Тайните на здравето на Хуашанския манастир

Лечебната система на Хуашанската школа дао е една от най-ярките в Китай през многовековното му съществуване. Доскоро тя бе неизвестна, или по-точно, неразгадана за всички нас. Днес вече я имаме, благодарение на единствения неин представител и наследник, Бян Чжичжун. Ако се обърнем към историята, ще бъдем принудени да признаем, че този метод е най-древният. От историческата хроника научаваме, че школата възниква в епохата на Шан (1066 г. до н.е.), а е твърде възможно това да е станало и по-рано. Според една китайска легенда, някакъв човек-бог Пен Цзу, известен днес с името Цян Цзян и живял през епохата Шан, достигнал възраст 800 години. Очевидно именно той се явява основател на даоския метод за дълголетие и е първият, който на практика демонстрирал неговия ефект. В глава "Кеи" на книгата "Чжуанци" се говори как Пен Цзу е достигнал дълголетие посредством "издишване и вдишване на въздух", като по този начин се освобождавал от старото и приемал новото. Това свидетелство е достатъчно, за да може да се твърди, че методът е бил известен поне две хиляди години по-рано.

Вместо предговор
Кратко описание на лечебната система на Бян Чжичжун
Секретите на младостта и дълголетието
Лечебната система на Хуашанската школа - Дао упражнения
Тринадесет упражнения в стоящо или изправено положение
Упражнения в седнало положение
Наставления, които трябва да помните
В заключение - спорт за всички
Притурка
Български чикгун - работа с енергиите