Стрес - Какво трябва да знаем за него

Поредицата „Личен лекар” е написана от изявени специалисти в съответните области и е публикувана в сътрудничество с Британския лекарски съюз.

Българските издания под редакцията на проф. д-р Алина Малеева, д.м.н., са адаптирани към изискванията на нашето здравеопазване.
С цветни илюстрации и на достъпен език книгите разглеждат голяма част от болестите на нашето съвремие. Така читателят лесно и бързо може да разбере своето заболяване и как да се справи с него.

Определено ниво на стрес е необходимо, за да ни поддържа мобилизирани.

Прекалено силният стрес обаче има вреден ефект върху нашето здраве и благополучие, нарушавайки ежедневните ни дейности и междуличностните отношения. Повтарящият се, продължителен, силен стрес има отслабващ и деморализиращ ефект, което затруднява още повече справянето с проблемите, отговорни за появата на стреса.

Безценната книга на проф. д-р Уилкинсън обяснява какво представлява стресът и произтичащите от него проблеми. Също така ни показва как можем да си помогнем сами и къде да потърсим специализирана помощ.

Софтпрес Трейд ООД
София, 1407
ул. Данаил Дечев № 6
clients@soft-press.com

Съдържание

* Как да се справим със стреса

* Балансиране на стреса и справянето с него

* Източници на стреса

* Как да се справим с проблема

* Защита от стреса

* Как да си помогнем сами

* Как да потърсим помощ

* “Фалшивите приятели”

* Хапчета, прахчета и алтернативни методи

* Заключение

* Интернет като източник на допълнителна информация