В тази книга учителят Тензин Уангял Римпоче ни запознава с древното изкуство на тибетските дихателни и двигателни упражнения. На ясен, достъпен език той очертава теорията и практиката на две мощни медитативни техники – деветте изчистващи дихания и движенията ца лунг, – които могат да ви помогнат да промените отношението си към самия вас, към другите и към света. Простите методи, изложени в книгата и придружаващото я дивиди, се фокусират върху изчистването и отварянето на енергийните центрове, което позволява развитие на естествените човешки качества любов, състрадание, радост и невъзмутимост. Когато надмогнем тъгата, ще се прояви радостта. Когато победим гнева, ще открием любовта.
Когато се справим с предубежденията си, ще постигнем невъзмутимостта. Когато станем добри, идва и състраданието.
Тези практики, които се фокусират едновременно върху духа и дишането - като в същото време се изпълняват определени движения, - ще ви помогнат да откриете мъдростта и потенциала си.
Тензин Уангял Римпоче е основател и духовен управител на Института Лигминча, съхраняващ древните учения, изкуства, науки, език и литература на Тибет и Шанг Шунг, древното царство, свързано с традицията на Бон. Той е високоуважаван учител в цял свят, автор на вече издадените у нас „Тибетска йога на съновиденията и съня” и „Тибетско лечение с енергия и светлина”.
Рейтинг: 8.88 / 8 гласа
