store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Укрепете самочувствието с...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  19.95 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 2.60 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка27‑03‑2025 г. или 28‑03‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Цена:  19.95 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 2.60 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка27‑03‑2025 г. или 28‑03‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Описание
За да живеете по-добре.

Кой не би искал да има по-високо самочувствие? Уверените хора имат добро мнение за себе си, настроени са оптимистично и общуват пълноценно с околните.

Самочувствието е двигателят на душата. От него зависят настроението ни, отношенията ни с околните, психическото и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е присъда. Самочувствието може да бъде укрепено.

За целта човек трябва да приеме сам себе си, да общува открито, да действа целенасочено, да владее емоциите си и да се наслаждава на живота.

Щефани Щал ни показва как да постигнем всичко това с нагледни примери. Използвайки ги, тя ни показва как можем да засилим самочувствието си: като приемем себе си, комуникираме ясно, действаме целенасочено, регулираме емоциите си - и се научим да се наслаждаваме на живота.
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Самоувереност
  • Имам нужда от повече самочувствие!
  • По какво се различават самоуверените от неуверените хора?
  • Какви са причините за ниското самочувствие?
    • Прекомерна обидчивост
    • Страх от грешки и неправилни решения
    • Перфекционизъм
    • Съмнения в собствените способности
    • Страх от отхвърляне
    • Стремеж към хармония и блокиран достъп до собствените потребности
    • Нападението като отбранителна стратегия: нерваците
    • Убеденост в собственото безсилие
    • Съмнение в собствените права
    • Вина и срам
    • Примирение и липсва на радост от живота
    • Живеене на чужд живот
    • Страх от загуба на контрол
    • Самоомраза
    • Страх от промяна
    • Продължавайте да четете!
    • Нямам проблем със самооценката!
  • Влияние върху общуването: истинските слабости на неуверените хора
    • Мислене на жертва
    • Негодувание и злорадство
    • Неискреност
  • Общуване и самооценка
    • Прикритост, внушаване на вина и пасивна съпротива
    • Прибързана самозащита
    • Моля те, не ми оказвай натиск!
    • Осъзнатата опасност е почти преодоляна
  • Силните страни на неуверените хора
Защо съм толкова неуверен?
  • Причини за ниското самочувствие
    • Мама е добра! Възникване на изначалното доверие и обвързване
    • Ролята на бащата
    • Какво е добро за децата
    • Несигурното обвързване
    • В какво настроение е мама днес?
    • Вкопчващото обвързване
    • Мама е толкова студена! Отбягващото обвързване
    • Мама ме потиска!
    • Мамо, гледай си работата!
    • Мама е разочарована!
    • Мама е страхлива!
    • Мама винаги ме харесва!
  • Малко отклонение: Аз съм върхът! Нарцисистът
    • Мама, татко, имам нужда от вас!
    • Наистина ли детските преживявания са толкова важни?
    • И на родителите ви не им е било лесно!
    • Биографично самочувствие
    • Други влияния и причини за ниското самочувствие
    • Вътрешното дете
Искам да се променя!
  • Как да станете по-уверени
  • Себеприемане
    • Приемете своята неувереност!
    • Дишането в борбата със страха
    • Не се срамувай, живей!
    • Приемете слабостите и осъзнайте силните си страни!
    • Един съвет за много неуверени хора
    • Погрижете се за вътрешното си дете!
    • Напишете си писмо
    • Какво да правя, ако съм нарцисист?
    • Епицентърът на ниското самочувствие: Аз съм лош!
    • Предпочитам да мразя себе си, а не родителите си
    • Да, но...
    • Тънката граница между личната отговорност и живота на жертва
    • Аз съм добър!
    • Магията на саморегулацията
    • Опознайте и приемете себе си!
    • Направете си лична инвентаризация
    • Вашата представа за себе си като мъж и като жена
    • Аз не съм красив!
    • Как да извлека най-доброто от себе си?
    • Искам да ме приемат на сто процента!
    • Използвайте въображението си
    • Упражнения за дистанциране
    • Упражнения за презареждане
    • Бъдете благодарни!
    • Имам право на хубав живот!
    • Живейте с отворени очи!
  • Общуване
    • Осмелете се да бъдете открити и да градите живота си!
    • Говорете!
    • Кажете го по най-добрия начин
    • Послания в първо лице, единствено число
    • Осъзнавайте собствените си грешки!
    • Не се предавайте! Важни са доводите
    • Откровеност или вечно недоволство?
    • Когато доводите не помагат
    • Няколко думи за находчивостта
    • Много е лесно да кажете не! За отношението към очакванията
    • Как да се справя с критиката?
    • Аз съм виновен за всичко!
    • Как да изразя критика?
    • Да хвалим и да бъдем хвалени
    • Езикът на тялото: изправете се!
    • Внимание, папараци!
    • Обши приказки
  • Действия
    • Поемете отговорност и действайте!
    • Вземете решение!
    • Поставяйте си реалистични цели!
    • Дисциплина и радост от съзиданието
    • Прекомерно чувство за дълг
    • Спортувайте! Съвети за мързеливите
  • Емоции
    • Страх
    • Агресия
    • Тъга и депресия
    • Срам
    • Удоволствие и радост
    • Възнаграждавайте се!
    • Гордост
Как да промените живота си - упражнения
  • Отговорност и живот на жертва
    • Осъзнаване на действителността
    • Упражнение
    • Когато съпротивата е голяма
    • Сенчестото дете и възрастният Аз
    • Упражнение
    • Осъзнаване и превключване
Как да промените живота си - тест и съвети
  • Интровертност и екстровертност
    • Тест: Екстроверт или интроверт съм?
    • Екстроверт
    • Съвети за балансиране на екстровертите
    • Интроверт
    • Съвети за балансиране на интровертите
Заключение
Благодарности
Препоръчителна литература
Рейтинг
 Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Укрепете самочувствието си", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Други интересни предложения
Кои сме ние? - Щефани Щал - книга
Кои сме ние?
Щефани Щал
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Храни се добре, за да се чувстваш добре - Сара Брюър - книга
Храни се добре, за да се чувстваш добре
Сара Брюър
Хермес
Цена:  9.95 лв.
Политико-исторически полемики - Калин Янакиев - книга
Политико-исторически полемики
Калин Янакиев
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Никой не знае за нас - Симона Спарако - книга
Никой не знае за нас
Симона Спарако
Хермес
Цена:  14.95 лв.
Българско-турски разговорник - разговорник
Българско-турски разговорник
Хермес
Цена:  6.95 лв.
Орехови желания - Мануела Инуса - книга
Орехови желания
Мануела Инуса
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Пет приказки - Валери Петров - книга
Пет приказки
Валери Петров
Хермес
Цена:  5.95 лв.
Аз обещавам - Леброн Джеймс - детска книга
Аз обещавам
Леброн Джеймс
Хермес
Цена:  9.95 лв.
Ягодови обещания - Мануела Инуса - книга
Ягодови обещания
Мануела Инуса
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Тезеят в своя лабиринт - Красимир Димовски - книга
Тезеят в своя лабиринт
Красимир Димовски
Хермес
Цена:  17.95 лв.
Други интересни предложения
 Пет приказки
Валери Петров
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  5.95 лв.
Кои сме ние?
Щефани Щал
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.95 лв.
Орехови желания
Мануела Инуса
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.95 лв.
Ягодови обещания
Мануела Инуса
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.95 лв.
Българско-турски разговорник
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.95 лв.
Тезеят в своя лабиринт
Красимир Димовски
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  17.95 лв.
Политико-исторически полемики
Калин Янакиев
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  19.95 лв.
Никой не знае за нас
Симона Спарако
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.95 лв.
Храни се добре, за да се чувстваш добре
Сара Брюър
Цена:  9.95 лв.
Аз обещавам
Леброн Джеймс
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  9.95 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Щефани Щал
Кои сме ние? - книга

