store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    46+ техники за справяне с...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

46+ техники за справяне със стреса


Д-р Деница Андонова

46+ техники за справяне със стреса - Д-р Деница Андонова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  24.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 1.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑04‑2025 г. или 07‑04‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#338-697-204
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2023 г.
Категории
КорицаМека
Страници208
Размери13.70 / 21.00 / 1.70 cm
Тегло0.269 kg
EAN9786199172544
ISBN9786199172544
46+ техники за справяне със стреса - Д-р Деница Андонова - книга

46+ техники за справяне със стреса


Д-р Деница Андонова

Цена:  24.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 1.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑04‑2025 г. или 07‑04‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#338-697-204
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2023 г.
Категории
КорицаМека
Страници208
Размери13.70 / 21.00 / 1.70 cm
Тегло0.269 kg
EAN9786199172544
ISBN9786199172544
Видео
Описание
Практически наръчник.

Чувстваш ли, че стресът, напрежението и тревожността те контролират? Имаш ли чувството, че си сам в борбата с тях и не знаеш как да се справиш? Търсиш ли начин да възстановиш спокойствието и увереността в себе си? Искаш ли да започнеш ти да управляваш стреса, а не той да те смазва? Представи си, че това е възможно за теб! Представи си, че можеш да преодолееш стреса, паник атаките и притесненията, да разбереш причините за тях и да намериш решение. Допусни, че има техники, които са специално създадени за теб и твоите нужди, които ще ти помогнат да се чувстваш по-добре всеки ден.

Може би си мислиш, че това е поредната книга, която обещава много, но не постига резултати. Но дай шанс на методите и подходите, които са описани. Чрез тях ще можеш да разпознаваш каналите на стреса, да трансформираш ограниченията в ресурси и да балансираш себе си по начин, който ще ти отнема от секунди до половин час и ще дава устойчиви резултати.

В книгата ще откриеш:
  • метода Три-О, създаден за стресирани хора с паник атаки, страхове и притеснения;
  • система 4С за цялостна позитивна промяна и възстановяване на душевния мир;
  • техники, които са лесни за прилагане и са адаптирани за различни нужди и графици;
  • подробни упражнения и медитации, които ще ти помогнат да се освободиш от страховете и тревожността;
  • практики за манифестиране на спокойствие и увереност в себе си.
Съдържание
Защо написах тази книга?
Как да четеш тази книга?
Как да вземеш максимума от тази книга?
Разбери стреса
  • Дистрес еустрес
  • Представяне и резултати
  • Къде си сега?
  • Къде искаш да си?
  • Ситуациите, които стресират
  • Хората, които стресират
  • Целите, които стресират
  • Управлявай стреса
  • Желани резултати
  • Техники
  • Договор със себе си
Ментално ниво
  • Балансирай Колелото на живота
  • Накратко за 4С - Система за позитивна промяна и трансформация
  • Използвай РАС
  • Управлявай състоянието си
  • Коучинг въпроси
  • каква е целта ми? / Какво преживяване търся?
  • Качествени въпроси
  • Списък на ресурсите
  • Списък на успехите
  • Списък на качествата ми
  • Автохипноза / Утвърждения / Инкантации
  • Изграждане на позитивна нагласа и позитивен фокус
  • Прерамкиране
  • Моите стратегии за справяне със стреса и какви резултати дават те
  • Колко хубаво би било
Емоционално ниво
  • Къде е моят фокус?
  • Как се чувствам сега?
  • Качване на вибрацията
  • Изваждане на задържани емоции
  • Среща с блокираната емоция
  • ОЕС
  • Цветни есенции
Физическо ниво
  • Техники, свързани със здравословния стил и позитивни навици
    • Хидратация
    • Хранене
    • Сън
    • Движение
    • Хормонален баланс
    • Спорт
    • Обстановка
  • Дишане
  • Мокро куче
  • Мускулна релаксация
Енергийно ниво
  • Мускулен тест
  • Протокол за използване за мускулен тест при Техники за справяне със стреса
  • Тимусна жлеза
  • Включване
  • Изчистване на полето
  • Енергийна баня
  • Нейрографика
  • Пускане
Духовно ниво
  • Прегърни духовната перспектива
  • Благодарност
  • 3 хубави нещо
  • 1 добро дело (към себе си и към другите, света)
  • Любов към себе си
  • Някои медитативни техники
  • Медитация за изпразване на главата и зареждане със спокойствие
  • Медитация с позитивна дума и утвърждение
  • Майндфулнес медитация
  • Танц - Медитация
  • Изтръскване от стреса
  • Визуализация
  • Молитва
  • Прошка
  • Теория на огледалата
  • Сканиране за блокажи
Интегрирай новото състояние
Заключение
Послеслов
Списък на упражненията в книгата
За автора
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "46+ техники за справяне със стреса", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Скали за тревожност в детска и юношеска възраст - част 2
Пламен Калчев
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  8.00 лв.
Скали за тревожност в детска и юношеска възраст - част 5
Пламен Калчев
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Просто дишай
Малика Чопра
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  24.00 лв.
Скали за тревожност в детска и юношеска възраст - част 1
Пламен Калчев
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  9.00 лв.
Историите на капитан Немо: Приказки за справяне със страха и стреса
Улрике Петерман
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Ново ниво. Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна
Деница Андонова
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
За тревожността и ниската самооценка
Ала Курудимова
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.99 лв.
Издръжливо на стрес сърце
Ала Курудимова
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  15.99 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Деница Андонова
Ново ниво. Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна - книга

Ново ниво. Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна


Деница Андонова


 

Цена:  25.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата е холистичен наръчник за постигане на позитивна промяна и трансформация на всеки, който иска да изкачи следващото стъпало, да надгради себе си и да живее осъзнато и цялостно, да постига успехи на всички нива. Тази книга ти дава конкретни знания, насоки и стъпки как истински да твориш живота си: да управляваш енергийния си баланс, да създаваш позитивни промени, да живееш в пълния си потенциал и да изпитваш щастие на всички нива. ...
Книги от Деница Андонова
Ново ниво. Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна
Деница Андонова
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Звучната мелодия на сърцето - Гадателски карти - книга

Звучната мелодия на сърцето - Гадателски карти


Хули Леонис

Апостроф
Цена:  50.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Време е да се отворите за посланията, които сърцето ви има за вас! Тези гадателски карти носят много конкретни, ясни и точни послания - точно каквито са и тези на вашето сърце. Колодата Звучната мелодия на сърцето съдържа 100 карти + 1 пояснителна, с които ще се свържете по свой уникален и индивидуален начин, а те ще ви отведат на вълнуващо пътешествие към собственото ви сърце. Към картите има издадена книга Звучната мелодия на сърцето, която може да се закупи отделно. Тя ще бъде верен помощник и съветник за това как да се завърнете към сърцето си, да го чуете, да се свържете с него и да започне да го слушате. Всяка ...
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  17.20 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис

Кибеа
Цени от:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Атомни навици - книга

Атомни навици


Джеймс Клиър

Хермес
Цени от:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени в ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  16.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...
Седемте навика на високоефективните хора - книга

Седемте навика на високоефективните хора


Стивън Кови

Кибеа
Цена:  25.80 лв.
Стандартна цена 30.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Действена стратегия за личностна промяна. ... Актуализирана и допълнена от Шон Кови. Седемте навика на високоефективните хора представя холистичен, интегриран, принципноцентриран подход за разрешаването на личните и професионални проблеми. Проницателно и интригуващо Стивън Кови разкрива последователен път към достигане на цялостен живот, изпълнен с честност, справедливост и човешко достойнство. Запознава ни с принципите, които дават сигурност, мъдрост и сила, откривайки ни нови възможности за промяна."Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори и за най-обикновените неща." Морган Скот Пек, ...
Разчупете навика да бъдете себе си - книга

Разчупете навика да бъдете себе си


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Как да изгубим ума си и да създадем нов. ... Вие не сте обречени от гените си да живеете по определен начин до края на дните си. Днес сме свидетели на възхода на нова наука, която помага на всички човешки същества да създават реалност по свой избор. В книгата си Разчупете навика да бъдете себе си изтъкнатият автор, лектор, учен и хиропрактик д-р Джо Диспенза обединява сферите на квантовата физика, невронауката, мозъчната химия, биологията и генетиката, за да ви покаже какво е възможно. Вие не само ще получите необходимото познание, с което ще промените всички аспекти на личността си, но и ще разберете как да прилагате ...
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - книга

Корените на любовта: ръководство по семейни констелации


Свагито Р. Лийбермайстер

Фондация Синята птица
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга изследва корените на любовта в семействата, във взаимоотношенията между родители и деца и във връзките между мъжете и жените. Обяснява законите, които ръководят нашето поведение във връзките ни; причините, които ни водят към страдание и решенията, които могат да ни изведат от там. Насочва ни как можем да израснем от сляпа към по-осъзната любов. Тази книга обобщава всички основни концепции в работата със семейни констелации, както първоначално са създадени от Берт Хелингер, като включва и последните нововъведения, и то по един ясен, лесно разбираем начин. Богата е на практически примери от всекидневието, както ...
Мария Пеева
Румяна Николова, Николай Генов
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg