store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тош...
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Фитнес за всички


Петя Дикова, Екатерина Тошева

Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тошева - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  12.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 2.60 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка27‑03‑2025 г. или 28‑03‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#194-274
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2016 г.
ИздателствоДжей Ей Ем Джи
Категории
КорицаМека
Страници130
Размери13.00 / 20.00 / 1.30 cm
Тегло0.154 kg
EAN9786197321029
ISBN9786197321029
Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тошева - книга

Фитнес за всички


Петя Дикова, Екатерина Тошева

Цена:  12.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на BOX NOW: 2.60 лв.
До офис на Еконт: 5.40 лв.
До адрес: 4.90 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка27‑03‑2025 г. или 28‑03‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#194-274
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2016 г.
ИздателствоДжей Ей Ем Джи
Категории
КорицаМека
Страници130
Размери13.00 / 20.00 / 1.30 cm
Тегло0.154 kg
EAN9786197321029
ISBN9786197321029
Описание
Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция. Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес.

За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители. Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до хранителните вещества и храненето, които са в пряка зависимост със здравословния начин на живот.
Съдържание
Увод
Теоретични постановки, отнасящи се до тренировката по фитнес
  • Основни дидактически принципи на обучение
  • Структура на тренировъчното натоварване при занимания с фитнес
  • Характеристика на мускулната сила, строеж, видове и функции на мускулната тъкан
  • Биохимични промени в мускулната тъкан при физическо натоварване
  • Видове сили и основни методи за нейното развитие
  • Специфични принципи в тренировката по фитнес
  • Особености на тренировката за жени
Основни и изолирани упражнение за различните мускулни групи
  • Упражнения за раменните мускули, мускулите сгъвачи и разгъвачи на горните крайници
  • Упражнения за гръдните и гръбните мускули
  • Упражнения за въздействие върху мускулите на коремната стена
  • Упражнения за въздействие върху мускулите на долния крайник и около тазобедрената става
Примерни тренировъчни програми по фитнес
Общи сведения за хранителните вещества
  • Белтъци (протеини)
  • Мазнини
  • Въглехидрати
  • Витамини
Основни принципи при хранене
  • Съчетаване на храните
  • Хипоенергийно хранене
  • Алтернативно хранене и спорт
  • Съблюдаване принципите на топ-диетите
Литература
Рейтинг
 Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Фитнес за всички", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Други интересни предложения
Забавни и подвижни игри - Петя Дикова, Павлина Аверкиаду - книга
Забавни и подвижни игри
Петя Дикова, Павлина Аверкиаду
Джей Ей Ем Джи
Цена:  8.00 лв.
Кралят на София - Дан Ко - книга
Кралят на София
Дан Ко
Джей Ей Ем Джи
Цена:  15.00 лв.
Приумици. Стихотворения - Лилия Димитрова - книга
Приумици. Стихотворения
Лилия Димитрова
Джей Ей Ем Джи
Цена:  4.99 лв.
Лов на убийци - Крис Райън - книга
Лов на убийци
Крис Райън
Джей Ей Ем Джи
Цена:  16.99 лв.
Приключенецът Рори - Ася Христова, Теа Гайтански - книга
Приключенецът Рори
Ася Христова, Теа Гайтански
Джей Ей Ем Джи
Цена:  3.99 лв.
Етика на превъзходството. Ценностите, които определят твоя успех - Паоло А. Руджери - книга
Етика на превъзходството. Ценностите, които определят твоя успех
Паоло А. Руджери
Джей Ей Ем Джи
Цена:  18.00 лв.
Рене Мей. Посланикът на ангелите - Жюлиет Лор - книга
Рене Мей. Посланикът на ангелите
Жюлиет Лор
Джей Ей Ем Джи
Цена:  14.99 лв.
Надеждност на резултатите от изпитване на води по спектрофотометрични методи с кюветни тестове и прахови вложки - Тони Венелинов - книга
Надеждност на резултатите от изпитване на води по спектрофотометрични методи с кюветни тестове и прахови вложки
Тони Венелинов
Джей Ей Ем Джи
Цена:  18.00 лв.
Други интересни предложения
 Забавни и подвижни игри
Петя Дикова, Павлина Аверкиаду
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Приключенецът Рори
Ася Христова, Теа Гайтански
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  3.99 лв.
Надеждност на резултатите от изпитване на води по спектрофотометрични методи с кюветни тестове и прахови вложки
Тони Венелинов
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Приумици. Стихотворения
Лилия Димитрова
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.99 лв.
Лов на убийци
Крис Райън
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  16.99 лв.
Етика на превъзходството. Ценностите, които определят твоя успех
Паоло А. Руджери
Цена:  18.00 лв.
Рене Мей. Посланикът на ангелите
Жюлиет Лор
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.99 лв.
Кралят на София
Дан Ко
Цена:  15.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Петя Дикова
Забавни и подвижни игри - книга

