Ако животът ви е изпълнен с тревожност или: живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; имате усещането, че ще полудеете; мислите си, че никой не ви разбира; отричате или криете емоциите и чувствата си; смятате, че не сте достатъчно добри, умни или красиви; срамувате се от безсилието си; изпитвате крайна нужда да контролирате всичко; сравнявате се с другите и се стремите вечно да бъдете перфектни; получавате без причина сърцебиене или стягане в областта на сърцето; усещате буца в гърлото си, която ви пречи да дишате нормално; изтръпват ви крайниците; страдате от силно главоболие; треперите ... |
|
|
Светът на отношенията. Може да се каже, че отношенията между хората са сред най-сложните абстрактни въпроси в нашия свят. Често това да общуваме с хора с различни характери ни се струва сложно, защото е трудно да се поставиш на мястото на другия и да разбереш неговата гледна точка. В тази книга се фокусираме върху това да бъдем по-обективни, по-разбрани и по-човечни. Ако разберем, че това понякога да си сам и разочарован е нещо нормално, ще можем да извлечем друга, по-обективна и мащабна гледна точка за събитията около нас. Балансът в отношенията е напълно възможен, стига да се опиташ да потърсиш път към другия! ... |
|
|
Трикове за намиране на истински приятели и любов и как да ги задържим. Най-вероятно познавате хора, които ви привличат като магнит - и не защото са изключително красиви, богати или интелигентни. Когато влязат в стая, пълна с непознати, всички им се усмихват. Отиват на важна среща и хората, с които ще преговарят, инстинктивно разбират, че човекът срещу тях е специален. Ако са необвързани, всички искат да излизат с тях. А ако са обвързани, партньорите им се чувстват късметлии. По-важното обаче е, че тези магнетични личности не притежават нищо, което вие нямате. Но как успяват да въздействат по този начин на околните? ... |
|
|
Как да пишем, учим и мислим по-ефективно? Ключът към доброто и ефективно писане се крие в интелигентното организиране на идеите и бележките. Тази книга ще ви помогне да работите по-продуктивно, да пишете оригинални текстове и да учите в дългосрочен план. Тя ви показва как да си водите полезни бележки така, че да се развивате и да реализирате проектите си. В основата ѝ стои системата Zettelkasten, създадена от Никлас Луман. Той е известен с това, че по време на кариерата си написва над 70 книги и 500 статии и става един от най-продуктивните учени на всички времена. Но най-важното е, че го е правил с лекота. Веднъж ... |
|
|
Измежду страниците на Психосоматика ще намерите отговори на въпросите как лошите мисли и негативни емоции разболяват, как влияят на нашето тяло и на процесите в него. И най-важното - каква е връзката между конкретни емоции и конкретни органи в тялото. Тялото е сложна и многопластова система, която се влияе както от външни, така и от вътрешни фактори. За разлика от външните обаче, можем да поемем контрола върху вътрешните и по-специално, върху най-изкусния измамник - нашия ум. В тази книга ще ви разкрием тайната на това как да бъдете здрави, като за ваш верен съюзник използвате вашите мисли и заедно ще намерим отговора ... |
|
|
Какво ще ви помогне да водите по-щастлив живот? Щастието... Всички го преследваме неуморно, но то има лошия навик да ни се изплъзва ловко и подло като змиорка, намазана с олио. За неговото търсене са изписани хиляди книги, а светът на популярната психология е пълен с хора, които са готови да ви продадат всякакви идеи за постигане на удовлетвореност от живота и душевен мир. Малцина обаче могат да дадат ясен отговор на въпроса "Как да бъдеш щастлив?". На помощ идват комикът Ариан Шерин и специалистът по публично здравеопазване Дейвид Конрад, които са събрали и синтезирали информация от цели 50 нови научни ... |
|
|
Как да се справите с тези, които направо ви побъркват. Познавате ли хора, които само след кратко общуване с тях ви карат да се чувствате омаломощени и физически, и психически? Дали защото непрекъснато търсят внимание и емоционална подкрепа, държат се недопустимо грубо или играят ролята на вечната жертва, общото между тях е, че са енергийни вампири. Те нямат остри зъби и мистичен чар като вампирите от книгите и филмите, но умеят да изсмукват силите ви до степен, че дори да не можете да се противопоставите. В тази книга Томас Ериксон, автор на световния бестселър Заобиколени от идиоти, описва различните видове енергийни ... |
|
|
Пътеводител за по-щастлив, по-успешен и по-малко стресиращ живот."Загубила съм броя на пътите, когато съм чела за нова философия, гарантираща по-щастлив живот, прекрасни нови упражнения, които обещават максимални резултати с минимални усилия, или трениращо мозъка приложение, което ви помага да укрепите волята си, да подобрите вниманието си или да повишите творческите си способности. Предполагам, че мнозина се чувстват по същия начин. И тук се появяваме аз и тази книга. Отново ще кажа, че тя се основава на най-добрите скорошни научни изследвания, които аз и моите колеги от Ню Сайънтист изровихме. Този път целта е да ... |
|
|
"Ежедневно разполагаме с избор: да се наслаждаваме на момента и да използваме хубавото или да се оплакваме, че този момент не съдържа всичко онова, което искаме." Качеството на нашия живот зависи в голяма степен от качеството на нашия ум. В забързаното ежедневие обаче отделяме малко време за подобряване на мисловната си дейност, а това не е нещо, което се изучава в училище. В главите си имаме най-сложния орган във вселената, но не знаем как работи той. За щастие, мисленето може да се тренира. В основата на тази книга е комбинацията между стоицизма и съвременната психология. Маркос Васкес ни предлага да черпим ... |
|
|
Вярвате ли в случайности? Знаете ли, че в света има няколкостотин фамилии, които са по-богати от всички останали хора на Земята? Случайно ли е, че те общуват само помежду си, при закрити врати? Какво знаят те за парите, което останалата част от човечеството дори не подозира? Вярвате ли, че щастието, богатството, парите и благоденствието случайно спохождат определени хора? Всъщност не е случайност, а специално познание как да се борави с парите и успеха, което остава скрито за обикновените хора. Всеки е чувал да се говори за "рецептата на успеха". Има ли в действителност подобна рецепта? Да, има я! Съществуват ... |
|
|
Тази книга представлява опит за психологическо изследване на съвременните български юноши през призмата на три фундаментални характеристики: статус на тяхната психосоциална и национална идентичност; тяхната ценностна система; психичното им благополучие; Предлага се нов подход към изследването на националната идентичност от гледна точка на нейното развитие. Обосновава се хипотезата за наличие на четири статуса на национална идентичност, които я характеризират като динамичен конструкт. Изложени и интерпретирани са резултатите от 2 големи емпирични изследвания на българските юноши, които обхващат повече от 1000 души от ... |
|
|
Работа с ума и тялото за постигане на душевно спокойствие и физическо оздравяване без лекарства. ... Страдате ли от негативни или прекалено много мисли? Пречат ли ви вината, депресията, гневът, съжалението и болката да живеете така, както искате? Желаете ли да промените живота си и да откриете как да постигнете истинско дълготрайно щастие? Ако отговорът на някой от горните въпроси е "да", значи сте на правилното място. Програмата на доктор Марк Аткинсън е удивително съчетание на методи от традиционната и алтернативната медицина. Тя е създадена така, че да ни помогне да отстраним физическите и психологическите ... |
