С помощта на научно подкрепени принципи и емпирични доказателства от своята практика Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня, предлага един холистичен, задълбочен и изключително практичен процес за подобряване на съня. Книгата е резултат от нейния опит с индивидуални клиенти, групови практики и стотици курсове за управление на съня и умората, които е провела като авиационен инструктор и холистичен терапевт. В нея ще откриете цялостен процес за трансформация на съня, който лесно може да бъде приложен от всеки и да се впише във всяко ежедневие.
В книгата ви очаква интересна и полезна информация за:
- физиологията на съня и процесите, които го управляват;
- убежденията, които стоят зад него;
- ролята на стреса;
- влиянието на храненето, движението и факторите от околната среда;
- както и един изключително ефективен инструмент за справяне с безсънието и постигането на качествен сън всяка нощ.
Никога не е късно да подобрите съня, тялото и живота си, независимо къде се намирате в момента. Тази книга вероятно ще ви припомни неща, които вече знаете. Ще постави под съмнение други. Ще ви покаже неща, с които още не сте се срещали. Ще ви поведе през дебрите на съня. Ще ви накара да излезете от зоната си на комфорт, за да постигнете това, което искате.
Това не е книга за лека нощ, това е книга за промяната към усвояване на навици за по-добър и по-щастлив живот. С нея можете да постигнете мечтания сън, да бъдете по-успешни в бизнеса си и по-спокойни в живота си, стига да пожелаете да го постигнете.
Книгата може да закупите и като комплект с вдъхновяваща ръчно изработена свещ Релакс с жасмин и зелен ахат
Свещта Релакс е създадена, за да те пренесе в един свят на спокойствие и благополучие. Погледни вътре в себе си и създай своя собствена зона на релакс, като се потопиш в магията на жасмина и зелен ахат.
Тя е изработена от натурален соев восък, обогатена е с тонизиращия аромат на жасмин и полускъпоценен камък зелен ахат, за да създаде една неповторима атмосфера на спокойствие, вътрешен мир и благоденствие.
Жасмина не само възвръща енергията и развива въображението, но и оказва благоприятно влияние върху емоционалното състояние. Той повишава чувствителността и насърчава емоционалната близост, като същевременно премахва стреса и намалява тревожността. Жасминът е чудесен за отпускане на тялото и ума, подобрява настроението и насърчава по-добър сън. Зеленият ахат е полускъпоценен камък, символ на пречистване и устойчивост. Той носи енергията на природата и ни напомня за важността на хармонията с околната среда. Камъкът подкрепя пречистването както на тялото, така и на емоционалния свят, създавайки пространство за вътрешна хармония и благополучие.
Какво прави свещта специална:
След като свещта изгори, не забравяй да извлечеш и използваш кристалите! Измий ги под течаща вода и ги използвай по някой от следните начини:
Размерите на свещта са ∅ 6 x 6.5 cm.
Тя е изработена от натурален соев восък, обогатена е с тонизиращия аромат на жасмин и полускъпоценен камък зелен ахат, за да създаде една неповторима атмосфера на спокойствие, вътрешен мир и благоденствие.
Жасмина не само възвръща енергията и развива въображението, но и оказва благоприятно влияние върху емоционалното състояние. Той повишава чувствителността и насърчава емоционалната близост, като същевременно премахва стреса и намалява тревожността. Жасминът е чудесен за отпускане на тялото и ума, подобрява настроението и насърчава по-добър сън. Зеленият ахат е полускъпоценен камък, символ на пречистване и устойчивост. Той носи енергията на природата и ни напомня за важността на хармонията с околната среда. Камъкът подкрепя пречистването както на тялото, така и на емоционалния свят, създавайки пространство за вътрешна хармония и благополучие.
Какво прави свещта специална:
- ръчно изработена от натурален соев восък, който гори по-бавно и чисто в сравнение с обикновените парафинови свещи;
- включва и хималайски кристали, които подобряват йонизацията на въздуха и повишават положителните вибрации в пространството;
- напълно екологична и безопасна за здравето, като е идеалният избор за създаване на уютна и релаксираща атмосфера;
След като свещта изгори, не забравяй да извлечеш и използваш кристалите! Измий ги под течаща вода и ги използвай по някой от следните начини:
- подсили енергията на другите си кристали, като ги поставиш в същото пространство;
- постави в малка торбичка под възглавницата си за по-добър сън и релаксация, можеш да добавиш малко изсушена лавандула или етерично масло за допълнителен ефект;
- използвай кристала за зареждане на вода, като го поставиш в стъклена кана и добавиш вода. Изчакай 30-тина минути до час и се наслади на енергийно заредената вода.
Размерите на свещта са ∅ 6 x 6.5 cm.
Рейтинг: 10.00 / 1 глас
