Намери спокойствие и си върни контрола над живота. Все по-често усещате напрежение, умора и безпокойство? Мислите ви препускат, тревогите се трупат, а светът около вас изглежда все по-забързан? Ще се случи ли това, от което се страхувате? А ако не се случи? Победи тревожността ще ви помогне да: разберете какво представлява тревожността и защо тя е толкова често срещана при жените; откриете и осъзнаете своите модели на поведение; използвате доказани техники като осъзнатост, медитация и когнитивно-поведенческа терапия; намерите вдъхновение в историите на жени, които са преодолели тревожността. Тази книга не е ... |
|
|
В тези съкровени мемоари прочутият създател на соматичното преживяване (СП) Питър Левин - човекът, който промени начина, по който психолозите, лекарите и лечителите разбират и лекуват раните, причинени от травма и насилие - споделя личното си пътешествие за изцеление на собствената си тежка травма, която е получил в детството си, и предлага задълбочено разбиране за еволюцията на иновативния му метод за лечение. Като приема ролята на съвременния Хирон, ранения лечител от гръцката митология, Левин описва със смущаващи детайли насилието, което е претърпял в детството си, съпоставяйки го с конкретни щастливи спомени, и ... |
|
|
Важната роля на възрастните за съзряването. Децата следват примера на приятелите си. В техния свят най-важното е да си готин. Връстниците често имат много по-голямо влияние от родителите върху формирането на ценностите, идентичността и моделите на поведение. Тази тенденция обаче далеч не е естествена и може да бъде твърде опасна. Тя накърнява сплотеността в семейството, осуетява здравото развитие и подхранва младежка култура, белязана от агресивна враждебност и преекспонирана сексуалност. В книгата се обръща внимание и на безпрецедентните предизвикателства, които ни отправят дигиталните устройства и социалните мрежи. ... |
|
|
Вие държите в ръцете си капиталния труд на световноизвестния психолог-моралист, философ - един от създателите на съвременната експериментална психология, основаваща се на фактите и наблюденията. Рибо е поддръжник на теорията на У. Джеймс и Ланге, според която емоцията е преживяването на телесното изменение, предизвикано от възприятието, под контрола на съзнанието. В своята теория Рибо анализира не само нормалното, но и патологичните състояния, което отразява в трудовите си за афективната памет, болестите на личността, психология на вниманието, характера и други. Той се е стремял да създаде от психологията точна наука, ... |
|
|
Практическо ръководство за лична продуктивност и благополучие. Защо над 55 000 служители на Гугъл всекидневно да се доверяват на съветите на експерта по продуктивност Лора Мей Мартин? Повече от десетилетие тя провежда практически обучения на всички - от новопостъпили служители до топ мениджъри и ръководители на международни екипи. Така изкристализират принципите на новата продуктивност, предлагаща холистичен подход за покоряване на всичко - от лавината имейли във входящата поща до това как да се превърнем в господари на собственото си време и график. Лора Мей Мартин предлага да заменим старите представи за продуктивност ... |
|
|
Наръчникът, който променя животи! Тестове в психологията НЕ е просто тестове! Това е твоята карта към вътрешния свят - ясна, научно обоснована и практична. Искаш ли да разбереш какво се случва вътре в теб? Да научиш дали тревожността, депресията или стресът управляват живота ти? Да разпознаеш вредните си навици и да поемеш контрола? Какво ще откриеш вътре: 10 мощни психологически теста - тревожност, депресия, зависимости, когнитивни и поведенчески разстройства и още; подробни анализи, практически програми и насоки за промяна; стъпка по стъпка подход, който дава не само отговори, а решения; инструмент за ... |
|
|
Как да свършиш повече без да откачиш? Вярвате ли в мита, че продуктивността се постига със само здрава работа, а пътят към успеха е постлан с постоянна умора и претоварване? Д-р Али Абдаал, най-влиятелният експерт по продуктивност в света, ще ви разкрие как да направите така, че работата да се превърне в удоволствие, а продуктивността просто се явява естествено следствие от него. Тайната не е в дисциплината, а в радостта. Не е важно просто да постигнеш повече. Важното е да си щастлив, докато го правиш! Чрез научно доказани методи и практични съвети, използвани всекидневно от най-успелите лидери в света, д-р Абдаал ще ... |
|
|
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ... |
|
|
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ... |
|
|
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. Първата по рода си книга - ненадмината и до днес - която ще ви отведе до успеха. Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да се изкачат по стълбицата на успеха. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването: шестте начина да накарате хората да ви харесват; дванадесетте начина да спечелите другите на своя страна; деветте начина да промените някого, без да предизвикате негодувание; и много, много повече! ... |
|
|
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени в ... |
|
|
Поколения читатели откриват вдъхновение и смелост в малката книжка на Виктор Франкъл, който описва живота си в нацистките концентрационни лагери и научените там уроци за духовно оцеляване. Въпреки годините на страдание в лагерите на смъртта, където загиват всичките му близки - майка му, баща му, брат му и бременната му съпруга, - Виктор Франкъл не престава да вярва, че животът има смисъл. Дори и в най-ужасните обстоятелства, когато сме изгубили всичко, когато страдаме от глад и студ, и сме подложени на нечовешко отношение, дори тогава вътрешната сила на човека може да го издигне над външната му участ, твърди Франкъл. ... |