Кои сме ние?


Щефани Щал
Хермес
Цена:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Всичко, което трябва да знаете за психологията. Как възприемаме, чувстваме и обичаме. Как е устроена човешката психика? Има ли ментална или духовна рамка, присъща на всички хора? Доколко сме подвластни на емоциите, мислите и житейския опит? Бестселърова авторка и психолог номер 1 на Германия, Щефани Щал представя дълбоки прозрения за взаимовръзките между възприятията, съзнанието и поведението. Тя анализира по разбираем и увлекателен начин научно доказани факти: защо чувството за щастие ни мотивира, колко субективно е светоусещането и как ранните преживявания оформят представа ни за самите нас и определят ...
Книги от Щефани Щал
 Кои сме ние?
Щефани Щал
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.95 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
9-те типа трудни хора на работното място - книга

9-те типа трудни хора на работното място


Ник Робинсън
Амат-Ах
Цена:  18.75 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Как да ги разпознаете и бързо да подобрите взаимоотношенията ви с тях. Тази книга е за всеки, който се е сблъсквал с труден човек на работното място. Страшният специалист. Сенчестият стратег. Мъченикът. Движещата сила. Революционерът. Строителят на империя. Вечно разтревоженият. Скалата и Вечно угаждащият. Метафоричните 9 различни типа трудни хора, за които често се питаме защо и как се появяват на работното ни място и най-вече как да се справим с тях. Ето как книгата ще ви помогне за това. Освен кратко описание на всеки от 9 -те типа трудни хора на работното място, тя ще ви предложи Бърз въпросник, така че да ...
Червени флагове, зелени флагове - книга

Червени флагове, зелени флагове


Д-р Али Фенуик
INK
Цена:  36.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съвременна психология за всекидневната драма. Сложете край на драмите - те повече не са ви нужни! Вашият пътеводител за разшифроване на най-сложния терен - човешките отношения. В днешния свят на сложни човешки взаимоотношения е все по-трудно да разпознаем здравословното от токсичното поведение и да разберем дали проблемът е в нас, или в другите. И тук на помощ идват червените и зелените флагове - вашият личен навигатор през лабиринта на човешките емоции! Червените и зелените флагове не са просто поредната психологическа метафора. Те са сензорът, който ви предпазва от емоционални капани и ви води към автентични, ...
Атомни навици - книга

