За възобновяване производството на хормони и елиминиране симптомите на менопаузата. ... Хормонална йога терапия (ХЙТ) за жени е холистичен метод, разработен от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Авторката представя една нова форма на динамична йога, предназначена да възобнови производството на хормони в женския организъм, което намалява през менопаузата. Включва динамични йога упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма), тибетски енергийни техники и йога нидра (визуализация по време на медитация) с цел реактивиране на производството на хормони в организма по естествен път. ХЙТ намалява и дори ... |
|
|
Как да осъзнаем моделите си на поведение, да се изцелим от миналото си и да разкрием автентичния си Аз. Д-р Никол Льопера разработва комплект от практически инструменти за психологическо самоизцеление. Само за няколко месеца концепции като повторно родителство, интеграция на егото, травматични връзки и медитация върху вътрешното дете стават крайъгълни камъни по темата за психичното и соматичното здраве. Холистично-психологическото движение на д-р Льопера се превръща в истинска "Whole30"(програма за личностно развитие на психиката). Стотици хиляди читатели по цял свят се обединяват за постигане на най-трудната ... |
|
|
Ти си това, което правиш!"Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение. Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с което да подобриш своя живот или този на близки и познати. Иска ми се това да е книга, която самият аз бих желал да прочета преди 40 години. Книга без празни приказки, за реалния живот, която да ми помогне да изградя навици и да предприема малки, но значими в дългосрочен ... |
|
|
Препрограмирайте вашия микробиом, за да възстановите здравето си, да отслабнете и да върнете часовника назад. Авторът на бестселъра Пшеницата - маскираният убиец представя следващата си фундаментална идея - човешкият микробиом и поредната тиха епидемия - бактериален свръхрастеж в тънките черва. С реализирани над 3.5 милиона екземпляра в цял свят и преведена на 30 езика, Пшеницата - маскираният убиец се превърна в една от най-влиятелните книги на последното десетилетие. Сега в Суперчерва д-р Дейвис разглежда друга назряла тема - човешкия микробиом. В нея той използва същите задълбочени медицински познания, поставя на ... |
|
|
НЛП тайни за бърза и трайна житейска промяна. ... Първокласен пътеводител как да преодоляваме проблемите си с помощта на невролингвистично програмиране! Според Ричард Бандлър, световноизвестния съосновател на НЛП, можем да бъдем каквито пожелаем. Заниманията с неговите авангардни техники отнемат секунди, но са дарили милиони хора с живот, изпълнен с истинско щастие. Д-р Бандлър е разработил най-ефикасните и лесноприложими упражнения, които ни дават възможност да овладеем всяка област в живота си, от надмогването на страховете, фобиите и лошите навици, до откриването на щастието и успеха в работата и личните отношения. ... |
|
|
Ти си това, което правиш. Ям е четвъртата книга от поредицата Тази книга няма значение, посветена на петте основи на здравето: дишане, сън, движение, хранене и осъзнатост. Авторът обяснява значението на всяка от тези основи и защо те са ключови за нашето здраве, дълголетие, самочувствие и пърформанс. Въпреки сложността на темата малките промени в тези области могат да доведат до големи дългосрочни ползи. Книгата се фокусира върху значението на храненето и предоставя практически съвети за оптимизиране на хранителните навици. Авторът разглежда различни аспекти на храненето, включително значението на дъвченето, ... |
|
|
Ти си това, което правиш. От нощните смени, препълнени със стрес в Америка, до завръщането на пътя за здравето и намирането на собствена философия за осмислено дълголетие. Дойчин Кършовски не просто се движи и прави упражнения, той играе. На 55 години Дойч е във форма, на която много 35-годишни могат да завидят. Това не е поредната книга за фитнес или как да спазвате диета. Това е наръчник за органично разбиране на движението като жизнен, духовен и социален феномен. Тук авторът споделя за декатлонът за столетници - подход, който революционизира възприятието ни за тяло, ум и смисъл на дълголетието. В тази книга ще ... |
|
|
Направете връзката си приоритет в този объркан свят. Прилагайте тези 7 навика и ще имате дълга и щастлива връзка! Съществуват ли и днес такива връзки? В нашето забързано, стресиращо и странно време този въпрос е повече от основателен: разделите и разводите се превърнаха в норма. Книгата на бестселър автора Стивън Р. Кови дава кураж и надежда. Тя показва как с помощта на седемте навика двойките по целия свят имат щастливи и здрави връзки, пълни с любов. Това не е класически наръчник за взаимоотношения. Книгата е изпъстрена с практически примери, препоръки, въпроси, храна за размисъл и упражнения. И не става въпрос за ... |
|
|
Книгата е издадена по повод 50-годишнината от смъртта на модната икона. ... "Искам да съм бъдещето."Коко Шанел Когато чуем Коко Шанел, незабавно се сещаме за модата, за жената и за Париж. Габриел Шанел, известна като Коко, е не само гениална дизайнерка, направила революция в женската мода, а и несъмнено първата инфлуенсърка в историята. Петдесет години след смъртта си в хотел Риц, Коко Шанел продължава да вдъхновява хора по цял свят. Тя не само променя начина, по който се възприема женското тяло. Силният ѝ характер, способността ѝ да се налага в един мъжки свят и непоколебимата ѝ решителност ... |
|
|
Хоопонопоно - древна хавайска система за постигане на благополучие, здраве, хармония и много повече. Второ издание. ... Представете си какво бихте могли да получите, да имате, да бъдете... Възможностите са безкрайни. Успехът е неограничен. Тази книга е ключът към цяла нова вселена - вселената на абсолютната неограниченост. Чрез хоопонопоно: ще премахнете подсъзнателните пречки, които блокират пътя ви; ще освободите ума си за нови и неочаквани начини да постигнете всичко желано; ще оставите вдъхновението да ви завладее. Методът не просто работи, той твори чудеса - едновременно в личен и професионален план! " ... |
|
|
Ти си това, което правиш! Защо сънят е най-силният анаболен стимулатор, който ни поддържа млади и жизнени? Как да превърнем всяка нощ в натурален регулатор за баланс и хармония? Спя е за тези от вас, които се вълнуват от такива въпроси. Спя не е приспивателно, а предложение за конкретни действия."Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение. Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с ... |
|
|
Полезно е за здравето. А ако щастието е просто избор? Ако е достатъчно да промениш представата си за света, за да промениш живота си? Именно това предлага авторът чрез тази книга, базирана на цитати, често елегантни и забавни, за да ни накара да се замислим и да ни помогне да бъдем по-щастливи в ежедневието си. Осланяйки се на поети и велики мъдреци, авторът ни води към едно вдъхновяващо и изпълнено с хумор философско пътешествие, изпъстрено с конкретни примери. В него откриваме значението на простотата, на споделянето, на необходимостта да поемаме отговорност за своите избори, да се осмеляваме, да обичаме, да вярваме в ... |
