Биологичният часовник. Ритмите на живота

Защо тийнейджърите не могат да се надигнат от леглото сутрин? Как пчелите разбират колко е часа? Защо някои растения отварят и затварят цветовете си по едно и също време всеки ден? Защо толкова много хора страдат след пътуване от часовата разлика?

В тази интригуваща книга Ръсел Фостър и Лион Крайцман обясняват важността на биологичния часовник и показват каква роля е изиграл в еволюцията и защо продължава да е толкова съществен за всички живи организми. В крайна сметка това е кодирано в нашите гени и всеки ден организмите се пренастройват при изгрев и залез, за да синхронизират астрономическото време с вътрешния си ритъм. Как се тълкуват механизмите на биологичния часовник и какво ги управлява; как организмите отмерват различни интервали от време; как се адаптират към различни цикли; и как светлината координира вътрешното им усещане за време с външния свят?

Авторите се спират на проблеми, които могат да бъдат причинени от недобре функциониращ биологичен часовник – включително трудното съвземане заради часова разлика, сезонни разстройства и депресия. Авторите са категорични: макар непрекъснато да се рекламират нови хапчета, които помагат да останем будни за по-продължителни периоди, ритъм на живот 24/7 може да има извънредно пагубно влияние върху здравето ни и като индивиди, и като общество.

Предговор
Благодарности
Въведение
Денят вътре и денят вън
Определяне на времето
Осцилатори, часовници и пясъчни часовници
Предизвикателството на ежедневната промяна
Търсенето на часовника
Светлина върху часовника
Молекулярният часовник: белтък "Тик" и рибонуклеинова киселина "Так"
Няколко вида, а много часовници
Променящите се сезони
Еволюцията на часовника
Сън представяне
Отклонения и сезонни афективни разстройства
Време е да си пиеш лекарството
Бъдните времена: ухрония или дисхрония
Речник на използвани термини
Приложения

• Ритми при хората
• Справяне с джет-лаг

Библиография
Показалец