Забавни и подвижни игри


Петя Дикова, Павлина Аверкиаду
Джей Ей Ем Джи
Цена:  8.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Представените игри, сред които и лично разработени от авторите, са едни от най-често използваните в тяхната педагогическата дейност като основно средство за развиване на двигателните качества сила, бързина, издръжливост, ловкост, координационни способности и не на последно място възпитаване в дух на другарство, взаимопомощ и колективизъм, точност, организираност, отговорност, борбеност и т.н. Предложените в книгата забавни и подвижни игри могат да намерят място не само в часовете по физическо възпитание, но и в извънкласната дейност при излети, туристически походи, тренировъчни занимания по различни видове спорт, ...
Книги от Петя Дикова
 Забавни и подвижни игри
Петя Дикова, Павлина Аверкиаду
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе
Колибри
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза
Кибеа
Цена:  27.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин
Жануа
Цена:  10.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате
Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Гладът - приятел и лекарство - книга

Гладът - приятел и лекарство


Лидия Ковачева
Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...
Яж всичко и отслабвай! - книга

Яж всичко и отслабвай!


Катина Герова
Информа Принт
Цена:  19.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, диети), има най-много затлъстели хора? Защото храната е само една част от проблема! За нея идва на помощ Зоната! Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото - може да служи като ...
Гладната революция на д-р Емилова - книга

Гладната революция на д-р Емилова


Милена Попова

 
Цена:  29.80 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Гладната революция на д-р Емилова е книга, написана като журналистически репортаж за едно 20-дневно гладуване на плодове и чай в клиниката на прочутата лекарка. Нейната сърцевина са 25 истории на хора, излекували своите болести (някои от които са обявени за нелечими) с този чудотворен метод, създаден от незабравимата Лидия Ковачева. Как и защо се случва това изцеление, как се стига до диабет тип две, хипертония, стеатоза и още куп други заболявания, резултат от начина на живот в индустриално развитите страни? Може ли лечебното гладуване да повлияе автоимунните болести? Как природосъобразното хранене връща човешкия ...
Дишай, за да живееш - книга

Дишай, за да живееш


Силвана Грънчарова

 
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
58 дихателни техники за здраве, дълголетие и благоденствие."Дишай, за да живееш е сборник от 58 дихателни техники, които лично съм практикувала и съм видяла ползата от всяка една от тях в живота си. Искрено вярвам, че този сборник е уникален по рода си, защото едва ли може да откриете всички тези техники на едно място, описани подробно, групирани в зависимост от тяхното предназначение и полза. Може би голяма част от тях ги има в интернет или в други източници, но съм сигурна, че не бихте могли да ги намерите събрани заедно и подредени по смисъл и предназначение. Благодарна съм, че ми се предостави времето и ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Назад
Видео представени продукти
Вулканчовците
Франческа Джем, Франческа Харви
Интимните отношения. Въпроси и отговори
Лиз Бурбо
Манчестър Юнайтед - Слава, традиции, рекорди
Ники Александров
Търсене в книжарницата
5 търсения от други посетители:
Контролът
Когнитивна поведенческа терапия
хрониките на амбър
AFTER
спортна физиология
Най-популярно в "Фитнес"
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Пълна практическа ...
Анди Уодсуърт
Цена:  39.90 лв.
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Тренировките на затворника - том 1
Пол Уейд
Цена:  30.00 лв.
Готов за победа - Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева - книга
Готов за победа
Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
Цена:  39.99 лв.
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила
Александър Георгиев
Цена:  14.94 лв.
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
Разкарай мазнините
Александър Георгиев
Цена:  15.93 лв.
Съвременен профил на фитнес треньора - Иван Неделчев - книга
Съвременен профил на фитнес ...
Иван Неделчев
Цена:  20.00 лв.
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Супер клекове
Рендъл Стросен
Цена:  17.95 лв.
Могъщи ръце - Джордж Ф. Джоует - книга
Могъщи ръце
Джордж Ф. Джоует
Цена:  10.95 лв.
Бодифлекс - енциклопедия на най-ефективните упражнения за отслабване - Людмила Светлова - книга
Бодифлекс - енциклопедия на най-ефективните упражнения за отслабване
Людмила Светлова
Цена:  10.00 лв.
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тошева" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.