Живот след травмата

Живот след травмата Сергей Бубновски Времетраене: 0:54 мин. Момичето, което пропадна в морето Акси О Времетраене: 0:49 мин. Еволюция Сара Дарвин, Ева-Мария Садовски Времетраене: 0:59 мин. Седем дни през юни Тия Уилямс Времетраене: 1:01 мин. Насаме с незабравимите Виолета Цветкова Времетраене: 1:07 мин. Всичко за спомен Стеф Джагър Времетраене: 0:50 мин. Крадецът на трупове и други страшни разкази Робърт Луис Стивънсън Времетраене: 0:52 мин. Плажът Алекс Гарланд Времетраене: 1:02 мин. Блусът на мъртвеца Рей Селестин Времетраене: 1:09 мин. Генът на съмнението Никос Панайотопулос Времетраене: 1:03 мин. Ерата на порока Дипти Капур Времетраене: 1:07 мин.

Симптоми на занемареното здраве. Тайната на диафрагменото дишане. Лечебните свойства на студената вода.

Тази книга е адресирана към онези, които са претърпели травми на гръбначния стълб и ставите или искат да се измъкнат от продължително заболяване без лекарства и операции. Откъде да започнете? Как да се отървете от хапчетата и инжекциите, патериците и ограниченията? Как да откриете ключовете към кода на вашето здраве? Д-р Бубновски отговаря на тези въпроси въз основа на дългогодишната си медицинска практика и личния си опит, придобит в резултат на лечението на изключително тежките травми, които е претърпял.

Сергей Михайлович създава уникална система за рехабилитация, благодарение на която връща в строя 6 пилоти от отбора на КАМАЗ-Мастър след компресионни фрактури на гръбначния стълб в рали Париж - Дакар. Как е възможно това, и то дори в пустинни условия?! Професор Бубновски разкрива тайните на рехабилитацията в тази книга като пряк участник в това рали и лекар на отбора. В книгата са дадени препоръки и упражнения, които ще ви помогнат да се възстановите след травма, да облекчите острата болка в гърба и да се върнете към активен начин на живот. Погрижете се за себе си, за своята жизнена енергия! По-рано книгата беше публикувана под заглавието Тайните на рехабилитацията, или Живот след травмата.

Не се самосъжалявайте и се опитайте да не се вживявате в детайлите на своята травма, операция или заболяване. Всичко това е вече в миналото. Трябва да живеете сега и... утре! Всяка рехабилитация става чрез болка и следователно - страдание. Ако правите всичко правилно - болката рано или късно ще премине и ще преодолеете недъга си. Човешкото тяло е огромна работилница и аптека. В него има всичко. Необходимо е да изберете своя инструмент и да го приспособите към здравето. Заменете мързела с работа (упражнения). Страха - с размисъл. Кое е по-лошо - да страдаш и да се оплакваш или да се възстановиш? Тази книга е за вас, които искате да се движите и да живеете!

"От първите дни на моята медицинска практика нито за миг не съм си помислял, че правя нещо нередно. Тази увереност, че помагам на хората стана очевидна едва след като успях да изляза от капана на собствената си болест, в който бях попаднал от глупост - поради липса на ориентири в живота. Съдбата ме насочваше доста жестоко, докато не започнах да се замислям - защо и за какво да живея. След поредната ми глупост тя сякаш просто ме размаза. Но следващите 27 години живот с патерици ме формираха наново. Последваха търсене на смисъла на живота и безспирна работа."

"Движението е живот. Но само правилното движение лекува."
Сергей Бубновски

Предговор
Живот след травмата

• Вместо пролог
• Асистънс
• Падане от високо
• Пророчество, или енергията на болестта
• Пролог
• Моят Дакар
• Клиничната смърт, преди нея и след това
• Вторият, но друг живот!
• Дакар отново - първото счупване на гръбначния стълб
• Световният рекорд, който не бе забелязан от света
• Ремонт в пустинята
• Второто счупване на гръбначния стълб
• Катастрофата на Чагин
• Предвестниците на катастрофата
• Притуляк
• Савостин
• Медицински проблеми на участниците в рали рейдовете

Код на здравето

• Здраве и болест - плюсове и минуси
• Въпроси за размисъл
• Стихията въздух, или диафрагмено дишане
• Исхемична болест на сърцето (допълнителна информация)
• Стихията Земя
• Стихията Вода
• Стихията Огън
• Петият ключ - стихията Ефир
• Хроничното заболяване: как да намерим изход
• Пример от практиката. Шийният отдел на гръбначния стълб. Фрактура. Операция
• Вместо епилог
• Заключение

Приложения

• Здраве и болест (стареене)
• Бърза помощ за остра болка в гърба
• Комплекс от упражнения за рехабилитационен курс след компресионна фрактура на шийния отдел на горната част на гръдния кош (C3 - TH6)
• Комплекс от упражнения за рехабилитационен курс след компресионна фрактура на долната част на гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб (TH7-1.4)
• Речникът на Дакар

За автора