Атомни навици


Джеймс Клиър
Хермес
Цени от:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени в ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза
Кибеа
Цена:  27.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
И заживели щастливо - книга

И заживели щастливо


Мадлен Алгафари
Алгафари
Цена:  45.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Или какво става след последното изречение на приказките."И заживели щастливо е книга за личната отговорност! Щастието не се продава на килограм, нито подарява. Приказните герои преминават изпитания, за да заживеят щастливо. А заживееш ли щастливо, минаваш успешно през изпитанията. Като яйцето и кокошката са трудностите и щастието. Как да изградим щастливи партньорски отношения и как днес Човекът изобщо да се преживява по-щастлив - за това става дума в тази книга. Разбира се, че става дума и за Любовта, която ни прави щастливи. Но се замисли, читателю, дали не ти е по-лесно да не обичаш, отколкото да обичаш. Особено ...
Излекувай живота си! - книга

Излекувай живота си!


Луиз Хей
Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. ... "Излекувай живота си" е практически наръчник, проверен от милиони хора по света, за преодоляване на отрицателните емоции и отрицателното мислене - основните причини за заболяванията на тялото. Книгата съдържа оригинален списък на възможните причини за най-разпространените заболявания - от настинка и грип до рак и СПИН. Като решение на здравните проблеми авторката предлага система за самоконтрол на ума и лечебни модели на положителното мислене. Ето някои основни моменти от нейната философия: "Всеки от нас носи пълна отговорност за всички ...
Преоткрий живота си - книга

Преоткрий живота си


Джефри Янг, Джанет Клоско
Рива
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Преоткрий живота си" е уникално ръководство, което едновременно обучава и помага. Джефри Янг и Джанет Клоско представят основите на схема терапията - интегративен подход, принадлежащ към групата на съвременните когнитивно-поведенчески терапии. Умело и достъпно са представени единайсет ключови проблемни личностови модела (схеми), наречени в книгата "житейски капани", които са илюстрирани с множество примери от практиката. "Преоткрий живота си" е насочена към широкия кръг читатели с интерес към психологичните аспекти на всекидневния живот. Хората с емоционални проблеми, посещаващите ...
Хиперсъзнание - книга

Хиперсъзнание


Моника Балаян, Петя Минкова
Труд
Цена:  39.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Революционни техники, базирани на научни изследвания, за препрограмиране на подсъзнанието. Дългогодишните изследвания на психоложката Моника Балаян и натрупаният опит на Петя Минкова като научен журналист се обединиха по неповторим начин в тази книга. Тя е за тези, които са се убедили, че старите методи не работят, и търсят нещо ново и революционно - книгата съдържа иновативни техники и конкретни практики, с които може да се препрограмира подсъзнанието. Тя е за всички, които искат да впрегнат тази стихия - неосъзнатата сфера - да работи за тях, а не срещу тях. С нея ще разберем колко различни програми в подсъзнанието ни ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Назад
Видео представени продукти
Разследванията на инспектор Гамаш: Сивият вълк
Луиз Пени
Какво хапнаха и пийнаха великите българи
Петър Величков
Арктически ангел
Джеймс Ролинс
Търсене в книжарницата
5 търсения от други посетители:
sigansko.porno
Лични финанси for Dummies
Контурни карти и упражнения 8
харлан коубън
гладуване и разширени вени
Най-популярно в "Популярна психология"
Еремита - Стефка Петкова - книга
Еремита
Стефка Петкова
Цена:  19.90 лв.
И заживели щастливо - Мадлен Алгафари - книга
И заживели щастливо
Мадлен Алгафари
Цена:  45.00 лв.
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов - книга
Мъжете си падат по кучки
Шери Аргов
Цена:  14.41 лв.
Атомни навици - Джеймс Клиър - книга
Атомни навици
Джеймс Клиър
Цени:  19.95÷24.95 лв.
Разчупете навика да бъдете себе си - Джо Диспенза - книга
Разчупете навика да бъдете ...
Джо Диспенза
Цена:  25.00 лв.
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга
Тънкото изкуство да не ти пука
Марк Менсън
Цена:  19.95 лв.
Емоционалната интелигентност - Даниъл Голман - книга
Емоционалната интелигентност
Даниъл Голман
Цени:  27.90÷32.00 лв.
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - Свагито Р. Лийбермайстер - книга
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации
Свагито Р. Лийбермайстер
Цена:  25.00 лв.
Излъжи ме ако можеш - Пол Екман - книга
Излъжи ме ако можеш
Пол Екман
Цена:  15.00 лв.
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови - книга
Седемте навика на ...
Стивън Кови
Цена:  25.80 лв.
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Укрепете самочувствието си - Щефани Щал" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.