Процесът Присъствие

Пътуване към осъзнатост на настоящия момент.

Днес всички сме завихрени във водовъртежа на събития, които сериозно влияят върху начина ни на живот и на които, съгласно дълбокото си вътрешно усещане, не можем да повлияем. Не е вярно, че нямаме думата. Полезният ни ход е чрез опита си да осъзнаем, че всеки от нас е отговорен за качеството на своя живот. Процесът Присъствие ни учи как наистина да поемем лична отговорност. Разкрива не само механизмите, моделиращи начина, по който се чувстваме, но и как да преживяваме събитията така, че да реагираме с осъзнатост във всеки аспект на живота. Книгата предлага практичен подход към постигане и поддържане на вътрешен мир във времена на галопиращи промени и засилващи се конфликти, дискомфорт и хаос.

До 1989 година роденият в Южна Африка Майкъл Браун живее, както той го нарича, блажен неосъзнат живот на музикален журналист. По онова време развива болезнено неврологично състояние, за което конвенционалната медицина не може да предложи нито лечение, нито дори облекчение. Това го принуждава да поеме по пътя на себеизцеляването, изпробвайки множество алтернативни лечебни методики. В края на 90-те години започва да разработва практическа процедура за постигане на осъзнатост за настоящия момент, която всеки човек, независимо къде се намира, може да приложи. Днес тя е известна като Процесът Присъствие. През 2002 година Майкъл Браун се връща в Южна Африка, за да сподели опита си, и установява, че научавайки се да осъзнават настоящия момент, хората се освобождават от физически, ментален и емоционален дискомфорт, включително заболявания и зависимости. За да помогне на всеки, който реши да поеме по този алтернативен начин на себеизцеляване, той пише Процесът Присъствие. Пътуване към осъзнатост на настоящия момент. Майкъл Браун е автор на още две заглавия: Алхимия на сърцето и Котешки разкази за Мариет. И в трите книги споделя своите проучвания и познание за техниките за емоционална интеграция и осъзнато израстване.

Книгата е част от поредицата Познай себе си на издателство Кибеа.

"Процесът Присъствие стигна до мен, след като бях започнал да посещавам психотерапевт, а също и обучения за психоемоционална себерегулация. Тази крачка беше плод на усилията ми да осъзная и да преодолея своите поведенчески модели - обусловени в миналото, те се оказаха неадаптивни в настоящето. В средата на 40^-те си години водех забързан, нещастлив и неосъзнат живот на успешен мениджър, често гневен и постоянно мрънкащ съпруг и родител на три деца, който никога не присъстваше тук и сега. Бях загубен в правенето, в трябва и обезпечаването на семейството. Търсех спасение в спорта и работохолизма.

Процесът Присъствие за мен бе дар - животворен лъч, който отговори на множество въпроси за човешката ми участ, донесе ми вътрешен покой, яснота на мирогледа и баланс във взаимоотношенията, помогна ми да се освободя от неадаптивното поведение на жертва и победител. Осъзнатостта на настоящия момент е инструмент - тъкмо той помага на ума да спре да се лута из лабиринта на времето, в който се преплитат тежкото минало и проектирането на катастрофалното бъдеще. Постига се чрез прости и ефективни, възприятийни техники за интегриране на обуславянията от индивидуалното развитие. Ще намерите тези техники и похвати в книгата.

Осъзнатостта на настоящия момент ни помага да заживеем тук-сега-в това, свободни от неовладения ум и менталните истории, които си разказваме, в помирение с всички присъщи на човешката природа емоционални състояния - приятни или не, се научаваме да ги използваме за навигиране и поемане на цялата отговорност за своите чувства и за качеството на живота си. Целта е не да се почувстваме по-добре, а да станем по-добри в чувстването, изтъква Майкъл Браун. Тъкмо това е основната предпоставка да приемем себе си и безусловната любов - на първо място към себе си, а след това и към другите."
д-р Ивайло Симеонов, преводач на Процесът Присъствие и съосновател на LeadersHeal Academy