store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    Калориен дефицит: Принципи на здравословното...
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване


Светослав Тинков, Богомила Найденова

Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване - Светослав Тинков, Богомила Найденова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
Внимание!
На този етап продуктът не се предлага в store.bg.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка22‑11‑2024 г. или 25‑11‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#552-418-837
ВидКнига
Наличност
Издадена2024 г.
ИздателствоАнхира
Категории
КорицаМека
Страници248
ISBN9786197764086
Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване - Светослав Тинков, Богомила Найденова - книга

Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване


Светослав Тинков, Богомила Найденова

 
Внимание!
На този етап продуктът не се предлага в store.bg.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка22‑11‑2024 г. или 25‑11‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#552-418-837
ВидКнига
Наличност
Издадена2024 г.
ИздателствоАнхира
Категории
КорицаМека
Страници248
ISBN9786197764086
Описание
Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване е книга, която разкрива ключовите аспекти на ефективното и устойчиво отслабване. Чрез нея ще научите какво представлява калорийният дефицит и как правилното балансиране на макронутриентите и обогатяването на менюто с важни микроелементи може да ви помогне не само да изгаряте мазнини, но и да изградите здравословни навици за дългосрочен успех.

Книгата е структурирана в четири части, които обхващат основите на отслабването, важността на хранителните вещества, ролята на физическата активност и психологическите аспекти на промяната. Тя предлага задълбочено разбиране и практически насоки, които ще ви помогнат да постигнете и поддържате желаните резултати.

Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване ще ви помогне не само да отслабнете, но и да запазите резултатите си дългосрочно. За тази цел книгата ви помага да изградите полезни навици чрез цялостен подход към здравословния начин на живот. Не чакайте да стане понеделник. Започнете още днес и поемете контрол над теглото си.

Богомила Найденова е психолог и обучаващ се когнитивно-поведенчески терапевт. Тя споделя как да приложите калорийният дефицит към храненето си и да отслабнете, без да се лишавате от нищо. Освен това разкрива психотерапевтични техники за преодоляване на психологическите бариери пред отслабването.

Светослав Тинков е молекулярен биолог и сертифициран фитнес инструктор с интереси в областта на метаболизма и физиологията на спорта. В книгата на достъпен език представя механизмите на отслабването и правилното хранене.
Съдържание
Въведение
Основи на отслабването
  • Храната е вашето гориво
  • Наднормено тегло и затлъстяване
  • Калориен дефицит
  • Как да смятаме калориите в храните
  • Метаболизъм
  • Хормоните и гладът
  • Девет златни правила за управление на глада
  • Как да създадем свой собствен хранителен план в стъпки
  • Диетите
Градивните единици на храната
  • Макронутриенти
  • Микронутриенти
Физическа активност
  • Източници на енергия
  • Видове тренировки
  • Основни причини за загуба на мускулна маса
  • Как да сваля мазнините от корема? А от дупето?
  • Избор на тренировка
  • Избягване на контузии и претрениране
Психология на отслабването
  • Емоционално хранене
  • Перфекционизмът
  • Противоотрова срещу вредни мисли
  • Дисциплина срещу мотивация
Заключение
Библиография
Бележки
Рейтинг
 Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Други интересни предложения
Промени въпросите си - промени живота си - Д-р Мерили Адамс - книга
Промени въпросите си - промени живота си
Д-р Мерили Адамс
Анхира
Цена:  13.00 лв.
Тао на хомеопатията - Иън Уотсън - книга
Тао на хомеопатията
Иън Уотсън
Анхира
Цена:  10.00 лв.
Успех в директните продажби : От Амуей до зомбитата - Ранди Гейдж - книга
Успех в директните продажби
От Амуей до зомбитата
Ранди Гейдж
Анхира
Цена:  13.00 лв.
Астрология за душата - Алън Оукън - книга
Астрология за душата
Алън Оукън
Анхира
Цена:  22.00 лв.
15-те безценни закона за израстването - Джон К. Максуел - книга
15-те безценни закона за израстването
Джон К. Максуел
Анхира
Цена:  13.00 лв.
Easy Guide to the Repertory - книга
Easy Guide to the Repertory
Анхира
Цена:  9.90 лв.
Законите на парите - Сузи Орман - книга
Законите на парите
Сузи Орман
Анхира
Цена:  15.00 лв.
Бизнесът на XXI век - Робърт Кийосаки - книга
Бизнесът на XXI век
Робърт Кийосаки
Анхира
Цена:  14.00 лв.
АБВ - Изграждане на бизнес екип, който печели - Блеър Сингър - книга
АБВ - Изграждане на бизнес екип, който печели
Блеър Сингър
Анхира
Цена:  10.00 лв.
Други интересни предложения
 АБВ - Изграждане на бизнес екип, който печели
Блеър Сингър
Цена:  10.00 лв.
Бизнесът на XXI век
Робърт Кийосаки
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.00 лв.
Астрология за душата
Алън Оукън
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Промени въпросите си - промени живота си
Д-р Мерили Адамс
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  13.00 лв.
Тао на хомеопатията
Иън Уотсън
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  10.00 лв.
15-те безценни закона за израстването
Джон К. Максуел
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.00 лв.
Успех в директните продажби : От Амуей до зомбитата
Ранди Гейдж
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  13.00 лв.
Easy Guide to the Repertory
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.90 лв.
Законите на парите
Сузи Орман
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Богомила Найденова
Сбъднати мечти - книга

