай
Печена тиква с ябълки
Оризов пудинг с боровинки
Пълнени праскови
Праскови с орехови ядки
Ягоди със сметана
Тропически коктейл
Напитката на Монтесума
Блек джак

Най-често използваните кухненски мерки

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Съни Ламброзо

Средиземноморската диета

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 7.00 лв.

Превърни мечтата в реалност. Диетата, която наистина действа. Ключът към плоския корем и тънката талия. Живей и се храни здравословно. Колко според вас са здравословните диети, които наистина действат? Знаете ли? Ползвате ли ги? Лесни ли са за изпълнение? Близки ли са до вашия начин на хранене? Парадоксално, но някои от тях са на една ръка разстояние. Най-модерната съвременна диета, издигната от Американската кардиологична асоциация в ранг на най-здравословната, е средиземноморската. Макар и с малки национални различия, то съществуват редица общи неща, които превръщат кухнята на Средиземноморието, наред с японската в ...

Живите пробиотици

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 15.00 лв.

Лечебната сила на ферментиралите храни и напитки за добро храносмилане, силен имунитет и здраве на целия организъм. Ползите за здравето от консумацията на ферментирали храни са известни от векове. През 76 г сл. н. е. римският историк Плиний предполага, че ферментирало мляко облекчава стомашно-чревни инфекции. Всъщност римляните са се възползвали от лечебните ползи от лактоферментирали зеленчуци с консумация на кисело зеле. Пътешественикът капитан Кук в края на XVIII век е разчитал на киселото зеле за предпазване на своите екипажи от чревни инфекции и заболявания като скорбут, причинен от дефицит на витамин C. Известните ...

Най-силните антиоксиданти срещу свободните радикали и стареенето

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 25.00 лв.

Откакто свят светува човекът все се стреми към забавяне или отлагане на процеса на стареенето и удължаване на човешкия живот, но на базата на здрав и запазил жизнеността и работоспособността си организъм. Ето защо възниква въпросът може ли човек в близкото бъдеще да се противопостави успешно на химическите изменения на обкръжаващата го среда, както и съществуват ли достатъчно ефективни методи за лечение на неизбежните химически отравяния на планетата? Ако по някакви причини не успеем да съхраним средата си на обитаване, пригодна за живота на съвременния човек, единственият начин за оцеляване на Homo sapiens е ...

Лечебният код на България, българите и българската азбука според космичната нумерология

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 12.00 лв.

Лечебният код на българите или как да останем здрави в нашите географски ширини."В наши дни никой не подлага на съмнение факта, че именно нашият характер, диктуващ определени поведенчески и емоционални модели, които определят способността ни да се справяме със стреса, е в основата на здравословното ни състояние и предхожда, обуславя болестите, от които се разболяваме. И точно тук е мястото да спомена, че именно буквите и географските ширини, на които те се използват, са тези, които пък формират характера ни както като отделни личности, така и като национални особености като народ и нация. Значи можем да заявим, че ...

Критската диета

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 6.00 лв.

Омега диетата на най-здравите хора на планетата. Как да впрегнем мазнините в отслабването. От тази книга ще научите: Какво ядем, какво не ядем, или как се разболяваме? Отслабвайте и бъдете здрави. Златните правила на Омега-3 диетата. Как да променим храненето си и да преминем към Омега-3 диетата? Тайната на остров Крит. Рецепти от Критската диета за здраве, оптимално тегло и дълголетие. ...

Лечебният бъз. Чудодейната билка от България и други целебни еликсири

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 6.00 лв.

Под научната редакция на д-р Димитър Пашкулев. ... "Книгата "Лечебният бъз. Чудодейната билка от България и други целебни еликсири" е като "удар в десетката" на топ българските билки. Защото са много лечебните растения, които могат да се употребяват уместно, но много малко са онези, които едновременно са широко разпространени (а значи и евтини за домашно ползване), многостранно приложими (особено при т. нар. "болести на цивилизацията") и употребявани под различни форми, включително кулинарни. Измежду тях са именно трите вида бъз, които се намират у нас, като се има предвид и фактът, че ...

Духовният код на България, българите и българската азбука според духовната нумерология

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 12.00 лв.

В какво вярва българинът? Ще започна от думата "душа" с магичното число 15/6, което е числото на Магьосника и добрата карма, както и числото 6 на Венера, която е прието да се смята за планета на Любовта. Същото число получаваме и от годината на основаването на българската държава - 681=15/6, както думите просветление и вяра на кирилица. Та както е казал народът "Господ дал, Господ взел" всичко си имаме, затова сме страна, макар и малка, но с толкова много енергийни места, с много феномени, врачки, баячки, екстрасенси, всякакви биоенергийни терапевти и т.н, защо сме земя на магьосниции алхимици и ако ...

Български нумерологичен календар и именник за всеки ден от годината

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 20.00 лв.

Календар за всяка година и всеки ден. За буквите и числата. За азбуката и имената. За българите и България. ...

