store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    ...    Сърдечна кохерентност 365 - Д-р Давид...
Начало   Книги    ...    ...    Упражнения и ме...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Сърдечна кохерентност 365


Д-р Давид О'Хер

Сърдечна кохерентност 365 - Д-р Давид О'Хер - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  14.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка08‑11‑2024 г. или 11‑11‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#339-775
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена12-08-2022 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници112
Размери13.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.120 kg
EAN9786190210849
ISBN9786190210849
Сърдечна кохерентност 365 - Д-р Давид О'Хер - книга

Сърдечна кохерентност 365


Д-р Давид О'Хер

Цена:  14.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка08‑11‑2024 г. или 11‑11‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#339-775
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена12-08-2022 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници112
Размери13.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.120 kg
EAN9786190210849
ISBN9786190210849
Видео
Ръководство по сърдечна кохерентност ден след ден.
365 е четвъртата книга на д-р Давид О'Хер, която представя неговия метод за постигане на състояние на сърдечна кохерентност. Това е практическо ръководство за усвояване на една дихателна техника, която може да промени живота ви. Сърдечната кохерентност е състояние на физиологично, психично и емоционално равновесие, което презарежда организма и оказва благотворно влияние върху здравето.

Същността на този метод, назован 365 и почиващ на дихателна техника, се изразява простичко в три реда:
  • 3 пъти на ден;
  • 6 вдишвания в минута;
  • в продължение на 5 минути.

Авторът с лекота и чувство за хумор ви води към лесното усвояване на тази практика с благотворно влияние върху здравето и дълголетието, която подкрепя с физиологични данни, рационални обяснения и научни факти. От 2014 г., Френската кардиологична федерация препоръчва да се използва метода 365 за овладяване на стреса.

Методът 365 може да се дефинира чрез няколко взаимносвързани понятия, които се отнасят до сърцето и вегетативната нервна система:
  • за да разберем какво представлява методът 365, трябва да разберем какво е сърдечен резонанс;
  • за да разберем какво представлява сърдечният резонанс, трябва да разберем какво е сърдечна кохерентност;
  • за да разберем какво представлява сърдечната кохерентност, трябва да разберем какво е сърдечен хаос;
  • за да разберем какво представлява сърдечният хаос, трябва да разберем какво е вариабилност на сърдечната честота.

И така, д-р Давид О'Хер ни предлага малко умствена гимнастика до изворите на познанието за 365, за да проследим стъпка по стъпка етапите на този семпъл, но изключително продуктивен метод. Неслучайно от 2014 г. Френската кардиологична федерация препоръчва методът 365 да се използва за овладяване на стреса.

Роден в Канада, д-р Давид О'Хер е френски лекар, диетолог и психотерапевт. Като дипломиран диетолог д-р О'Хер има трийсетгодишна практика в сферата на храненето и емоционалното овладяване на стреса и последствията му върху хранителното поведение.

За да подобри резултатите от прилагането на хранителните режими, д-р О'Хер се специализира в областта на когнитивната и поведенческата психотерапия и разработва метод за психологическа подкрепа при провеждане на хранителна диета. Проучва принципа на сърдечната кохерентност и постепенно започва да го прилага като пълноценна терапевтична практика.

Любопитно е да се спомене, че автора е дипломиран музикант от Марсилската консерватория, правоспособен пилот на самолет, експерт към гражданската авиация, а също така е изучавал теология в Богословския факултет на Екс ан Прованс. Автор е на четири книги. Понастоящем живее в Монреал, където преподава.
"Сърдечен хаос

Сърцето непрекъснато ту ускорява, ту забавя своя ритъм. То играе съществена роля във функционирането на вегетативната нервна система (ВНС), като осигурява в реално време реагирането и адаптирането на организма към промените в заобикалящата среда. Средата, в която живеем, се изменя непрестанно под хаотичното въздействие на случайни, непредвидими и сложни събития.

