
Изберете своя план Burn, ако...
- 3 дни на I-Burn
- лицето ви е подпухнало;
- имате усещането, че ръцете и краката ви са по-дебели, отколкото трябва;
- трудно ви е свалите пръстените си в края на деня;
- чорапите ви оставят следи около глезените ви;
- имате подпухнали торбички и тъмни кръгове под очите;
- вашите мускули са скрити под подуване, отоци и целулит;
- натрупали сте мазнини в областта на ханша;
- крайниците ви изтръпват;
- дехидратирани сте, въпреки че не спирате да пиете вода.
- 5 дни на D-Burn
- коремът ви се подува, особено след хранене;
- имате запек или епизоди на диария, или редуване на двете;
- страдате от киселини или влошено храносмилане;
- били сте диагностицирани със синдром на раздразнено дебело черво;
- усещате мастните натрупвания по тялото си твърди или плътни;
- страдате от замъгляване на мозъка и умора
- кашляте с храчки или усещате хронична затлаченост в синусите;
- езикът ви е обложен с плътен бял налеп.
- 10 дни на H-Burn
- косата ви е суха, къса се лесно или капе. Имате растеж на косми на странни места;
- кожата ви е сбръчкана и виси, губи еластичност;
- либидото ви е изчезнало;
- преживявате следобеден срив в енергията или глад за захар;
- чувствате се потиснати, раздразнителни или плачливи;
- трупате мазнини на необичайни за вас места. Теглото ви отказва да помръдне;
- вашият холестерол е висок. Вашият витамин D е нисък;
- имате хипоглекимия, метаболитен синдром или преддиабет.
"Вие сте в застой, но аз мога да ви помогна. Тази книга е за хора, нуждаещи се от интервенция за отслабване. За хора, които са в безизходица и не могат да се измъкнат сами. Ако сте достигнали плато в отслабването, усещането е, сякаш невидима бариера блокира пътя ви към това магическо число, което копнеете да видите на кантара. Вие сте в застой. Ако трябва да отслабнете бързо и не разполагате с година, шест месеца или дори един месец, целта ви може да ви се струва непостижима. Вие сте в застой. Може би имате нужда от максимална промяна във външния вид за минимален период от време - събиране на класа, интервю за работа, първа среща, сватба, ваканция на плажа - и нямате представа как да го постигнете. Вие сте в застой. Или пък се нуждаете от ударен старт, преди да направите голяма промяна в начина си на живот и ви е необходим начален тласък. Вие сте в застой.
Но не е нужно да бъдете. Ако не можете да се отървете от килограмите, които трябва да свалите, винаги има причина за това. Винаги. Вашето тяло е красиво организирана сложна лаборатория от биохимични реакции и е достатъчно нещо малко да се обърка, за да се стигне до застой и зацикляне. Може би става дума за възпаление и задържане на вода. Може би е храносмилателен проблем. Може би причината са вашите хормони. Каквото и да е, няма нищо общо с вашата воля. Тялото ви иска да бъде стройно, здраво, силно и заредено с енергия, а ако не е, значи нещо в системата се е объркало. Нещо е забило."
Хейли Помрой