Сбъднати мечти


Богомила Найденова
Анхира
Цена:  18.00 лв.
Лидери от AquaSource споделят опита си. Сбъднати мечти е дебютната книга на Богомила, в която тя представя интервюта с най-успешните лидери в AquaSource, спечелили автомобили като заслужена награда за своите високи постижения. Тези опитни професионалисти споделят своите лични истории на успеха и разказват за своите сбъднати мечти. Книгата цели да отрази пътя на българската мрежа на Аквасорс към свободата и успеха и да зарази читателите с вдъхновение за покоряване на нови върхове. Освен това тя съдържа интервюта с лидери от хърватската мрежа и послания от Артър Спърлинг, ръководител на AquaSource, Лиляна Куцарова, ...
Книги от Богомила Найденова
 Сбъднати мечти
Богомила Найденова
Цена:  18.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Лечителят медиум - книга

Лечителят медиум


Антъни Уилям
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Преработено и допълнено издание. ... Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се излекуваме. Антъни Уилям, единственият по рода си лечител медиум, е помогнал на десетки хиляди хора да се излекуват от погрешно диагностицирани или безрезултатно третирани болести. От ранно детство той общува с Висш Дух, от когото получава пълна информация за здравословното състояние на всеки човек. От него той черпи и неизвестни за медицината знания за хроничните и необяснимите заболявания. С безпрецедентната точност на диагнозите и ефективността на лечебните протоколи Антъни Уилям е спечелил доверието на милиони хора ...
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе
Колибри
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - книга

Учебно помагало по енергийна анатомия


Силвана Грънчарова

 
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на енергийната анатомия. Учебно помагало по енергийна анатомия е също толкова добре синтезирано и максимално достъпно като информация, както първата книга. В книгата ще намерите информация за: ерата на водолея; описание на метода за работа с универсалната енергия; що е то универсална енергия?; енергийното тяло; системата на чакрите; емоционален аспект на чакрите; духовен аспект на чакрите; епифизна жлеза; значението на епифизата за здравето на човека; всичко за медитацията; защитна аура; енергиен трансфер; ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза
Кибеа
Цена:  27.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате
Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк
Здраве и щастие
Цена:  35.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Гладът - приятел и лекарство - книга

Гладът - приятел и лекарство


Лидия Ковачева
Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...
Автоимунен Палео Протокол - книга

Автоимунен Палео Протокол


Д-р Сара Балантайн
Вдъхновения
Цена:  65.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Включена в класацията на "Ню Йорк Таймс" за най-продавани книги. ... Овладейте автоимунните заболявания и излекувайте организма си. Тази книга е пълно ръководство за овладяване на автоимунните заболявания с помощта на промени в храненето и в начина на живот! Приблизително 50 милиона американци страдат от някаква форма на автоимунно заболяване. За съжаление, в България няма такава официална статистика, но ако и вие страдате от автоимунно заболяване, със сигурност знаете колко са ограничени възможностите на съвременната медицина да облекчи състоянието ви. Това обаче не е причина да губите надежда. В тази ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Назад
Учебници и помагала за НВО, матури и училище
Видео представени продукти
Хан Крум
Димитър Мантов
Да пишеш цял живот
Джулия Камерън
Коледния календар
Холи Касиди
Търсене в книжарницата
5 търсения от други посетители:
българска азбука
пътешествията на гъливер резюме
история на българия на английски език
Електрически машини и апарати
ДЕРМАТОЛОГИЯ
Други извадки
Най-популярно в "Книги за отслабване"
Най-популярно в "Най-добрите книги за отслабване, здравословно хранене и диети"
Най-популярно от "Анхира"
Най-популярно в книжарницата
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Коледни книги
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Калориен дефицит: Принципи на здравословното отслабване - Светослав Тинков, Богомила Найденова" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.