"Всяко упражнение дадено тука допълнително ще помогне значително да развиете мускулите на предмишницата и китката. Огъването и усукването на желязо е добра практика за предмишниците. За щастие всички можем да правим това вкъщи, затова вместо този тип упражнения практикувайте, въртене на дъмбел в ръка. Друго добро упражнение е да хванете края на дъмбел в ръка и с другия край да описвате кръгове с движение на китката, точно по същия начин все едно, че държите пръчка..."
Из книгата
Джордж Физдел Джоует е силов атлет и бодибилдер от ранните години на 20-ти век. В последствие става известен изобретател на тренировъчни уреди, автор на книги, треньор и учител по "телесно изграждане".
Джордж е роден в типично работническо семейство на строител и медицинска сестра на 23 декември 1891 година в град Брадфорд,област Йоркшир, Англия. В най-ранна възраст Джоует претърпява съдбоносен инцидент. Детството му минава от болница в болница. Всъщност когато става на 8 години, лекарите определят като истинско чудо ако доживее 15-тата си година, а да не говорим, че никога няма да проходи. Започва да прави физически упражнения на 11-годишна възраст, вдъхновен от книга на съвременния Херкулес - Евгени Сандов. Когато навършва 15 години разбива на пух и прах прогнозите за преждевременна смърт и става шампион по гимнастика в своята възрастова група. На 18 години става световен шампион по бокс категория "перо", а като бонус печели няколко младежки титли по вдигане на тежести. Същевременно Джоржд Джоует успява да изгради добре сложено, мускулесто тяло. Телосложението му не остава незабелязано и той печели титлата "Най-добре развит мъж в Англия", а по-късно и титлата с по-голяма стойност "Перфектно изграден човек". През 1923 година Джордж Джоует става преподавател по Физическа култура в Университета в Питсбърг. Няколко години по-късно основава "Джоует Институт за Физическа Култура". В края на 30-те години на 20-ти век Джордж Джоует притежава 5 международни компании с офиси в Далечния Изток, Австралия, Нова Зеландия, Европа, Канада и Северна Америка. Негови ученици и последователи са хора като Джо и Бен Уайдър, Джони Вайсмюлер (първия Тарзан) и Том Хикс. През 1968 година малко преди смъртта му, Джордж Физдел Джоует е приет в залата на славата в Монреал, като "Човек допринесъл за културизма повече от всеки друг".
Рейтинг: 9.41 / 41 гласа
