Непобедим

Непобедим Маркос Васкес Времетраене: 0:57 мин. Вторият ренесанс Джоана Атанасова Времетраене: 1:20 мин. Да преосмислим интелигентността Рина Блис Времетраене: 1:17 мин. Бен и аз Ерик Уайнър Времетраене: 0:56 мин. Пълен курс номерология и астрология - книга 1: Номерология и карма Светлана Тилкова - Алена Времетраене: 1:13 мин. Добре дошли в магазинчето за магии Джеймс Р. Доти Времетраене: 1:10 мин. Свещена терапия - том 1 Зор Алеф Времетраене: 1:12 мин. Киселината диригент Дейвид Пърлмътър Времетраене: 1:22 мин. Стойте до децата си Гордън Нюфелд, Габор Мате Времетраене: 1:18 мин. Гори за мен Илона Андрюс Времетраене: 1:12 мин. Стоманена принцеса Рина Кент Времетраене: 1:19 мин.

"Ежедневно разполагаме с избор: да се наслаждаваме на момента и да използваме хубавото или да се оплакваме, че този момент не съдържа всичко онова, което искаме."

Качеството на нашия живот зависи в голяма степен от качеството на нашия ум. В забързаното ежедневие обаче отделяме малко време за подобряване на мисловната си дейност, а това не е нещо, което се изучава в училище. В главите си имаме най-сложния орган във вселената, но не знаем как работи той. За щастие, мисленето може да се тренира.

В основата на тази книга е комбинацията между стоицизма и съвременната психология.

Маркос Васкес ни предлага да черпим познания от древните мислители като Сенека, Епиктет и Марк Аврелий, чийто свят е бил много по-различен, но проблемите пред хората са били същите: страх, желание, гняв, несигурност, разсеяност, безпокойство, липса на воля… Стоицизмът е повлиял на велики исторически личности и религиозни течения, а през последните десетилетия той изживява нов златен век, като се разпростира с бясна скорост сред елитни спортисти, военни, президенти и предприемачи.

Какво предполага да си непобедим? Повече яснота и по-малко страх. Повече целеустременост и по-малко инерция. Повече благодарност и по-малко озлобление. Повече власт върху това, което можеш да промениш, и по-малко безпокойство относно онова, което не можеш да контролираш.

Тази книга ще ви помогне да използвате ума си, за да:

• направлявате собствената си житейска философия;
• оптимизирате ежедневните си навици;
• подобрите тялото си.

Непобедим ще ви вдъхнови с мъдри афоризми и ще ви даде насоки как да се справите с хаоса и да създадете ред в мислите си; да постигате повече и да страдате по-малко.

Маркос Васкес Гарсия е автор на популярния блог Fitness Revolucionario, удостоен с множество награди за работата си на тема здраве. Създател е и на Radio Fitness Revolucionario, един от най-слушаните испаноговорящи подкасти за здраве и фитнес, в който интервюира експерти в областта на здравеопазването, неврологията, тренировките, храненето, биологията или генетиката, наред с много други теми. Преподавател е в различни институции за здравно обучение и участва като лектор в множество конгреси и събития.

Относно Непобедим

• Вашата житейска философия
• Структура и съдържание на Непобедим

Стоически принципи

• Добрият живот
• Добродетелта
• Спокойствието
• Дихотомията на контрола
• Доброто, лошото и безразличното
• Умереност и простота
• Свобода
• Внимание

Ясна визуализация

• Овладейте емоциите си
• Изяснете целите си
• Набележете целите си
• Набележете план
• Оценявайте напредъка

Решителни действия

• Намерете време
• Преодоляване на отлагането
• Създайте си племе
• Редувайте действие с почивка
• Обмислете резервната клауза

Дисциплинирана устойчивост

• Първо, простете си грешките
• Преодоляване на нещастието
• Преодоляване на изкушенията
• Включване на критиката в общата перспектива
• Имайте търпение

Стоически арсенал

• Негативна визуализация
• Memento Mori
• Доброволен дискомфорт
• Наблюдението на мъдреца
• Когнитивна дистанция
• Поглед отгоре
• Благодарност
• Повтаряне на наставления
• Подготовка и разсъждаване
• Дневник

Вашето решение