Хаотичната среда, нашите мисли, емоции и чувства са дразнители за вегетативната нервна система и подхранват произтичащия хаос. Основната роля на вегетативната нервна система е да запази устойчива вътрешната среда, за да съхрани живота. Наблюдаваният сърдечен хаос показва бързо и добро приспособяване на сърцето и следователно на цялата система към заобикалящата среда. Състоянието на сърдечен хаос е добро за нас, то е нормално състояние. Благодарение на оптималната способност да се адаптира човечеството е успяло да оцелее в една враждебна и променяща се среда. Човешкият род дължи оцеляването си именно на хомеостазата.

Вегетативната нервна система (ВНС) има два основни дяла:
  • Симпатиковият дял на ВНС подготвя тялото за отговори от типа на бягство или борба, мобилизира ресурсите, енергията и вниманието на индивида при ситуации, които налагат това; използва адреналина (както и други известни медиатори) и ускорява съкращенията на сърцето, за да увеличи кръвния ток и налягането, да осигури кислород и глюкоза - основните горива за мускулите. Понякога се нарича и ортосимпатиков дял.
  • Парасимпатиковият дял на ВНС отговаря за покоя, почивката, възстановяването на ресурсите. Тази система успокоява и забавя сърцето посредством вагусния (блуждаещия) нерв. Може би сте чували понятието вагусен шок, при който твърде силното стимулиране на блуждаещия нерв може да доведе до внезапно силно забавяне на сърдечната дейност и до синкопен епизод.

Ние се адаптираме непрекъснато и в реално време към дразненията и сигналите за промяна или заплаха, при които се задейства ту симпатиковата система (газ), ту парасимпатиковата (спирачка). Именно това хаотично редуване се отразява в електрокардиограмата. Хаосът е нормалното състояние на сърдечната честота, той е доказателство за това, че тялото ни успява бързо да се адаптира към всеки външен дразнител, към непрекъснатите промени в заобикалящата ни среда.

Да запомним:
  • Светът се променя, промените настъпват хаотично.
  • Вариабилността на сърдечната честота, изразена графично, изглежда хаотична, защото сърдечният ритъм се адаптира в реално време към промените.
  • Симпатиковата нервна система действа като ускорител на сърдечната дейност.
  • Парасимпатиковата нервна система забавя сърдечната дейност.
  • Кривата на вариабилността на сърдечната честота позволява да се проследи дейността на вегетативната нервна система.

Сърдечна кохерентност

За първи път сърдечната кохерентност е представена на френски език от д-р Давид Серван-Шрайбер в книгата му Да излекуваме тревожността, депресията и стреса без лекарства и психоанализа, превърнала се в бестселър. Две глави в книгата са отделени на сърдечната кохерентност. Повече от един милион продадени екземпляра на френски език, както и преводи на повече от петдесет езика превърнаха този труд в световно референтно заглавие в сферата на личностното развитие и самопомощта. Сърдечната кохерентност е индивидуална практика за самостоятелно управление на стреса и оптимално овладяване на емоциите. Терминът сърдечна кохерентност все по-често се появява в пресата, медиите, в трудовете на много лекари и учени. Сърдечната кохерентност е особено състояние на вариабилността на сърдечната честота."
Из книгата
Съдържание
Уводни думи
  • Малко обяснения
  • Защо сърцето?
Четири основни понятия
Вариабилност на сърдечната честота
  • Да повдигнем завесата
  • Амплитуда на сърдечната вариабилност
Сърдечен хаос
Сърдечна кохерентност
  • Малка демонстрация
  • Полезни действия на сърдечната кохерентност
Сърдечен резонанс
Основи на метода 365
  • Въведение
  • 3 пъти дневно
  • 6 вдишвания в минута
  • Усвояването
  • Вашата практика
  • Петминутката - добър компромис
Затвърдяване на практиката
  • Недихателни методи
  • Физически усилватели
  • Заобикалящата среда като усилвател на резултата
365, ден след ден
  • Спешни номера
  • След силна емоция
  • Преди предвидима трудна ситуация
  • Трудни взаимоотношения
  • Помощ от професионалист
Заключение
Бележка за автора
Рейтинг
Рейтинг: 6.00 / 3 гласа 
За да оцениш книгата "Сърдечна кохерентност 365", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Здравни беседи - книга 1 - книга

Здравни беседи - книга 1


Барбара О'Нийл


 

Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - книга

Учебно помагало по енергийна анатомия


Силвана Грънчарова


 

Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на енергийната анатомия. Учебно помагало по енергийна анатомия е също толкова добре синтезирано и максимално достъпно като информация, както първата книга. В книгата ще намерите информация за: ерата на водолея; описание на метода за работа с универсалната енергия; що е то универсална енергия?; енергийното тяло; системата на чакрите; емоционален аспект на чакрите; духовен аспект на чакрите; епифизна жлеза; значението на епифизата за здравето на човека; всичко за медитацията; защитна аура; енергиен трансфер; ...
Здравни беседи - книга 2 - книга

Здравни беседи - книга 2


Барбара О'Нийл


 

Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Дисковата херния не е присъда - книга

Дисковата херния не е присъда


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на бестселърите Болят ме коленете. Какво да правя? и Остеохондрозата не е присъда - Сергей Бубновски. Все повече хора, които имат проблеми с гърба, се разочароват от общоприетите методи на лечение - операции и лекарствени средства. Известният руски професор д-р Сергей Бубновски в книгата си предлага нов подход за решаване на проблема дискови хернии на гръбнака без операция. Тази книга ще помогне както на младите хора, които искат да укрепят здравето си, така и на възрастните, които имат тежки съпътстващи заболявания. Обикновено на въпроса ми Защо са му на човек мускулите? пациентите в недоумение отговарят: ...
Водата - живот и здраве - книга

Водата - живот и здраве


Иван Неумивакин

Жануа
Цена:  9.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга е за още едно чудо на природата – водата, без която животът на Земята не би бил възможен. Професор Неумивакин е разработил и прилага на практика своя система за оздравяване на организма и е автор на много популярни книги, в това число "Кислородната вода", разказва за значението и ползата от водата от гледна точка на биохимичните и енергийните процеси, протичащи в човешкия организъм. И най-важното – как практически да запазим здравето си и да се справим дори с "неизлечимите" заболявания, като употребяваме обикновена вода, която в действителност не е чак толкова обикновена. В книгата можете ...
Ракът: Митове и реалност - книга

Ракът: Митове и реалност


И. П. Неумивакин

Жануа
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
До какво равнище трябва да повишим грижите за здравето си и как да приведем организма си в бойна готовност, за да си осигурим активно дълголетие, да посрещнем и победим всяка болест, в това число и рака? В книгата: защо хората боледуват; какво да правим, ако бедата ни застигне; физически упражнения и рецепти за хранене; хрянът, елдата, содата и гроздето; световноизвестни случаи на излекували се; вярата побеждава рака. Професор, доктор на медицинските науки, Иван Павлович Неумивакин е автор на много книги по алтернативна медицина и в настоящата продължава линията си на комплексен подход към заболяванията на ...
Билки от градината на Господ - книга

Билки от градината на Господ


Мария Требен

Кибеа
Цена:  22.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Полезни съвети от моята Библия на билките за здраве и благополучие. ... Когато се появява първата книга на Мария Требен, тя има зад гърба си пълноценен и щастлив живот, макар и непощаден от някои удари на съдбата. Тя била много скептична дали някой ще прояви интерес към нейните съвети и опит с билките, защото книжарниците вече бяха препълнени с най-хубавите книги за билки, каквито човек може да си представи. Но се случва друго. Книгата на Мария Требен Здраве от аптеката на Господ се продава изключително добре и за кратко време превзема челните позиции в класацията за книги. Голям немски ежедневник дори обявява първото ...
Невяна Кънчева
Радослав Бимбалов
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg