store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Какво да ям, за да отслабна?


Катина Герова

Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  35.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 3.50 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑03‑2025 г. или 31‑03‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#346-649
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2022 г.
Категории
КорицаТвърда
Страници222
Размери20.50 / 20.80 / 1.80 cm
Тегло0.747 kg
EAN9786197252965
ISBN9786197252965
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга

Какво да ям, за да отслабна?


Катина Герова

Цена:  35.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 3.50 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑03‑2025 г. или 31‑03‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#346-649
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2022 г.
Категории
КорицаТвърда
Страници222
Размери20.50 / 20.80 / 1.80 cm
Тегло0.747 kg
EAN9786197252965
ISBN9786197252965
Видео
Описание
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти.
Кой бяга от вкусна, лесна за приготвяне, засищаща храна, с която тялото се лекува и топи всички излишни мазнини?

Отслабването никога не е било толкова лесно и вкусно, както със Зоната! Книгата е уникална и съдържа идеи и рецепти по Зоната, с които да се храним без лишения и крайности. Показва как може да отслабваме вкусно, да сме сити и в същото време да оздравява тялото ни.

С ястията описани в книгата:
  • ще можеш да ядеш всичко любимо, стига да е правилно балансирано;
  • ще се храниш често, без глад и лишения;
  • и най-важното - освен, че отслабваш, ти оздравяваш, с което никой друг режим не може да се похвали.

Книгата е с твърда корица, цветна и гланцирана. Всяка рецепта и идея има снимка и повечето рецепти имат каре, с обяснение как да бъдат превърнати в зелената зона при желание. Също така, има обяснения какво е Зоната, защо е важно да се храним така, как ни оздравява и как топи мазнините. Има съвети за стартиране, още обяснения и друга полезна информация.

Никой не може да се погрижи за тялото ви вместо вас, затова действайте! Без забрани, без лишения, без крайности... Вкусна храна, баланс и наслада... Това е Зоната!
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Защо Зоната?
Как работи Зоната?
Методът На око
Зоната и рибеното масло - вълшебното лекарство
Полифеноли - хранителна добавка
Съвети за стартиране в кухнята
Още полезна информация
  • Какво съдържа книгата
  • Как да се ориентираме в рецептите
  • За кого е подходяща Зоната
  • Топ съвети за по-лесно отслабване
  • Грешни твърдения за отслабването
  • Често срещани грешни здравословни закуски
  • Примерни дни с рецепти от книгата
Закуски
  • Сглобена шарена чинийка
  • Джинджифилово изкушение
  • Уникални мини банички с шунка и кашкавал
  • Английска закуска в Зоната
  • Бързоотслабваща закуска
  • Гюзлеми
  • Кремче с плод и ядки
  • Мъфини с праз
  • Моята уникална доказана закуска
  • Пъстра палачинка с пуешка шунка и кашкавал
  • Смути Кокосова фантазия
  • Шоколадов крем Витамина
  • Бананово изкушение
  • Кремче с манго и бисквити
Салати
  • Овчарска салата
  • Салата микс Капрезе
  • Салата Хепи с киноа и бяла риба
  • Салата Цезар с авокадо
  • Антивирусна салата
  • Зонирана топла салата на Гордън Рамзи
  • Италианска салата с макарони
  • Салата Нисоаз в Зоната
  • Салата с пиле и ягоди
  • Отслабваща салата със зеленчуци и котидж
Обяд и вечеря
  • Миш-маш по Зоната
  • Бързо комбо за работа
  • Пиле с грах
  • Крем супа - здраве от природата
  • Карфиолено ризото
  • Запеканка с киноа
  • Най-бързата пица с тиквички
  • Отслабваща пица с риба тон
  • Пилешко с нахут и зеленчуци
  • Спаначени кюфтета
  • Пилешка кавърма
  • Мусака с телешка кайма и зеленчуци
  • Запеканка с броколи и нахут
  • Пълнен патладжан
  • Риба със сладък картоф и салата
  • Лазаня от тиквички
  • Рибни кюфтенца с много зеленчуци + сос
  • Телешки кюфтенца с къри леща и сухари
  • Телешко варено
  • Лятна бебешка манджа
  • Супер лесна бърканица на тиган
  • Боб с крехко свинско
  • Любимото сметаново ризото в много варианти
  • Сьомгов специалитет
Рецепти за гости
  • Спаначено руло с крема сирене и сьомга
  • Бургер за гладници с готови питки
  • Свинско печено в плик с гарнитура (рецепта от Вкусна зона)
  • Пиле по китайски на тиган
  • Пълнени картофи по морски
  • Търпелива баничка
  • Сьомгов чийзкейк
  • Скариди Саганаки
  • Пататникът на Веси - спечелила рецепта
  • Запеканка с картофено пюре, гъби и моцарела
  • Домашният бургер на Злати
  • Ризото с морски дарове, риба и зеленчуци
Любими на децата
  • Пица с лаваш
  • Бързи тиганички
  • Бонус рецепта - Мекички с хуск
  • Дюнер без угризения
  • Палачинки с шоколад
Десерти
  • Есенна торта с тиква и ябълки
  • Палачинка Гараш
  • Отслабващ бърз кекс с ябълки
  • Торта Сахер по зоната
  • Мини торти с плодове за двама
  • Течен шоколад
  • Цедено кисело мляко със сладко от зелени смокини
  • Най-бързият ябълков щрудел
  • Панакота с ягоди
  • Филийки с моцарела, мед и тахан
  • Чийзкейк с боровинки
  • Шоколадови мъфини
  • Лек тиквен сладкиш
Бонус рецепти
  • Отслабващ чия пудинг с три вида плод
  • Плодов зонов сладолед
  • Вкусна бисквитена торта с ябълки и круши
  • Морковена торта
  • Бабини кашкавалки с риган и мащерка
  • Филийки с катък
  • Фокача с маслини и спанак
  • Баница
  • Лесно гювече с грах
  • Яйца по панагюрски
  • Пилешка супа
  • Комбиниран сандвич за двама
  • Питка от трици
  • Паста от авокадо
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Какво да ям, за да отслабна?", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от поредицата Зоната
Яж всичко и отслабвай!
Катина Герова
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.90 лв.
Децата и зоната
Катина Герова
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  36.00 лв.
Зоната
Д-р Бари Сиърс
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  17.50 лв.
Ние и зоната
Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.50 лв.
Овладяване на зоната
д-р Бари Сиърс
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.90 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Здравни беседи - книга 1 - книга

Здравни беседи - книга 1


Барбара О'Нийл


 

Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  35.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Яж всичко и отслабвай! - книга

Яж всичко и отслабвай!


Катина Герова

Информа Принт
Цена:  19.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, диети), има най-много затлъстели хора? Защото храната е само една част от проблема! За нея идва на помощ Зоната! Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото - може да служи като ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Гладът - приятел и лекарство - книга

Гладът - приятел и лекарство


Лидия Ковачева

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...
Здравни беседи - книга 2 - книга

Здравни беседи - книга 2


Барбара О'Нийл


 

Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Здраве от аптеката на Господ - книга

Здраве от аптеката на Господ


Мария Требен

Кибеа
Цена:  9.46 лв.
Стандартна цена 11.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Съвети и опит с лечебни билки. ... "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на Мария Требен, което вече три десетилетия се радва на незалязваща популярност. Книгата е преиздавана повече от 90 пъти, преведена е на 27 езика и от нея са продадени над 8 милиона екземпляра по целия свят. В нея са описани изчерпателно 31 основни билки, тяхната лечебна сила и начините на приложение. Авторката дава съветите си на достъпен и разбираем език, като изпъстря страниците с много примери от своята практика и свидетелства за положителния ефект от билколечението. Тъй като днес, за жалост, се отдалечаваме все ...
Ние и зоната - Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова - книга
Храненето в Зоната, съобразено с българските условияРецепти от българската кухня в Зоната : След " ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Децата и зоната - Катина Герова - книга
99 рецепти и идеи за децата. Как да превърнем любимите храни на детето в балансирани и полезни? ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Овладяване на зоната - д-р Бари Сиърс - книга
Конкретни указания за прилагане на "Зоната" - дневни и седмични менюта. : "Зоната" ...
Оздравителна зона - Бари Сиърс - книга
Наука за въздействието върху естествения оздравителен процес. : Научен подход към механизма на ...
Джеймс Ролинс
Нийл Шустърман
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги