10 минути дихателни упражнения на ден, които ще променят живота ви.
Блажено дихание е вдъхновяваща книга, която ни разкрива тайните на силата на съзнателното дишане. Авторът показва прости, но ефективни дихателни техники, които могат да бъдат изпълнявани за само 10 минути на ден, и които ще ви помогнат да се чувствате по-добре в момента - дори след първото вдишване. Съчетавайки древна мъдрост и най-съвременни научни открития, тази книга изследва механиката на дишането и доказаните физически и емоционални ползи, които могат да се постигнат чрез внимателно и съзнателно дишане.
Блажено дихание предлага лесни за изпълнение упражнения, които могат да бъдат практикувани навсякъде - на работното място, под душа или в леглото, ще научите как да отключите своя потенциал и да подобри цялостното си благосъстояние. От повишаване на енергийните нива до укрепване на имунната система и повишаване на креативността, тези дихателни техники предлагат невероятни ползи за тялото и ума.
Всичко от което се нуждаете е само 10 минути на ден, за да усетите изцелителната силата на дишането и да постигнете хармония между физическото и психическото си състояние. Блажено дихание е практично ръководство, което ще ви помогне да живеете пълноценно и здравословно без стрес, тревоги и уплаха.
Ниъл О'Мърку е експерт по здравословен начин на живот с над 20-годишен опит. Той е бивш спортен състезател на международно ниво и в наши дни се занимава с това да преподава на хора от цял свят как да използват дишането си, студа и природата като сили на доброто в живота си. Онлайн курсът на Ниъл, наречен Блажено дихание, е помогнал на много хора да се почувстват по-спокойни въпреки стреса и напрежението, пред които са изправени. Той живее с Дъблин, Ирландия.
