Масаж при болки в гърба - Александър Жданов - книга — Масаж при болки в гърба

Александър Жданов

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		4.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		28‑12‑2024 г., 30‑12‑2024 г. или 31‑12‑2024 г.
Основни параметри:
Продукт		#113-882
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2013 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение на болести Книги за лечебни масажи
Корица		Мека
Страници		232
Размери		14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло		0.277 kg
EAN		9786197047226
ISBN		9786197047226

Масаж при болки в гърба

Name: Масаж при болки в гърба
Rating: 9.67 (3 reviews)
Author: Александър Жданов

Александър Жданов

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		4.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		28‑12‑2024 г., 30‑12‑2024 г. или 31‑12‑2024 г.

Основни параметри:

Продукт		#113-882
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2013 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение на болести Книги за лечебни масажи

Корица		Мека
Страници		232
Размери		14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло		0.277 kg
EAN		9786197047226
ISBN		9786197047226

Описание

Още в младостта може да възникнат проблеми с гръбначния стълб. А към зряла възраст вече много хора усещат техните последствия. Намаляването на активността, главоболието и общият дискомфорт не позволяват да се живее и работи пълноценно, отнемат сили, скъпоценно време, а често и болезнено удрят по кесията. Дори най-обикновените обезболяващи препарати често са скъпи, какво да говорим за цената на медицинските процедури и услугите на специалистите - мануални терапевти, масажисти, инструктори по лечебна физкултура.

"Според статистиката цели 80% от хората все някога са изпитвали болки в гърба. С всяка година страдащите от заболявания на гръбначния стълб стават все повече, затова и възниква необходимостта от написването на тази книга. Моята цел е да помогна на всеки читател да се избави от билките и да се върне към нормален, пълноценен живот, отново да открие пределите, които са станали недостъпни заради болките в гърба."
Александър Жданов

Страници от тази книга

Съдържание

Болката в гърба и откъде се взема тя

Как е устроен гръбначният стълб

Строеж и функции на прешлените
Шийни прешлени
Гръдни прешлени
Поясни прешлени
Кръстец
Опашна кост

Функции на гръбначния стълб
Гръбначен мозък
Гръбначномозъчни нерви
Сегментарен строеж на тялото
Свързващ апарат и мускули
Болести и травми на гръбначния стълб

Остеохондроза
Причини за развитието на остеохондроза на гръбначния стълб
Механизми на възникване на болка при остеохондроза
Лечение на остеохондрозата
Радикулит
Причини за радикулиита
Признаци на радикулиит
Диагностика на радикулиита
Лечение на радикулиита
Профилактика на радикулиита
Шиен радикулиит
Гръден радикулиит
Поясен радикулиит
Лумбаго
Дискова херния
Ишиас
Миозит
Междуребрена невралгия
Деформираща сподилоза
Болест на Бехтерев
Симптоми на болестта на Бехтерев
Как и от кои заболявания трябва да се разграничи болестта на Бехтерев
Сколиоза
Кифоза
Лордоза
Видове лордоза
Причини за възникването на патологичната лордоза
Лечение на патологичната лордоза

Училище за правилна стойка

Правилна стойка
Нарушение в стойката

Отпусната стойка
Прегърбен гръб
Плосък гръб
Плоско вгънат гръб
Кръгло вгънат гръб

Патологични изкривявания на гръбначния стълб

Хиперлордоза
Хиперкифоза

Почивка за гръбначния стълб

Правилно положение на тялото по време на сън

Как да се става от леглото и да се оправя постелята
Лирическо отстъпление за утринната гимнастика
Да се учим правилно да ходим и стоим
Няколко думи за плоскостъпието
...и за бягането
Умеете ли правилно да... седите
За да не ви тежи битът

Кога тежестите не натежават
Как правилно да повдигате предмет на висока повърхност или да го свалите
Как правилно да повдигате предмет от пода
Как правилно да се навеждаме
Домът и градината - тежест или радост?

Ние сме това, което ядем

Ревизия на менюто
Строителните "тухлички"
С какво да утоляваме жаждата
Хранене за междупрешленните дискове
Няколко думи за лекарствата

Обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства
Мускулни релаксанти

Техники на масаж

Поглаждане. Техника на изпълнение

Плоско поглаждане
Обхващащо поглаждане
Праволинейно поглаждане
Комбинирано поглаждане
Надлъжно (праволинейно) поглаждане
Щипкообразно поглаждане
Напречно поглаждане
Гладене
Зигзагообразно поглаждане
Спираловидно поглаждане
Кръгово поглаждане
Концентрично поглаждане
Гребенообразно поглаждане
Греблообразно поглаждане
Кръстообразно поглаждане

Разтриване. Техника на изпълнение

Разтриване с пръсти
Праволинейно разтриване
Кръгово разтриване
Спираловидно разтриване
Разтриване с ръба на дланта
Щриховане
Рендосване
Рязане
Кръстосване
Щипкообразно разтриване
Гребенообразно разтриване
Греблообразно разтриване

Размачкване. Техника на изпълнение

Надлъжно размачкване
Напречно размачкване
Ординарно размачкване
Двойно ординарно размачкване
Двойно пръстеново размачкване
Двоен гриф
Двойно пръстеново комбинирано размачкване
Двойно пръстеново надлъжно размачкване
Ординарно надлъжно размачкване
Щипкообразно размачкване
Кръгово размачкване

Изстискване, или дълбоко поглаждане. Техника на изпълнение

Напречно изстискване
Изстискване с ръба на дланта
Изстискване с основата на дланта
Обхващащо изстискване

Вибрация и ударни похвати. Техника на изпълнение

Непрекъсната вибрация
Прекъсната вибрация
Ударни техники

Спомагателни масажни техники

Търкаляне
Нанизване
Преместване
Натискане
Стискане

Методики на масаж

Профилактичен масаж
Масаж на шийната област
Масаж на гърба, кръста и таза
Масаж на седалищните мускули
Масаж на задната повърхност на бедрото
Масаж при болки в шийно-гръдния отдел
Масаж при болки в поясно-кръстцовата област
Масаж при травми на гръбначния стълб
Масаж при сколиоза
Специални методики за масаж и противопоказания

Упражнения за гръбначния стълб

Укрепване на мускулите и връзките на гърба
Развиване на гъвкавост
Упражнения за профилактика и корекция на сколиоза

Коригиращи положения при сколиоза
Упражнения за укрепване на мускулите на торса
Упражнения със спортни уреди
Упражнения за корекция на сколиоза

Комплексно укрепване на мускулатурата за профилактика на болките в гърба
Укрепваща и лечебна йога

Отпускане на мускулите и връзките в кръстцовия отдел, облекчаване на болките в тази област
Помощ при остри болки в гърба

Противопоказания за физически упражнения и лечебни процедури

Други интересни предложения

Масаж в точките на болка
Александър Жданов

Хомо футурус

Цена: 8.10 лв.

Лечебен масаж на вътрешните органи
Юлия Лужковская

Хомо футурус

Цена: 6.30 лв.

Класически лечебен масаж - енциклопедия
Михаил Клебанович

Хомо футурус

Цена: 13.50 лв.

Йога и чигун: 108 самомасажни техники
Иля Шейнман

Хомо футурус

Цена: 5.40 лв.

Направи си сам: Точков масаж
В. С. Ибрахимова

Дионис

Цена: 4.00 лв.

Рефлексология: Енциклопедия
Стъпка по стъпка
Франки Авалон Улф

Хомо футурус

Цена: 17.10 лв.

Даоски и тибетски здравни практики
Доктор Гхилдиял

Паритет

Цена: 13.99 лв.

Китайска рефлексотерапия
Енциклопедия стъпка по стъпка
Бин Чжун

Хомо футурус

Цена: 13.50 лв.

Китайски масаж гуаша
Лариса Самойлова

Хомо футурус

Цена: 9.00 лв.

Други интересни предложения

			Направи си сам: Точков масаж В. С. Ибрахимова

			Продуктът е сред най-продаваните в store.bg Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 4.00 лв.

			Китайска рефлексотерапия : Енциклопедия стъпка по стъпка Бин Чжун

			Стандартна цена 15.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 13.50 лв.

			Йога и чигун: 108 самомасажни техники Иля Шейнман

			Стандартна цена 6.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 5.40 лв.

			Даоски и тибетски здравни практики Доктор Гхилдиял

			Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Цена: 13.99 лв.

			Рефлексология: Енциклопедия : Стъпка по стъпка Франки Авалон Улф

			Стандартна цена 19.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 17.10 лв.

			Масаж в точките на болка Александър Жданов

			Стандартна цена 9.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 8.10 лв.

			Класически лечебен масаж - енциклопедия Михаил Клебанович

			Стандартна цена 15.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 13.50 лв.

			Лечебен масаж на вътрешните органи Юлия Лужковская

			Стандартна цена 7.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 6.30 лв.

			Китайски масаж гуаша Лариса Самойлова

			Стандартна цена 10.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 9.00 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Александър Жданов

Масаж в точките на болка

Александър Жданов
Хомо футурус

Цена: 8.10 лв.

Можете да отделите на масажа няколко минути сутрин и вечер - резултатите няма да закъснеят, особено ако страдате от заболяване, пристъпите на което ви безпокоят от време на време. С помощта на тази книга ще можете да определите какви точно упражнения са най-подходящи за вас, да изпробвате този вид самолечение, което няма да нанесе никаква вреда, а ще имате само полза от него. Неслучайно се казва, че болката е пропуск към здравето. Ако нещо ви боли, значи организмът сигнализира за наличието на проблем. В тези случаи да усилите болката с помощта на масаж означава да донесете изцеление. В това няма никакъв парадокс, просто ...

Книги от Александър Жданов

			Масаж в точките на болка Александър Жданов

			Стандартна цена 9.00 лв. Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е доставка преди Kоледа, ако е до офис на Еконт. Цена: 8.10 лв.

Закупилите тази книга, купуват също

Кислородната вода - страж на здравето

Иван Павлович Неумивакин
Жануа

Цена: 10.00 лв.

Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...

Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака!

Ади Цанова, Милен Цанов
Ти бъди промяната

Цена: 21.00 лв.

Пътят на промяната. ... Една история за Страха, Вярата, Надеждата и Любовта... Една история с щастлив край. Твоческият подход в нашата книга е необичаен. Той е смесица от информативна дидактика на важни знания за здравето на човека, малко публицистика и откровен роман за предизвикателството "диагноза рак", което изживяхме и продължаваме да изживяваме с нашата житейска Мисия в помощ на хората, наречена "Удоволствието да бъдем здрави! Бъди промяната!". Написахме книгата откровено, на обикновен разбираем език, който не съдържа завоалирани научни понятия, които само пречат на хората да виждат Истината за ...

Точков масаж

В. С. Ибрахимова
Дионис

Цена: 6.00 лв.

Точковият масаж заема заслужено място в съвременната медицина. Заболяванията и болестните състояния, намерили място в тази книга, не ограничават сферата на неговото използване. Постепенното овладяване на метода като профилактично мероприятие и долекарска помощ ще подпомага оздравяването на всеки от нас. Точковият масаж не е сложен и не изисква продължително обучение. При използуването му трябва добре да се помнят показанията и противопоказанията за неговата употреба и да не се пристъпва към него без съвета на лекар, владеещ този метод. Подборът на точките (в случаите, когато има възможност за подбор) е индивидуален и 1-2 ...

Дисковата херния не е присъда

Сергей Бубновски
Жануа

Цена: 12.00 лв.

От автора на бестселърите Болят ме коленете. Какво да правя? и Остеохондрозата не е присъда - Сергей Бубновски. Все повече хора, които имат проблеми с гърба, се разочароват от общоприетите методи на лечение - операции и лекарствени средства. Известният руски професор д-р Сергей Бубновски в книгата си предлага нов подход за решаване на проблема дискови хернии на гръбнака без операция. Тази книга ще помогне както на младите хора, които искат да укрепят здравето си, така и на възрастните, които имат тежки съпътстващи заболявания. Обикновено на въпроса ми Защо са му на човек мускулите? пациентите в недоумение отговарят: ...

Направи си сам: Точков масаж

В. С. Ибрахимова
Дионис

Цена: 4.00 лв.

Излекувай всички болести! ... В книгата са описани достъпно и точно масажи, лекуващи много болести и следствията от тях. Спестете си дългото чакане при лекаря. Помогнете си сами чрез масаж на точките, показани в тази книга! Така че можете: да се справите с главоболието, хъркането и нарушението на сьня да регулирате високото си кръвно налягане да преборите астмата и захарния диабет да преодолеете досадните пролетни алергии да се спасите от синузита да избегнете склерозата да предпазите детето или внучето си от нощно напикаване - а защо не и себе си от повишена раздразнителност или намалена полова сила след грип ...

Болят ме коленете. Какво да правя?

Сергей Бубновски
Жануа

Цена: 12.00 лв.

Митове и заблуди, свързани с лечението на коленете. Нови подходи към лечението на артрит и артроза. Упражнения за лечение на болките в коленете. ... Страданията на човек, изгубил способността да свива без болка крака си в коляното, са неимоверни. Опитите на хирурзите да подменят връзките и самата става и да отстранят менискусите дават само временни резултати. Специалните упражнения, разработени от доктор Бубновски, ще ви помогнат да се избавите от болката и да възстановите коляното си след травма или операция. Благодарение на уникалната му авторска методика пациентите на доктор Бубновски печелят златни медали на ...

Твоето тяло казва: Обичай се!

Лиз Бурбо
Ентусиаст

Цена: 22.00 лв.

Какви послания ти изпращат болестите и неразположенията. Преработено и допълнено издание. ... Вече близо четиридесет години Лиз Бурбо e признат лидер в сферата на личностното развитие, а "Твоето тяло казва: Обичай се!" е една от най-популярните ѝ книги, продадена в повече от половин милион екземпляра в цял свят. Бурбо е убедена, че всеки здравословен проблем е външна проява на психологически или емоционален такъв, но бързо осъзнава, че да се посочи метафизичната причина за болестта, не е достатъчно. Нужно е да се помогне на хората да се освободят от чувството за вина и най-вече да се приемат такива, ...

Наука за водата. Водна революция

Ади Цанова, Милен Цанов
Ти бъди промяната

Цена: 21.00 лв.

Живот без болести. ... "Ръстът на болестите в наши дни предвещава нещо наистина ужасно за човечеството. Колко от нас обаче се спират с въпроси "А така ли трябва да живеем? Така ли трябва да продължим? Докога ще е възможно да пренебрегваме повика на тялото?". Медицината се е превърнала в медицина на наблюдение, а не на действия. Тя много обича чрез образна диагностика да наблюдава, да установява, да посочва какво се случва, но не и да полага адекватни действия по излекуване на здравното неразположение. Няма отделни болести. Тя е една: Дехидратация на организма! С Водна революция ние оставяме своя отпечатък ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга