SIRT: Диетата на гена на стройното тяло

Възможно ли е да отслабнеш здравословно и бързо, като запазиш жизнената си енергия, мускулния тонус и най-вече доброто си настроение? Да, това е напълно възможно с тази иновативна диета. Принципът е много прост: консумират се SIRT храни - храни, които съдържат специфични хранителни вещества от растителен произход, активиращи сиртуините. Това е група от гени, които стимулират метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнините, което води до свалянето на излишните килограми. В списъка на SIRT храните влизат продукти, които често използваме в ежедневието си, но също и такива, които рядко свързваме с диета, като екстравържин зехтин, черен шоколад, червено вино и кафе.

С програмата на двамата лекари - специалисти по храненето Айдън Гогинс и Глен Матън - става напълно възможно да свалим повече от 3 килограма само за седмица, когато включим в хранителния си режим SIRT храни. Освен това Диетата на гена на стройното тяло е идеален начин да подобрим здравето си и начина, по който се чувстваме.

"Sirt храните предлагат нов подход към отслабването и подобряването на здравето - без драстични ограничения и лишения."
Айдън Гогинс

Като за начало, нека се представя
SIRT - диетата на гена на стройното тяло
Въведение
Какво точно са храните SIRT?
Супер регулаторите на метаболизма
Допирната точка между най-здравословните диети в света
Една съвременна идея в един античен експеримент
Пилотен проект SIRT
Главозамайващи резултати
Защо е важно да не губим мускулна маса, до-като сваляме килограми?
Атлети и обществено известни личности, запленени от диетата Ефектът на диетата върху вас
Това е доживотна програма
Науката за сиртуините
Хора и мишки
Желание за гладуване?
Фитнес и спорт маниаци?
Добре дошли при храните SIRT
Да победим мазнините
Гените на стройното тяло
Да стопим мазнините
Бяла или кафява?
Контрол на апетита
Фабриката за мускули
Сиртуините и мускулната маса
Храни SIRT или гладуване?
Поддържайте мускулите си млади
Чудесата на доброто здраве
Сиртуините и 70-те на сто
Храните SIRT
Това, което не ви убива, ви прави по-силни
Зареждането с полифеноли
Храни Sirt по света
Влезте в Синята зона
Какао Meravigliao
Подправки за живот
Сега да минем на зелено
Средиземноморската диета
Диетата
Най-доброто от най-доброто
Точно необходимото количество
Растения срещу медикаменти
Силата на синергията
Революцията на вкуса
Добрият вкус
Диета, която се основава на включването на храни
Фаза I: три килограма за седем дни
Какво да очаквате
Фаза I
Оставете се да ви води апетитът
Какво да пиете
От къде да започна?
Всички продукти ли се намират лесно?
Зелените сокове Sirt
Фаза 1: указания за седемте дни. Ден 1
Ден 2
Ден 3
Ден 4
Ден 5
Ден 6
Ден 7
Фаза II: поддържане на постигнатото
Какво трябва да очаквате
Как точно да следвате Фаза II
Порциите
Какво да се пие
Завръщане към трикратно хранене
Междинните закуски Sirt
Да сиртифицираме ястията
Да готвим за всички
Програма за хранене за 14 дни
Храни Sirt за цял живот
Освен 20-те храни Sirt
Силата на протеините
Животинските протеини
Силата на Омега 3
Само храни Sirt ли да консумираме?
Как да се съчетае веган диетата с диетата Sirt
Ефектът на физическите упражнения
Храни Sirt за всички
Междинно гладуване или диета 5:2
Нисковъглехидратна диета
Палео диета
Безглутенова диета
Въпроси и отговори
Рецепти
Заключение: Открийте нов път към вашето здраве и благополучие