Масаж в точките на болка

Можете да отделите на масажа няколко минути сутрин и вечер - резултатите няма да закъснеят, особено ако страдате от заболяване, пристъпите на което ви безпокоят от време на време. С помощта на тази книга ще можете да определите какви точно упражнения са най-подходящи за вас, да изпробвате този вид самолечение, което няма да нанесе никаква вреда, а ще имате само полза от него. Неслучайно се казва, че болката е пропуск към здравето. Ако нещо ви боли, значи организмът сигнализира за наличието на проблем.

В тези случаи да усилите болката с помощта на масаж означава да донесете изцеление. В това няма никакъв парадокс, просто така сме устроени от природата. Ще се убедите сами, когато изпробвате на себе си техниките, за които говорим в книгата.

Увод. Точките на болка - оръжие или панацея
Противопоказания за провеждане на масаж и някои препоръки
Получаване на удоволствие от въздействието на болката
Психологическа настройка преди провеждането на масажа
Основни методи за въздействие в точките и зоните

• Поглаждане
• Леко поглаждане
• Надлъжно поглаждане
• Напречно-странично поглаждане
• Поглаждане с "ренде"
• Поглаждане в полукръг
• Вибрация
• Вибромасаж с един пръст
• Вибрационно пощипване
• Въртене на мускулите
• Стискане на кожата
• Вибрация
• Натискане
• Натиск в зоната с лакът или предмишница
• Натискане с възглавничката на палеца
• Натискане с възглавничките на няколко пръста
• Разтриване
• Разтриване с въртене
• Триене на зоната или точката
• Триене със защипване
• Разтриване между дланите
• Почукване с ръба на дланта или с юмрук
• Тласъци с палец
• Хоризонтални тласъци с цялата повърхност на палеца
• Тласъци със страничната повърхност на палеца
• Пронизване
• Еднопръстово пронизване
• Пронизване с изпънат показалец
• Пронизване с палец
• Пронизване с полусгънат среден пръст
• Трипръстово пронизване
• Срязване
• Защипване

Масаж в точките на болка

• Главоболие
• Упражнения за премахване на главоболие
• Масажни техники за премахване на главоболие в теменната област. Упражнения
• Масажни техники при главоболие в тила. Упражнения
• Масажни техники при прострелващи болки в тилно-челната област на главата. Упражнения
• Масажни техники при болка в слепоочията. Упражнения
• Масажни техники при общо главоболие. Упражнения
• Уморени очи и умствена преумора
• Упражнения за премахване на умората в очите
• Болки в ухото
• Упражнения за премахване на болките в ушите
• Зъбобол
• Упражнения за успокояване на зъбобол
• Болка и напрежение в мускулите на бузите
• Масажни техники за кръгообразния мускул на устата. Упражнение
• Масажни техники за кръгообразните очни мускули. Упражнения
• Болки в шията и раменете
• Упражнения за премахване на болка и напрежение в шийната област
• Остра или тъпа болка в шийно-тилната област. Упражнения
• Болки в раменния пояс, надключичната област и ръката. Упражнения
• Болки в гръдния кош. Упражнения
• Болки в горната част на лопатките. Упражнения
• Болка в рамото
• Точки за въздействие при болки в рамото
• Упражнения за премахване на болките в рамото и раменната става
• Болки в областта на лакътя и китката. Упражнения
• Болка в китковата става
• Упражнения за премахване на болките в китковата става
• Болки в тазовия пояс и краката. Упражнения
• Болки в седалището и тазобедрената става. Упражнение
• Болка в поясно-кръстцовата област, във външната част на бедрото и предната външна част на подбедрицата
• Упражнения при болки в поясно-кръстцовата област, външната част на бедрото и предната външна част на подбедрицата
• Болка в задколянната ямка, разпространяваща се нагоре и надолу, понякога до седалището. Упражнение
• Болка в седалищните мускули, разпространява се към задната част на бедрото и подбедрицата. Упражнение
• Болка по вътрешната страна на крака, разпространяваща се към слабините. Упражнение
• Болки и спазми в прасеца
• Точков масаж при спазми в прасците
• Упражнения за премахване на спазми в мускулите на долните крайници
• Болки в коленните стави
• Точков масаж за премахване отоци и болки в коленните стави
• Упражнения при болки в коленните стави
• Депресия
• Упражнения за премахване на депресия
• Безсъние
• Точки за въздействие при лечение на безсъние
• Упражнения при безсъние
• Хронична умора
• Упражнения за лечение на хронична умора
• Прилошаване при пътуване
• Киселини и болки в стомаха
• Упражнения при киселини и стомашни болки
• Хълцане
• Упражнения за избавяне от хълцане
• Кръвотечение от носа
• Хрема
• Упражнения за лечение на хрема
• Простудни заболявания
• Упражнения при простудни заболявания
• Кашлица
• Упражнения за лечение на кашлица
• Бронхиална астма
• Упражнения при бронхиална астма
• Алергия
• Упражнения при алергични реакции
• Нарушения на обмяната на веществата и кожни заболявания
• Упражнения при нарушения на обмяната на веществата и проблеми с кожата
• Импотентност
• Упражнения за лечение на импотентност
• Болезнени менструации
• Упражнения за премахване на болезнените усещания при менструация

Заключение. Болката - пропуск към здравето