Книги от Съни Ламброзо

			Средиземноморската диета Съни Ламброзо

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 7.00 лв.

			Живите пробиотици Съни Ламброзо

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 15.00 лв.

			Най-силните антиоксиданти срещу свободните радикали и стареенето Съни Ламброзо

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 25.00 лв.

			Лечебният код на България, българите и българската азбука според космичната нумерология Съни Ламброзо

			Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 12.00 лв.

			Критската диета Съни Ламброзо

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 6.00 лв.

Още книги от Съни Ламброзо

Закупилите тази книга, купуват също

Лечителят медиум

Антъни Уилям
Хермес

Цена: 19.95 лв.

Преработено и допълнено издание. ... Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се излекуваме. Антъни Уилям, единственият по рода си лечител медиум, е помогнал на десетки хиляди хора да се излекуват от погрешно диагностицирани или безрезултатно третирани болести. От ранно детство той общува с Висш Дух, от когото получава пълна информация за здравословното състояние на всеки човек. От него той черпи и неизвестни за медицината знания за хроничните и необяснимите заболявания. С безпрецедентната точност на диагнозите и ефективността на лечебните протоколи Антъни Уилям е спечелил доверието на милиони хора ...

Бъдете здрави! Как?

Сотир Марчев
Труд

Цена: 21.99 лв.

Рецепти и съвети за дълъг живот в 24 интервюта с Любомира Николаева. Как да бъдем по-здрави? Какъв е пътят към дълголетието? Не просто си задаваме тези въпроси, а търсим съветите на специалисти, които да ни преведат тежките медицински термини и дадат правилните съвети. Един кардиолог и един журналист от 10 години говорят по всички теми, които са важни за здравето - от стреса, съня, движението, затлъстяването до онкологичните заболявания, инфаркта, инсулта... Всяко интервю, което Любомира Николаева прави с професор Сотир Марчев, е сред най-четените в платформата на 24 часа - хартиения вестник, едноименния сайт, ...

Остеохондрозата не е присъда!

Сергей Бубновски
Жануа

Цена: 12.00 лв.

Рецепти и упражнения за лечение на остеохондроза. Как да победим страховете си при болки в гърба? Типични грешки и заблуди. ... В своята книга Сергей Михайлович Бубновски се опитва да подходи към решаването на проблема с остеохондрозата от неочакван ъгъл и го разглежда много по-широко и задълбочено, отколкото го прави традиционната медицина. Неговите изводи, базиращи се на дългогодишна практика, са неочаквани, за да не кажем шокиращи... В тази книга ще получите отговор на въпросите: Толкова ли са невинни понякога едва забележимите болки в гърба и на какво трябва да обърнем внимание при появата им? Нужни ли са ...

Учебно помагало по енергийна анатомия

Силвана Грънчарова

Цена: 20.00 лв.

В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на енергийната анатомия. Учебно помагало по енергийна анатомия е също толкова добре синтезирано и максимално достъпно като информация, както първата книга. В книгата ще намерите информация за: ерата на водолея; описание на метода за работа с универсалната енергия; що е то универсална енергия?; енергийното тяло; системата на чакрите; емоционален аспект на чакрите; духовен аспект на чакрите; епифизна жлеза; значението на епифизата за здравето на човека; всичко за медитацията; защитна аура; енергиен трансфер; ...

Витамин B17: Убиецът на рака

Росица Тодорова
Распер

Цена: 15.00 лв.

През 1984 г. вестник "Айшауик", който излиза в Хонконг, публикувал следната история: Саид Абдул Мабуд кацнал на лондонското летище "Хитроу" и поразил служителите от имиграционната служба, когато показал паспорта си. В него пишело, че е роден през 1823 г. Излизало, че старецът е на 161 години... Моллата, който го съпровождал, посочил, че старецът бил смятан за светец в родната му Хунза. Мабуд имал отлично здраве и ясен разсъдък, добре помнел събитията дори от 1850 г. Коя е причината за това чудо на дълголетието? Тази книга ще ви отговори на този въпрос. ...

Здравни беседи - книга 1

Барбара О'Нийл

Цена: 14.00 лв.

Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...

Здравни беседи - книга 2

Барбара О'Нийл

Цена: 14.00 лв.

Здраве от аптеката на Господ

Мария Требен
Кибеа

Цена: 11.00 лв.

Съвети и опит с лечебни билки. ... "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на Мария Требен, което вече три десетилетия се радва на незалязваща популярност. Книгата е преиздавана повече от 90 пъти, преведена е на 27 езика и от нея са продадени над 8 милиона екземпляра по целия свят. В нея са описани изчерпателно 31 основни билки, тяхната лечебна сила и начините на приложение. Авторката дава съветите си на достъпен и разбираем език, като изпъстря страниците с много примери от своята практика и свидетелства за положителния ефект от билколечението. Тъй като днес, за жалост, се отдалечаваме все ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга